Vairākuzdevumu: kā izdzīvot XXI gadsimtā

Aizmirstiet par neredzamības vai spēju lidot. Vienīgās lielvaras, mēs sapņojam par šodien - darīt vairākas atšķirīgas lietas vienlaicīgi. Tomēr atšķirībā no jebkura cita super izturību, spēju veikt vairākus uzdevumus, bieži notiek kā pamata prasību nodarbinātībai.

Daži no jums, iespējams, var atcerēties sēžot pie datora, vai planšetdatoru ar multitouch, badošanās statusu Twitter un tajā pašā laikā bija ēšanas steiks ar aukstu apelsīnu sulu. Citi lasīt iekurt, poking viedtālruņa un meklē televīzijas stūrī ar divām līnijām darbojas subtitrus. Mēs nevilcinieties sūtīt e-pastu uz kolēģim ar priekšlikumu iedzert kafiju, jo mēs esam pārliecināti, ka viņš lasīs vēstuli pēc dažām minūtēm.

Vienkārši runājot, kā arī darbojas mūsdienu pasauli. vairākuzdevumu - tas ir tāds pats spēks kā lasītu vai pievienot numurus, lai pamata, kas tiek uztverta kā pašsaprotama. Vai viena lieta laikā - tas ir zaudētāji. Atsaukt, kā Lindons Džonsons (Lyndon Johnson) runāja par Gerald Ford (Gerald Ford): «Ford - jauks puisis, bet viņš nevar gan košļāt gumiju un staigāt".

Par vairākuzdevumu pieaugums stimulē tehnoloģiju attīstību un sociālās pārmaiņas. Vīri un sievas vairs sadalīta apgādnieku un mājsaimnieces - tagad ikvienam ir jābūt abiem. Nodarbinātības un iesūktas var būt atdalāma viena no otras. Jūsu draugi var sasniegt jums, pat ja jūs esat darbā, nosūtot jums e-pasta 10 no rīta. Un jūsu priekšnieks var zvanīt uz šūnas 10 pm. To var izdarīt iepirkšanās sēžot pie sava rakstāmgalda, un saglabāt kontroli pār operatīviem jautājumiem, stāvot rindā lielveikalā.

Tā ir laba izmaiņas daudzos veidos. Cik brīnišķīgi, lai varētu veikt šīs svarīgās lietas un netērētu laiku. Kā apburošs daudzveidību visās tās formās! Vairs ir dzīvot monotoni Taylorist pasaulē, kur tas bija nepieciešams, lai pilnībā koncentrēties uz līdzīgām problēmām līdz soydosh traks.

Un tomēr, mēs sākam saprast, ka ieguvumi daudzuzdevumu dzīve nav tik vienkārša. Mēs jūtamies piekrauts ar lietām, kas var būt nepieciešams veikt jebkurā laikā. Mēs uzskatām, ka mēs varam zvanīt jebkurā laikā.

Mēs esam nobažījušies par briesmīgajiem apetītes mūsu bērniem, kuri dara visu, tiesības: ". Troņu spēle" ritinātu mājasdarbu, kas atbilst WhatsApp, klausoties mūziku un skatās

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem Pabilonia Sabrina (Sabrina Pabilonia) no ASV Bureau of Labor Statistics, vairāk nekā pusi no laika, atvēlētas mājasdarbu, studentiem klausīties mūziku vai skatīties televīziju - citiem vārdiem sakot, multitask režīmu. Un šī tendence ir dots impulss. Varbūt viņi saņem, lai apstrādātu visu ienākošo informāciju? Viņi domā tā, neskatoties uz to, ka pētījumi liecina pretējo.

Tagad jūs varat skatīties reakciju uz vairākuzdevumu - sava veida pašpalīdzības kampaņu. Dzīvs piemērs - projekts par Kickstarter kraudfandingovy 2014. gada decembrī. Par $ 499 - vairāk nekā daudzfunkcionālā klēpjdators - var iegādāties Hemingwrite, datoru labs tastatūra, maza E-Ink ekrāna TV un automātiski nosūtīt tekstu uz mākonis veikals. Jūs nevarat sūtīt e-pastu ar Hemingwrite. Ar Hemingwrite nevarat skatīties YouTube, jūs nevarat izlasīt ziņas. Jūs varat izdrukāt tikai. Hemingwrite kampaņa izvirzīts vairāk nekā $ 3 miljoni.

