Miljoniem cilvēku ir spiesti sēdēt dienām un naktīm darbavietā. Mūsu organisms nav dabiski izstrādāts tik ilgu neaktivitātes perioda. Arvien vairāk cilvēku cenšas virzīt darba rūpes fona, veltīt vairāk laika, lai savu veselību, fizisko formu. Varbūt vislētākais un vienkāršākais veids ir izmantot skriešanas.
Galvenais uzdevums iesācējam - do lēns skrējiens (Skriešanas) dzīves veidu, lai iegūtu fizisko slodzes fun. Lai sasniegtu šos mērķus, var palīdzēt speciālu programmu, kas stimulē jūsu interesi par mācībām, piemēram, Run Coach. Saskaņā ar izstrādātājiem, Run Coach tika radīta ar līdzdalību olimpisko čempioni un profesionālās stīgas.
Pirmais solis ir plāna nodarbībām: Jauna plāns (Settigs izvēlne), programma iesācējiem ir pieejama uzreiz, tad domāju, ka pati profesionālis būs jāmaksā par piekļuvi modernu kopumu vingrinājumi, kas paredzēti, lai sagatavotos sacensībām. Plāns ļauj jums izvēlēties dienu skaits jums pieejamu nedēļā par nodarbinātību un to intensitāti atkarībā no jūsu sagatavotības līmenim.
Jauka lieta ir tā, ka tas nav nepieciešams, ka plāns, izplatīt, uc uc App ir vienkārši, "viņš saka" tu, šodien jūs darbināt uz 30 minūtēm, un rīt divas dienas atpūsties.
Šis process notiek šādi: sāk hronometru un programmu, pamatojoties uz GPS datiem un laika, to izvērtē apmācības efektivitāte, pēc kura jums tiks lūgts par savu veselību. Pamatojoties uz šiem datiem, tiks papildināts ar progress bar skrējējam.
Nodarbību laikā programma ir fonā, bet ļāva noklausīties izstrādātājiem mūziku tieši no Run Coach, lai gan attiecībā uz dažādu intensitātes treniņu var atzīmēt konkrētu atskaņošanas sarakstus.
Run Coach paredz virkni statistikas jūsu klasēs, tas ir grafikas un skriešanas marķējums uz kartēm Google Maps.
Šādas programmas ir daudz un Run treneris ir viens no risinājumiem, nav sociālo tīklu, piemēram, Run Keeper elements, kaloriju ēst, arī būs rūpēties pats. Run Coach pārsūdzēt tiem, kuri vienkārši vēlas darboties. angļu valodas zināšanas nepieciešamas vismaz, izveidot plānu un palaist, nekas vairāk.
Home Run Coach (0,99 $) in AppStore