5 Efektīva Veidi cīnās ar slinkumu
Produktivitāte / / December 23, 2019
Katrs no mums juta vēlmi atpūsties uz dīvāna un skatīties filmu, nevis noderīgu lietu darīt. Dažreiz jūs nevarat dot sevi kaut ko darīt, un galu galā mazināta terminus, nervi iet, plāni netiek izpildīti. Šādos gadījumos, ir vairāki pierādīts veidus, lai palīdzētu jums atrast spēku un vēlmi pēc lielas un ikdienas sasniegumiem.
1. Parasti viena minūte
Šis noteikums palīdzēs tiem, kuri ir grūti veikt tāda paša veida darbību. Piemēram, veikt laukumiem vai sporta apmācību. Pamatojoties uz tehniku japāņu Kaizen (Vai noteikumi vienu minūti), kāds ir nepieciešams, lai risinātu lietas ikdienā par vienu minūti. Tādā gadījumā, jums nebūs justies stresu, bet tikai prieks un prieks izdarīts.
Īsi sesijas iedvesmos jūs, palīdzēt jums ticēt sev un motivēs ar lielu veikumu. Pakāpeniski palielināt laiku, kas nepieciešams, līdz jūs nokļūt līdz vajadzīgajam ilgumu.
Protams, šī metode ir piemērota tikai tiem, kuri necenšas iegūt ātru rezultātu, un vēlas, lai izskaustu ļoti cēloni slinkums.
2. Parasti trīs breaths
Tas ir lielisks veids, kā palīdzību tajos gadījumos, ja jūs nevarat sākt veikt jebkādu uzņēmējdarbību. Tā, piemēram, tīrīšana. Dodiet sev instalāciju, kura pēc trim ieelpām Jūs saņemsiet uz leju, lai biznesā. Veikt trīs dziļi un lēni breaths. Šajā laikā, iedomājieties pirmo darbību, ko vēlaties darīt, piemēram, pacelšanās un mitru lupatu. Pēc trešās izelpo jūs sajutīsiet pieaugums spēka. Tūlīt turpināt!
3. Parasti labs garastāvoklis
Iedomājieties, ka jums ir liels garastāvoklis. Šķiet, ka šo muļķīgo padomu. Bet tas darbojas.
Bieži vien iemesls mūsu slinkums - slikts garastāvoklis un smagās domas. Triks smadzenes ir pavisam vienkārši: lai dažas sekundes, lai domā, ka jums ir absolūti laimīgs un smaids. Jūsu domas novest jūs darīt zināmas pozitīvas tendences no pagātnes noskaņojums uzlabosies, un ar šo domāšanu un jāķeras pie darba tik vienkārši, kā pīrāgs.
4. Parasti produktīvs no rīta
Bieži profesionālajā darbā, mums ir nepieciešams, lai veiktu nelielu, bet neinteresantu vai nepatīkamas lietas. Visbiežāk tie neatliktu, dažreiz pilnīgi aizmirst un saņemt komentārus no vadību. Šādi gadījumi nav sagādās prieku, bet sekas neatbilstību, var sniegt daudz nopietnu problēmu.
Kā pārvarēt slinkumu šajā gadījumā? Protams, jums ir nepieciešams veikt, un cīnītos ar šādu gadījumu. Lai to izdarītu, ar maksimālu elastību attiecībā uz sevi, lai noteiktu šādus jautājumus rīta. It īpaši, ja darbs ir mehāniska rakstura, piemēram, dokumentācija konkrētu kritēriju.
No rīta smadzeņu pilda šos uzdevumus vieglāk un ātrāk. Turklāt pēc sekmīgas pabeigšanas garlaicīgu uzdevumu, jūs sajutīsiet papildus pieplūdumu un entuziasmu, lai sāktu pārējos gadījumos.
5. Parasti "domā mazāk - daudz ko darīt"
Šis noteikums attiecas uz ilgtermiņa mērķiem un projektiem, kas bieži kavējas mums. Mēs domāt par, kas strādā uz visiem iespējamiem scenārijiem, riski, rezultātiem, citu viedokli pat katrā posmā.
Protams, šī pieeja slinkums un bailes cieši ap jums saspiest savas ķēdes, un jūs, visticamāk, pakustēties. Reizēm jūs vienkārši ir jādara. Domāt par nākamo soli un darīt to, un pēc tam analizēt rezultātus. Jums var būt izcili, bet neviens zinās, ja jums nav darīt jebko.
Dažreiz atļauj sev būt slinks
Mēs neesam roboti. Man dažreiz vēl atļauties zelt uz dīvāna un skatīties filmu. Galvenais, ka jūsu dzīve nav sakņojas uz dīvāna. Atalgot sevi kā "slinks" dienas pēc dara dažas lielas lietas.
Neaizmirstiet, ka jūs varat arī atpūsties dažādos veidos. Sagatavot romantisks iecelšanaEj uz bike ride, organizē svinības dienā no parasta: vairāk daudzveidīga ir visās jomās jūsu dzīvi, jo mazāka iespēja, ka ir slinkums nokārtot tajā.