Ir programmas, piemēram, Brīvības un paškontrole, jūs varat instalēt tos savā pārlūkprogrammā, lai atspējotu noteiktu laiku. Villa Stéphanie, viesnīca Bādenbādenē, kas piedāvā papildu pakalpojumu luksusa istabās: mazs sudraba slēdzis pie gultas, ko var aktivizēt bloķētājs bezvadu tīklus, lai nebūtu kārdinājums internets.

Līnija starp pretiniekiem notika. No vienas puses, mūsdienu kultūra vietā, kas prasa, lai jūs būtu gatavi tikt pārtraukta jebkurā laikā. No otras puses - viena daudzuzdevumu piekritējus, kas uzstāj, ka multitasking - ir maldinoši un ka galvenā lieta - spējīgs koncentrēties pats svarīgākais. Kam ir taisnība?

Cena uzvedība

Ir pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu to, ka mums ir nepieciešams koncentrēties uz vienu lietu vienlaicīgi. Atsaucoties uz pētījumu Streyera David (David STRAYER), psihologs no universitātes Utah. 2006. Streyer un viņa kolēģi izmantoja augstas precizitātes braukšanas simulatoru, lai salīdzinātu produktivitāti vadītājiem, kas pārraksta pa tālruni braukšanas laikā, un vadītājiem ar pārmērīgu alkohola asinīs (ar ASV tiesību akti). Braukšanas stils, "runīgs" Vadītājam nebija agresīvs vai riskanti, piemēram, piedzēries, bet tie bija bīstami citā veidā. Autovadītāji ar telefonu ir daudz lēnāk reaģēt uz notikumiem ārpus automašīnas un nepamanīju pazīmes apkārt. Streyera vilšanos secinājums bija, ka braukšana ar paralēlu lietošanu mobilajā tālrunī ir tikpat bīstama kā braukšana dzērumā.

Šajā pētījumā, bija vēl viens svarīgs secinājums: tas nav svarīgi, vai vadītājs runā, turot tālruni, vai skaļrunis. Problēmas dēļ runāt pie stūres var neparādīties dēļ trūkuma rokās. Un tāpēc, ka trūkst intelektuālo resursu.

Tomēr šis konstatējums nav veikts daudz iespaidu uz sabiedrības viedokli un likumdevējiem. Lielbritānijā, piemēram, ir aizliegts lietot tālruni ar roku, bet braucot un runājot pa tālruni brīvroku režīmā - pilnīgi likumīgi. Mēs esam priecīgi piekrist, ka mums ir tikai divas rokas, bet atsakās atzīt, ka mums ir tikai viena smadzenes.

Citā pētījumā Streyer izrādījās, ka mums ir arī nepareizi novērtē savas spējas uz vairāku uzdevumu. Mācību dalībnieki, kuri apgalvoja, ka ilgi un var produktīvi Daudzfunkciju vāji tika galā ar testiem uz spēju multitask. Viņi sistemātiski pārvērtē savas spējas kontrolēt emocijas un sliktāk. Citiem vārdiem sakot, vēlme multitask - skaidru norādi, ka jūs, iespējams, nevajadzētu darīt.

Mēs nevaram uzreiz saprast, kas novērš mūs no multitasking. Pirmo reizi, es izmanto čivināt, lai komentēt sociālo gadījumā TV pārklājuma valdības debatēm 2010. gadā. Par dzīvu komunikācijas sajūta man patika, es varētu apskatīt argumentus kandidātus un pasta atbildes komponēt savu 140-rakstzīmju pamatīgas nostāstus un skatīties, kā to rassharivat. Es jutos pilnīgi iesaistīts tajā, kas notiek. Un tikai pēc debašu beigām, es sapratu, mans pārsteigums, ka es nevaru atcerēties absolūti neko par to, kas tika teikts Brown, Cameron un Clegg.

Pētījumā, ko veica Kalifornijas universitātes veica, apstiprina, ka mana pieredze nav unikāls. Trīs psihologi Karin Foerd (Karin Foerde), Barbara Knowlton (Barbara Knowlton) un Russell Poldrek (Russell Poldrack) - parādīja studentiem sērijas kartēm ar simboliem uz tiem, un pēc tam lūdza veikt prognozes, ja viņi saprot modeli (Sistēma). Dažas no šīm prognozēm ir veikti ar vairākuzdevumu vidē, kur studenti arī bija, lai noklausītos ierakstu ar augstu un zemu toņu un aprēķināt augstākais no tiem. Jūs varētu domāt, ka, lai veiktu prognozes un tajā pašā laikā mēģināt koncentrēties uz skaņām - tas ir pārāk daudz slodze. Patiesībā, nē. Studenti bija pietiekami gatavi un spēj atpazīt modeļus ar skaņu vai bez padomus tiem.

