Es gulēju divas stundas dienā, un to, kas nāca no tā

Nikola Tesla un Leonardo da Vinci gulēja divas stundas dienā, Margaret Thatcher - četri. Šie stāsti atgādina recepte panākumus. Tas ir jauki domāt, ka sasniegumi tiek izskaidrots, ne ar gēnu, izglītības vai laime, un to, ka kāds ir smagi strādājis un gulēja maz. Galu galā, mēs varam darīt. Tātad mēs, arī būs sasniegt lielus panākumus. Tas ir mīļākie mīts par mūsu laiku.

Es esmu pret to vienaldzīgi, too. Man patīk iedomāties, cik Juicebox spēlēt pirms pūļa fanu pie stadiona. Un tas neskatoties uz to, ka es nezinu, kā spēlēt mūzikas instrumentus, un ir maz ticams, lai uzzinātu. Es pieceļos vēlu, darbs dod alu. Pēc 19 gadiem, es atvēru uzņēmumu, lai ražotu T-krekli, kas netiek izlaisti nekādus kreklus. 24, kas dokumentālo filmu, kas vēl nav iekļauta. Es jau paņēma skriptu filmu, un pat sāka rakstīt grāmatu. Katru gadu es dodos uz augu dārzeņiem savā pagalmā, bet turpmākie plāni risināt nekad nāk.

Es sapratu, ka dzīve un pāries mani, ja man nav veikt radikālus pasākumus. Un es nolēmu sākt ar sapni.

instagram viewer

Populārākais veids polifāziskā miegs - 20 minūtes ik pēc četrām stundām. Tā rezultātā, no 2:00 miega katru nakti. Šī metode ir ļoti slavē bestselleru autors Tims Ferriss produktivitāti un WordPress dibinātājs Matt Mullenweg. Protams, es negaidīju, ka pēc eksperimenta, lai atvērtu savu biznesu vai kļūt cita persona. Bet es cerēju nokratīt apātija.

diena One

Man bija miega grafiku un gatavi gultas birojā. Sākumā tas viss bija labi. Tikai pēc pusnakts, es tiešām sapratu, kas tika iesaistīts. Priekšā mani gaida četras stundas pirms nākamā viena pārtraukuma miega. Māja bija briesmīgi kluss, un es nolēmu atgriezties birojā.

Es ieslēdzu skaļu transa un sāka izveidot sarakstu ar gadījumiem, par nedēļu. Beidzot, jūs varat darīt visu, ko es neesmu got apkārt. Pēc saraksta apakšā bija mazas lietas, piemēram, "aizpildīt nodokļu deklarācijas" vai "pirkt zeķes." Tālāk lielāka vēlme - lai "sagraut dārzu." Un saraksta augšgalā - "uzrakstīt grāmatu."

Pirmā nakts bija ne pārāk grūti, bet nospiedošs. Es nolēmu lūgt padomu.

divu dienu

Es runāju ar Ellet Charlotte (Charlotte Ellett). Viņa ir bijusi projektēšana spēles un deviņus gadus praktizēt polifāziskā miegu. Es sūdzējās emocionālo izsmelšanu. Izrādījās, tas ir pilnīgi normāli. "Pirmie divi nedēļās jutīsieties kā zombiju - dalīta Charlotte. - Jūs nevarat paskaidrot sev, kāpēc jūs to darīt. Vai jūs dzirdat modinātājs, bet neatceros, kā to ieslēgt. "

Bet tad jūs saņemsiet sajūta neticami brīvību. aizmirst par nogurumu. "Mums tēraudu pats pirmais pāris nedēļām. Tad jūs sajutīsiet skaidrību un darbojas ātri. Pēkšņi, pietiekami daudz laika, lai visu - teica Charlotte. - Jūs saprotat, ka šis sasniegums ir jāpārvar, kad uzlabos miega kvalitāti. Pēc 20 minūtēm, tu pamosties ar sajūtu, ka gulēja vairākas stundas. "

trīs dienu

Dienas apvienotas vienā nebeidzamu plūsmu pelēka, bet man bija daudz lietas. Ar trešo dienu man jārūpējas par nodokļiem, noņemiet māju zvanīt manas ģimenes, iegādājās zeķes un atkal paņēma savu grāmatu. Lai būtu godīgi, grāmata ir tik-tik, un es neesmu gatavojas parādīt to nevienam. Bet svarīgi, lai man, lai pabeigtu to. Finish neko. Es nolēmu, ja man būs pievienot pirmais variants projektu eksperimenta var uzskatīt par veiksmīgu. Tāpēc es uzrakstīju katru nakti, parasti iet uz 3000 vārdiem.

