Vienkāršs veids, kā saprast, ko tu tērē laiku, lai reāli

Mēs domājam, ka mēs ļoti labi zinām, kas notiek ar mūsu laiku. Jebkuru pieaugušo ir ideja, cik stundas ir nepieciešams darbs, iekšlietas, tikšanās ar draugiem, atpūtu un miegu.

Tomēr subjektīvās izjūtas - ir viena lieta, bet fakti - pilnīgi atšķirīga. Mēs laiks nedaudz izkropļota. Dažreiz tas lido un dažreiz tikko pārvietojas. Tāpēc daudzi no mūsu spriedumiem par to, cik daudz mēs tērējam dažādiem uzdevumiem, nav pareizi. Lai iegūtu precīzus datus, ir nepieciešams, lai saglabātu ierakstus.

Kā noteikt laiku

Savā kodols, tas ir ļoti viegls uzdevums. Katrs pusstundas ieraksts par to, ko jūs esat pavadījis iepriekšējās 30 minūtes. Nedēļu vēlāk, jums būs uzkrāt pietiekami daudz datu analīzei.

Padomājiet par to, kas jums patīk vai nepatīk jūsu tabulā. Jūs noteikti atradīsiet tiesības ir daudz mīnusiem. Neaizmirstiet pievērst uzmanību pros, vai pazūd motivācija kaut ko mainīt.

Piezīme lietu, par kuru vēlaties tērēt mazāk laika un vairāk. Pārbaudiet, cik stundas tas tevi apskatīt sociālos tīklus, sēriju un televīzijas darbu, tikšanās ar ģimeni un atpūtu. Pievērsiet īpašu uzmanību darbībām, kas jums pavadīt laiku neapzināti - ir, piemēram, gadījumā ar

Kāpēc to darīt

• Jūs redzēsiet, cik daudz laika jūs tiešām pavada uz darbu. Cilvēki parasti pārspīlēt skaitu pavadīto darba stundas, un žurnāls palīdzēs noteikt tos precīzi.
• Jūs uzzināsiet patiesību par to, kur jūsu laiks ir sūce. Īpaši tas būs noderīgs tiem, kas pastāvīgi Viņš jūtas aizņemts. Visbiežāk, nodarbinātība - tas ir vienkārši nespēja atbrīvoties no brīvā laika.
• Jūs saprotat, kādas ir jūsu prioritātes. Tā ir viena lieta - lai pārliecinātu sevi, ka jūs, piemēram, nozīmīgas tikšanās ar draugiem. Citi - patiesībā cenšas veltīt laiku tiem.
• Jūs varat uzlabot dzīves kvalitāti. Mācības, ko jūs pavadīt laiku, jūs varēsiet mainīt ieradumus un dzīves apstākļiem. Piemēram, ja tu saproti, ka izdevumi, 15 stundas nedēļā ceļā uz biroju, jūs nolemjat pāriet uz elastīgāku grafiku vai mainīt darbu.