Bet šeit ir berzēt: kad pētnieki pēc darba uzdeva vispārīgākus jautājumus par modeļi kļuva notīrītu visu cenu multitasking uzvedību. Studenti cīnās, lai atbildētu uz jautājumiem par prognozēm, ko viņi darīja vairākuzdevumu vidē. Viņi tika galā ar abiem uzdevumiem, bet nezinu neko, kas varētu būt piemērots citos kontekstos.

Tas ir neapmierinoša atklājums. Kad mēs sūtīt e-pastu laikā garlaicīgas sanāksmesMums nav darīt to rūpīgi. Saskaņā ar secinājumiem psihologu, sajūtu izpratne var būt ilūzija, un tikai tad jūs atradīsiet, ka patiesībā daudzi neatceros vai nevar elastīgi pielietot savas zināšanas. Tas nozīmē, ka no vairākuzdevumu mēs kļūtu aizmāršīgs - vēl viena iezīme, kas padara mūs mazliet kā drunks.

Pirmais "mnogozadachniki"

1958. gadā jauns psihologs Berenīke Eyduson (Berenīke Eiduson) uzsāka ilgtermiņa pētniecības projektu. Kā izrādījās, tā ilgtermiņa, ka tas nav dzīvojis līdz tā pabeigšanai. Eyduson pētīta pieeju četrdesmit zinātniekiem pārsvarā vīriešiem. Viņa regulāri, ik pēc pāris gadiem, viņi intervēja un veic psiholoģiskos testus. Daži zinātnieki karjera beidzās ar neveiksmi, citi ir sasnieguši lielus panākumus. Četri saņēma Nobela prēmiju, vēl divi tika uzskatīti par nopietniem sāncenšiem viņai. Vairāki cilvēki tika aicināti pievienoties National Academy of Sciences.

Pēc nāves viņas kolēģi publicēja Eyduson analīzes darba Berenīke. Jo īpaši, Robert Root-Bernstein (Robert Root-Bernstein), Maureen Bernstein (Maurine Bernstein) Garnier un Helen (Helen Garnier) vēlējās, lai noteiktu, kas nosaka ilgtermiņa produktīvu karjeras zinātnieks, atrast recepte ģēnijs un ilgtermiņa darbu.

Intervijās un psiholoģisko testu, nebija noslēpums. Bet skatoties agrīnā publicēšanas šiem zinātniekiem savās pirmajās 100 zinātnisku rakstu, zinātnieki konstatēja, modelis: vadošie zinātnieki nepārtraukti mainot virzienu savu darbību.

Pirmajās 100 darbiem ražīgākais zinātniekiem izdevies segt piecas dažādas pētniecības jomas un mainīt vienu tēmu uz otru par 43 reizes. Tie publicēti, mainīja tēmu, atkal publicēts un atkal mainīja tēmu. Tā kā pētījums ir laikietilpīga, dažreiz pavedieni daļēji pārklājas. Tātad, kas ir garš un ļoti produktīvu karjeru, noslēpums zinātnieks? Multitasking.

Čārlzs Darvins galā ar dažādām aktivitātēm. Viņa piezīmes par veidiem mutāciju, viņš sāka vadīt divus gadu desmitus pirms publicēšanas "The Sugu izcelsmes." "Biogrāfiska skice bērnu," ​​viņš sāka rakstīt tūlīt pēc piedzimšanas viņa dēls William, un publicēt tikai tad, kad Viljams bija 37 gadus vecs. Tajā pašā laikā Darwin gandrīz 20 gadus strādā kāpšanas un kukaiņēdājiem augiem. Grāmata par sliekām, viņš publicēja 1881. gadā, īsi pirms viņa nāves. Darwin strādāja pie tā, lai 44 gadus. Kad psihologi Howard Gruber (Howard Gruber), un Sarah Davis (Sara Davis) studēja Darvina darba metodes un citi labi pazīstami zinātnieki, viņi secināja, ka šādi pārklājas pētījumi bija kopīgs parādība.

