Kas ir izdevušās vecumdienas, un kāpēc jums vajadzētu apsvērt to sākumā
Dzīve / / December 19, 2019
Lai izslēgtu vecums vecumā var būt attīstījusies rīkoties stresa un paškontrole, ticēt sev un nav nolaidība draudzīgas attiecības.
Kas ir izdevušās vecumdienas
veiksmīgs novecošanās koncepcija radās 1950. gadu beigās Amerikas Savienotajās Valstīs. Tās rašanās tiek saistīta ar jauno tehnoloģiju, pagarinot jauniešus, palielinot dzīves ilgumu ekonomisko attīstību. Ar šīs pārmaiņas attieksmē pret vecuma ir mainījusies: vecums ir vairs tikai saistīts ar nāvi un slimībām. Daudziem, padziļinot vecuma ir dzīves posms pilna iespējām.
Pazīmes veiksmīgas novecošanas
Zinātnieki saprast veiksmīgu novecošanos, kā hronisku slimību un trūkst spēju efektīvi darboties pie fizioloģiskā un psiholoģiskā līmenī. Pirmais "veiksme", ir saistīta ar neatkarību un vispārējo apmierinātību ar dzīvi.
Mēs varam teikt, ka cilvēks nāca uz veiksmīgu vecuma, kad viņš:
- Viņš sasniedza vidējo dzīves ilgumu un cenšas tiešraidē;
apmierināts ar dzīvi;
saglabā garīgo un fizisko veselību, kognitīvo funkciju;
Tā turpina augt, mācīties jaunas lietas;
spēj darboties neatkarīgi no citiem;
- viegli pielāgojas apstākļiem, lai tiktu galā ar grūtībām, ir ļoti stabila pašapziņa un spēcīga sajūta savu "Es";
ir draugi, piedalīties sabiedriskajā dzīvē;
Tas ir vaļaspriekiem un interesēm.
Papildus galvenajām iezīmēm, kas atšķir un citi, kas ietekmē cilvēka psiholoģisko dzīvi. Tādējādi Krievijas gerontologist N. F. Shakhmatov uzskata Shakhmatov N. F. Garīgās novecošana: laimīgs un sāpīga. - M. Medicine. 1996. S. 32–36, 60–87. Ka cilvēks, kurš ir sasniedzis veiksmīgu vecumdienas, ir raksturīgas šādas īpašības.
- Viņš koncentrējas uz tagadni. Man nav aiztures uz pagātni, lai gan tas nav skaidri plāni nākotnei.
- Nelietojiet vaino sevi notikumiem pieredzējuši pagātnē. Ne meklē kādu vainot un apkaunot sevi par nepareizu (ar savu pašreizējo atrašanās vietu) iepriekšējo dzīvi.
- Analīzes un pārskata pagātnes mērķa iestatījumu, noteikumiem un uzskatiem. Tas rada jaunu, pašpietiekama un kontemplatīvs nostāju.
- Reinterprets pagātnes dzīves pieredzi, nav novērtēta to negatīvi.
- Savu veselību, sociālo un materiālo stāvokli kā dabiskā stāvoklī.
- Discovering radošumu iesaistīto jauniem hobijiem. Viņš jūt gandarījumu no šīm darbībām.
- Mērķis būt noderīga citiem, ar vienaldzīgs. Palīdzēt slimos un slikti, un cilvēki tuvu ģimeni.
Kāpēc jums vajadzētu domāt par to agri
Sekmju līmeņa novecošana ir atkarīga ne tikai uz fizisko veselību, bet par to pieejamību elastīgu personiskās īpašības. Starp tām - spēja tikt galā ar stresa un konfliktu vadība, self-efektivitāte un paškontrole. Svarīgi un mierīga attieksme pret nāvi. Šīs īpašības ir jāattīsta visā dzīves, nevis cerot, ka vecumdienās, jūs pēkšņi saprotat visu un izmaiņas.
In vecuma, jūs varat rēķināties atrast kopīgo gudrība - spēja pieņemt pārdomātākus lēmumus par citiem. Attiecībā uz personīgās gudrības kopā ar spēju novērtēt sevi no malas, tad ir iespējams panākt ne visiem. novērojumiGudrības par novecošanās smadzeņu Tas liecina, ka personas gudrība nāk, kad cilvēki mācās laikā konflikti prezentēt sevi uz vietas savu pretinieku un nemēģiniet aizstāvēt savu pozīciju. Šī prasme var tikt attīstīta, piemēram, meditāciju, bet tas prasa laiku.
Nav universāla recepte elastīgu iemaņu, bet ir svarīgi saprast, kas ir vērts pūlēties. Veselīgs dzīvesveids, klātbūtne intereses un draugiem, vēlme pašattīstība ļauj saglabāt pozitīvu attieksmi pret vecuma. Un, lai pensijā ar vismaz gaidot jaunas iespējas.