Vēl viens psihologu Mihayem Cikzentmihalji (mihājs čīksentmihāji) vada grupu, aptaujāti gandrīz 100 ārkārtīgi radošus cilvēkus, no džeza pianists Oscar Peterson (Oscar Peterson), un rakstnieks Stephen Jay Gould (Stephen Jay Gould), lai divreiz Nobela prēmijas laureāts, fiziķis Džons Bardīns (John Bardeen). Csikszentmihalyi zināms attīstīt idejas plūst - apveltīta valsts būtu tik uzsūcas to mērķi, tie nav paziņojums pagājušo laiku un atstāt visu ārpus uzmanību. Turklāt katra no respondentiem praktizē Csikszentmihalyi darbu pie vairākiem projektiem vienlaicīgi.

Tikai interneta atkarība?

Ja termins "daudzuzdevumu" var piemērot Darvins un pusaudzis ar ieradumu, lai pastāvīgi pārbaudītu Instagram, jums vajadzētu apsvērt precīzāku definīciju šo parādību. Ir vismaz četri veidi, kas mēs varam saprast, runājot par multitasking.

1. iedzimtu vairākuzdevumu

Piemēram, ja jūs var gan dziedāt un spēlēt klavieres. Iedzimta multitasking ir iespējams, bet vismaz viens no uzdevumiem, kas jāveic automātiski, bez vilcināšanās.

2. Pārslēgšanās starp uzdevumiem

Tagad parunāsim par situāciju, kad jūs veicat prezentāciju jūsu boss, tajā pašā laikā reaģē uz viņa zvaniem un vienu aci paskatījos e-pastsJa pēkšņi viņš grib, lai jūs tur. To nevar saukt multitasking tādā pašā nozīmē. Lūk vairāk kā termina "ātri pārslēgtos no uzdevumiem", jo jūsu uzmanība tiek sadalīta starp prezentāciju un telefonu, kas pieder. Daudz no tā, ko mēs saucam par multitasking ir tiešām ātra pārslēgšanās starp uzdevumiem.

3. apjucis uzmanību

Pārslēgšanās starp uzdevumiem bieži jauc ar trešo aktivitāti - slepena kaislība ritināšanu bezgalīgu siksnas tenkas par zvaigznēm un atjauninājumiem sociālajos tīklos starp laikiem. Ir liela atšķirība starp personu, kas stāvēja vidū raksta, lai veikt dažas piezīmes par viņa nākotnes projektu, un tad atgriezties pie viņas, un cilvēks, kurš ir izlasījis pusi rakstu, un pēc tam devās uz skatu fotogrāfijas meitenēm bikini. "Tas, ko mēs saucam multitasking bieži ir banāla interneta atkarība- saka psihologs Shelley Carson (Shelley Carson), autors "Jūsu radošās smadzenes" grāmatas. - Tas ir obsesīvi darbība, nevis izpausme daudzuzdevumu ".

4. Pārvaldīt vairākus projektus

Pēdējā veida multitasking - ja jums nav darīt to triks, bet tikai darīt daudzas lietas. Jums ir nepieciešams braukt prom automašīnu ekspluatācijā. Zobu sāpes. Vīrs šodien nevar uzņemt bērnus no skolas. Nepieciešamība sagatavoties svarīgu tikšanos nākamajā nedēļā, un pat maksāt nodokļus. Ja jūs vēlaties darīt daudz lietas, tas nenozīmē, ka jums ir darīt to visu uzreiz. Tas ir tikai dzīve.

Cīņa par uzmanību

Visi četri soļi: iedzimta vairākuzdevumu, pārslēgšanās starp uzdevumiem, uzmanības un vairāku projektu vadībā - karājās viens ar nosaukumu "multitasking". Tas nenotiek, jo parastās valodas neskaidrības, tie ir vairāk līdzīgi vienā ziņā. Jo īpaši, ļoti produktīvs prakse uzturēt vairākas atšķirīgas projektus vienlaicīgi var novest pie ļoti neproduktīva ieraduma ātri pārslēgties starp uzdevumiem.

Lai saprastu, kāpēc uzskata, stāsts, kas notika restorānā netālu universitātes Berlīnē 1920.gadā - tā, piemēram, pateikt psihologi. Kad liela grupa akadēmiķu iebruka restorāns, viesmīlis ieradās veikt pasūtījumu, un katru reizi, kad klusi pamāja ar galvu, kad viņi pievienoja jaunu ēdienu vai dzērienu vispārējā sarežģītajā kārtībā. Viņš nav rakstīt neko, bet, kad viņš atgriezās ar pārtiku, visi pārliecinājās, ka viņa atmiņa ir perfekta. Atstājot, akadēmiķiem joprojām apspriež savas ārkārtas iemaņas. Bet viens no viņiem atgriezās kādu aizmirsto lieta, un viesmīlis neatceras. Kā izrādījās, viesmīlis pēkšņi kļūst tik apjucis? "Tas ir ļoti vienkāršs - viņš atbildēja. - Kad pasūtījums tiek izmaksāta, es atceros viņu ".

Viens no dalībniekiem Berlīnes skolas bija jauns eksperimentāls psihologs Blūma Zeigarnik. Vienā eksperimentā, tas liecina, ka cilvēki labāk atcerēties nepabeigtus uzdevumus. Šo parādību sauc par "Zeigarnik efekts"Kad mēs pārtraukt darbību, kas nav vērsta uz beigām, mēs nevaram mest to ārā no manas galvas. Mūsu zemapziņas veikali atgādinājums, ka uzdevums prasa uzmanību.

Zeigarnik efektu var izskaidrot attiecības starp klātbūtni daudz pienākumu un ļaunprātīgu ātri pārslēgties starp uzdevumiem. Mēs palaist no uzdevuma uz uzdevumu, jo mēs nevaram aizmirst par visām tām lietām, kas vēl nav izdarījušas. Mēs palaist no uzdevuma uz uzdevumu, jo viņi cenšas apslāpēt savu iekšējo balsi haunting.

Tagad mēs daudz runājam par uzmanības, viena daudzuzdevumu aizsardzību. Bet agrāk daudz runāt, aizstāvot kaligrāfija vai apgalvot, ka ikvienam nepieciešama sulaiņa. Pasaule virzās uz priekšu. Tur ir kaut kas pievilcīga Hemingwrite telpā un nav interneta viesnīcā, taču tur ir kaut nepiemērota.

Tā nav taisnība, ka tikai Facebook neļauj jums sasniegt literārā slavu. Un vairumā birojos Hemingwrite ne vispiemērotāko līdzekli, lai sasniegtu veicināšanu. Jums nav Ernests Hemingvejs, un jūs nevarat vienkārši ignorēt ienākošo no kolēģiem.

Viena daudzuzdevumu var izdzīvot tikai tad, ja iet uz kompromisiem ar modernu daudzuzdevumu pasaulē.

Cilpas un saraksti

Vārds "multitasking" netika lietots saistībā ar cilvēkiem, līdz 1990, pusgadsimtu tā bija paredzēta tikai, lai aprakstītu datoriem. Saskaņā ar Oksfordas angļu vārdnīca, pirmo reizi termins "multitasking" parādījās drukātā žurnālā Datamation 1966.gadā, aprakstot dators spēj veikt virkni dažādu darbību tajā pašā laikā.

Tāpat kā cilvēkiem, datori parasti rada ilūziju multitasking, bet ir patiešām tikai ļoti ātri pārslēgties starp uzdevumiem. datori strauji ieslēgt tikai, viņiem nav nepieciešams 20 minūtes, lai saņemtu atpakaļ darbībā pēc pārtraukuma.

Turklāt, dators nebūs jāuztraucas par to, kas nav izdarīts. Kamēr visi iet un teksts tiek nosūtīts uz printeri, tas nebūs justies vainīgi par to, ko podvisli peli uz pēdējo 16 milisekundes. Laiks un sasniegs līdz peli. Be dators - tad nekad saduras ar efektu Zeigarnik.

Kā mēs varam saglabāt sajūtu, ka viss tiek kontrolēts, ja pieredze pašreiz notiekošiem no vainas sajūtas ne paveicis?

Mūsdienu dzīve mūs mudina atvērt vairāk un vairāk ciklus. Mēs ne vienmēr ir daudz darba, bet ir daudzi gadījumi darbinieku, mums jābūt gataviem to darīt jebkurā brīdī. Uzdevumi neizbēgami pārņems otra. Lai ko mēs darītu, mēs nevaram palīdzēt, bet liekas, ka mums kaut kas ir jādara kas cits. Un tas aizņem daudz garīgo piepūli.

Princips izklāstīts Getting Things DoneVai vienkārši: tuvu atvērtās cilpas. Ar sīkāku informāciju par vairāk sarežģī, bet princips izsmeļošs. Pēc tam, kad katrā atsevišķā gadījumā, kas ir noslēgta sev vai kādam citam, pierakstiet to, ko jūs plānojat darīt tālāk. Skatiet sarakstu ar to šādiem pietiekami bieži - tas dos pārliecību, ka jums nav aizmirst par.

Ar metodi Allen daudzajiem sekotājiem. Prakse liecina, ka daudzi cilvēki uzskata, ka ir ļoti noderīgi, un es esmu, ieskaitot (detalizētu informāciju skatiet tālāk). Taču tikai nesen psihologi E. J.. Masikampo (E J Masicampo) un Roy Baumeister (Roy Baumeister) ir atraduši paskaidrojumu, kāpēc cilvēki kļūst vieglāk, pateicoties David Allen. Patiesībā, tas nav nepieciešams, lai pabeigtu uzdevumu, lai atbrīvotos no Zeigarnik efektu. Tas palīdzēs konkrētu plānu. Pierakstiet šos soļus un jūs ievērosiet, ka kaitinošas iekšējās balss takas off. Jūs veikt savas bažas par papīra.

Robežas radošuma

Visticamāk, tas ir gudrs lēmums - atstāt ātri pārslēgties starp uzdevumiem datoriem. Bet pat kaislīgs mešana starp Facebook, e-pastu un dokumentus var dot zināmas priekšrocības.

Psihologs Shelley Carson (Shelley Carson), un tās studentu Justin Moore (Justin Moore) nesen veica eksperimentu. Viņi pārbaudīja studentu spēju ātri pārslēgties starp uzdevumiem. Katrs priekšmets tika dots divus uzdevumus: lai atrisinātu anagrams un lasīt rakstus no zinātniskos žurnālos. Mērķi ir jāveic datorā. Puse no priekšmetiem veikt uzdevumus secīgi: pirmkārt, tās atrisināt anagrams, un pēc tam lasīt rakstu. Otra puse eksperimentālās grupas ekrānā mainīts darba ik pēc divarpus minūtēm - ar Anagrams rakstu un otrādi, un tā vairākas reizes.

Nav pārsteidzoši, sakarā ar pastāvīgiem uzdevumu komutācijas priekšmetu otrajā grupā domāt lēni. Viņi nolēma anagrams mazāk un mazāk koncentrēta saturu lasīt, jo, lai pārslēgtos uzmanību no viena uz otru ik 150 sekundēm.

Tomēr, interpretējot rezultātus atklāja priekšrocības šādai funkciju. Pacienti, kuri veic uzdevumu pārslēgšanu, bija vairāk radošs. Lai būtu precīzāk, to pārbaužu rezultāti atšķīrās inovatīvu domāšanu, jo īpaši attiecībā uz atvērtos atbildes. Tie ir, piemēram, varētu tikt lūgts nākt klajā ar tik daudz veidu, kā izmantot slīdošo pin vai saraksta sekas, kas notiktu ar pasauli, vai cilvēki, nevis divi rokas, bet trīs. Piespiedu "mnogozadachniki" sniedza vairāk variēt atbildes, turklāt viņu domas bija oriģināls.

"Šķiet, ka pārslēgšanās starp uzdevumiem palaišanu radoši cilvēki," - teica Carson, asociētais profesors Hārvarda. Par to sadarbībā ar Moore rezultāti vēl nav publicēti, taču varētu apgalvot, ka tas ir maz ticams šie uzdevumi ir piemēroti mērījumiem radošumu. Carson saka, ka laboratorijas pētījumos konstatēja attiecības atšķirīgu domāšanu un radošo aktivitātes plašākā nozīmē, vai tas ir rakstot romānu, profesionālu ražošanu skatuves šovu vai izveidi gleznainā audekls. Tie, kuri ir pārliecināti, ka liels darbs, var izdarīt tikai ar pārcilvēciska koncentrācija jāatspoguļo šo atklājumu.

Carson un viņas kolēģi atklāja saistību starp nozīmīgiem sasniegumiem radošajā nozarē un manifestāciju psiholoģisko parādību, piemēram, zema jaudu latentā inhibīcijas. Latents inhibīcija - filtra, kas ir visās zīdītājiem, ļaujot neapzināti atvienot no nesvarīgas stimuli. Būtu neciešami dzirdēt katru sarunu ar biroja gaisa kondicionieris hum, vienlaikus norādot ikvienu personu, kas iet garām kasē. Latents inhibīcija glābj mūs no tā. Tas zemapziņas filtrs ļauj staigāt apkārt pasaulei, nevis reaģējot uz jebkuriem ārējiem stimuliem.

Taču cilvēki, kuru filtri ir nedaudz vairāk caurlaidīga, biežāk ir spējas būt radošiem. Padomājiet par to, "odnozadachniki": kamēr jūs mēģināt pārāk grūti koncentrēties uz vienu lietu, cilvēki, kuri nav atšķirībā no pasaules trokšņa tagad veic savu manuskriptu izdevējam.

"Jums iegūt plašāku informāciju savā izziņas telpā, turklāt tas var būt gan apzināti, ne neapzināti daba", - saka Carson. Divi citi psihologi, White Holly (Holly balts) un Priti Shah (Priti Shah), konstatēja līdzīgu modeli uzvedību cilvēkiem, kas cieš no uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).

Būtu nepareizi romanticize nopietnus traucējumus, piemēram, ADHD. Visi pētījumi tika veikti augstskolu studentiem, tas ir, cilvēki, kas jau ir pierādījuši savu spēju uztvert informāciju vidū. Lai gan apstākļi eksperimenta Baltās un Shah nebija triviāls: Dalībniekiem bija jābūt klīnisko diagnozi UDHS. Tas nozīmē, ka uzmanības deficīta ir tik noraizējusies par skolēniem, ka viņi bija meklēt profesionālu palīdzību.

Tas ir pārsteidzoši atklājums: pārslēgšanās starp uzdevumiem padara mūs vairāk radošs. Vēl pārsteigums uzzināt, ka mūsu laikā, kad mēs visi dzīvo uz draudiem nemainīgu traucējošos, cilvēki, kuri ir pakļauti uzmanību, var attīstīties radoši.

Varbūt mums nevajadzētu būt tik pārsteigts. "Ar pārslēgšanās starp uzdevumiem, var ieziest sliedes, uz kuru pārvieto ideju," - saka Džons Kounios (Jāņa Kounios), psiholoģijas profesors Drexel Universitātē.

Kounios, līdzautors Eureka faktora, liecina, ka ir vismaz divi psiholoģiskie mehānismi, kas potenciāli varētu sākt darbu, kad pārslēdzoties starp uzdevumiem. Viens no tiem ir jauns izaicinājums, palīdz mums aizmirst sliktas idejas. Kad radošā problēmu risināšana ir vieglāk iegūt iestrēdzis, jo mēs domājam par nepareizs lēmumsBet tajā pašā laikā vienkārši nevar pārtraukt domāt par viņu. Kad jūs darīt kaut ko jaunu, būtiski atšķirīgu, tā ir iekļauta aizmirst reakciju, kas ļauj mums, lai izvairītos, un atrast pareizo risinājumu.

Otrs mehānisms - elastīgs asimilācija. Kad jauns izaicinājums motivē mūs domāt par lēmumu veco. Labi zināms piemērs - Arhimēds un viņa "Eureka!".

Tā kā stāsts iet, uzdevums Arhimēda bija noteikt, vai Crown ir patiešām izgatavotas no tīra zelta (bez piemaisījumiem), neiznīcinot rotaslietu. Lēmums izrādījās šāds: lai redzētu, vai zelta kronis izspiest tādu pašu daudzumu ūdens no kuģa, un ka zelta joslā paša svaru. Šis risinājums nāca prātā Arhimēda, kad viņš paņēma vannu un domāju par ūdens līmeņa izmaiņām. Veikt vanna un meklēt risinājumu problēmai - vai tas ir daudzuzdevumu?

6 veidi, kā būt multitasking ģēnijs

1. uzmanīties

"Ideāla situācija multitasking - ja es varu koncentrēties īstajā laikā", - saka psihologs Shelley Carson. Tom Chatfield (Tom Chatfield), autors grāmatas Live Šo grāmatu, iesaka veikt divus sarakstus - vienu darbam, kas ir vislabāk izdarīt, izmantojot internetu, un otrs - par darbu, kas ir vislabāk darīts bezsaistē. Pievienošana un atvienošana no interneta ir apzināta rīcība.

2. ieraksts

Galvenā ideja paveikšanai David Allen - beztermiņa tulkot katru domu un vainas sajūta kādā konkrētā darbībā. Tāpēc regulāri sadedzināt visu un nepārtraukti caur tiem. Mērķis - lai nav jāuztraucas par lietām, kas jums jādara, un tiem, kas esat nolēmis nedarīt tieši tagad, bet tajā pašā laikā, drošs, ka nekas nepazudīs.

3. Pieradināts savu viedtālruni

Viedtālrunis - lieliski, bet kaitinošas palīgs. Atslēgt nevajadzīgu brīdinājums: lielākā daļa cilvēku nav nepieciešams zināt par jauniem tvītiem vai ienākošo pastu. Konfigurēšana uzglabāšanas sistēmu jūsu e-pastu. Piemēram, ja tā ir ērtāk atbildēt uz ziņojumu no tastatūras (uzrakstīt 50 vārdiem vai vairāk), jums Jūs pārvietot ziņu uz īpašu mapi, kurā tā tiek uzglabāta tik ilgi, cik jūs nesaņemat dators.

4. Koncentrēšanās uz īsu uzdevumiem

Pomodoro - a apakšpunkts Francesco Cirillo (Francesco Chirillo) ierosinātā metode - ir izjaukt lielu problēma pāris komplektiem 25 minūtēm (saukta tomātu), no kura ir novietota neliela pārtraukums. Produktivitāte guru Merlin Mann (Merlin Mann) iesaka metodi elektroniskās domuzīme - lai apskatītu sarakstu e-pasta vai steidzamos gadījumos dažu minūšu laikā katru stundu. Šīs metodes palīdz jums koncentrēties un tajā pašā laikā ļauj pārslēgties starp projektiem, vairākas reizes dienā.

5. Prokrastiniruyte uzvarēt

Ja Jums ir tajā pašā laikā jūs veikt dažas interesantus projektus, kas var likt vienu malā un darīt kaut ko citu. Tas ir tas, ko strādāja Charles Darwin. Pārmaiņas ir tik labi, kā pārējiem, un, kā paskaidrots psiholoģes John Kounios, piemēram, pārejot no uzdevumiem veicina jaunu ideju.

6. Darbs dažādos virzienos

"Radošās idejas nāk pie cilvēkiem, kas strādā dažādās jomās, vai arī ir vairākas atšķirīgas projekti", - viņš saka autors un psihologs Keith Sawyer (Keith Sawyer). Starp citu, Sawyer ir arī džeza pianists, bijušais vadības konsultants, un spēļu dizaineris Atari. Labas idejas bieži nāk laikā, kad jūsu prāts atrod negaidītas savienojumus starp dažādām jomām.

Uzdevumu saraksts Tim Harford

Sistēmas David Allen Getting Things Done, vai GTD, ir kļuvis gandrīz reliģija starp faniem produktivitāti. Viņas sirds - sarakstu nākotnes gadījumu. Tas ir daudz efektīvāka nekā parastā sarakstā, jo tā ir visaptveroša, īpašs, un atgādina to, kas jums ir nepieciešams, ir jāatgādina. Un es vēlos dalīties ar to, kā strādāt ar šo sistēmu.

Ierakstīt viss. Esmu bijis, izmantojot Google kalendāru plānot tikšanās un elektroniskās uzdevumu sarakstā Remember The Milk, kā arī speciālo uzdevumu sarakstu, par dienu uz papīra. Detaļas nav nozīmes. Princips ir nevis saglabāt visas lietas manā galvā.

Šis saraksts ir tik pilnīga, cik vien iespējams. Manā sarakstā brīdī 151 para. (Nē, es neatceros šo numuru, man ir skaitītas.)

Atjaunināt sarakstu. Sistēma darbojas un mazina trauksmi, ja esat pārliecināts, ka kalendārs un uzdevumu sarakstu, lai atgādinātu jums par to, kas jums nepieciešams. Es pavadīt 20 minūtes nedēļā pārlūkošanas sarakstu, ņemiet vērā termiņus, lai pārliecinātos, ka saraksts nav pazudis visus svarīgos jautājumus. Saraksta pārskatīšana, ir svarīga. Jo vairāk jūs uzticaties, jo vairāk jūs to izmantot. Lietojums visbiežāk, jo vairāk uzticības.

Saraksts ar papildu kontekstu, ir tik labi, kā to tēmu sarakstā. Protams, tas ir daudz ērtāk, lai saglabātu sarakstu par konkrētu tēmu vai projektu, piemēram, sarakstu ar lietām, kas saistītas ar remontu istabas viesiem, vai sarakstu nākamā gada plāniem. Darbi, kas ir jādara pirms izbraukšanas; lietas, kas pērk veikalā; idejas, ka jums ir nepieciešams runāt ar galvu sanāksmē.

Konkrēti, darbība tiek aprakstīta šādi. Ja jūs vienkārši uzrakstīt neskaidrus atgādinājumus, to-do sarakstu, turpinās būt bažas. Pirms rakstīšanas slikti definētu uzdevumu, domāju, 15 sekundes, par to, kas tas ir.