Tad es domāju, kāpēc mēs pat mēģināt. Dīvaini ir ieradums savdabīga cilvēkam. Tas ir mana kaimiņa kaķis nekad nav neko. Varbūt tas ir tāpēc, ka viņa nedomā par nāvi? vēlas, lai veiksme un bailes no nāves, manuprāt, ir nesaraujami saistīti.

Veiksme - vienīgais veids, kā izveidot sev, ka kaut kas nozīmīgs mūsu plašo Visumu. Tāpēc mēs turpinām mēģināt. Tāpēc man bija vismaz kaut ko, lai panāktu līdz galam.

Ceturtā diena

Naktī man bija pilna laika lasīt. Es uzzināju, ka polifāziskā miega metode pirmo reizi tika ierosināts 1998. gadā. Studentu fakultātes Filozofijas Steyver Marie (Marie STAVER) cieta no bezmiega un nolēma gulēt fitfully. Saskaņā ar viņu,Mūsu smadzenes tur fāzē REM miega kopā pusotru stundu. Un pārējais laiks tiek pavadīts izaugsmi un šūnu atjaunošanai. Viņa sacīja, ka otrs nav tik svarīgi. "Pēc 3-5 dienām, smadzenes sāk atjaunot - skaidro Marie. - Viņš tiklīdz jūs aizvērt acis tērēta REM miega. Un tu pamosties atpūtušies. "

Lasot šo, es gribēju, lai attītu laiku uz priekšu un justies atpūtušies. Ceturtajā dienā es tiešām zaudēja savu apetīti, es nevarēju iegūt silts. Vienkāršākais sociālās situācijas apspiest mani. Es ignorēja tālruņa zvanus. Ja Barista kafejnīcā bija ļoti sabiedrisks, es atvainojās un devās gaidīt savu kafiju uz ielas.

Bet visgrūtākais bija starp pusnakti un rītausmu. Viņi bija kluss stundas. Daudz laika, lai pārliecinātu sevi, ka cilvēki, kuri raksta grāmatas un sasniegt mērķus, tikai gudrāk un labāk. Smags darbs nav pietiekami.

Diena piektais un sestais

Es jau izstrādājusi dienā. dienā, kad es devos uz darbu laikā, ēda vakariņas mājās un rakstot grāmatu. Pēc tam, kad divas stundas nakts iesaistīti fiziskā darba, un tajā pašā laikā, klausoties podkastus. Devās uz sporta zāli, darbojas, es sāku izjaukt dārzu pagalmā. Sēžot šajā laikā ir bīstama - jūs varat doties gulēt, tāpēc man bija pārvietojas daudz. No rīta pirms došanās uz darbu, es dozed 20 minūtes, un pēc tam viss cikls tiek atkārtots.

Galvenā problēma ir tā, ka jums nekas nav ko gaidīt. Dzīve kļūst monotons vienā ciklā. Saule paceļas, cilvēki parādās. Saule iet uz leju, cilvēki pazūd. Un tā loks.

septītā diena

No rīta es sāku klepus, un vakarā bija reibonis. Es sapratu, ka slims. Es noteikti nebūtu tikusi galā ar slimību pašreizējā režīmā, tāpēc, ka es iekritu gultā un gulēja 48 stundas.

Dažas dienas vēlāk, kad es saņēmu labāk, es saņēmu atpakaļ sazināties ar Charlotte. Viņa teica, ka viņa nekad saslima polifāziskā miega laikā, taču atzina, ka stresa viņas noguris. Neviens par forumu, arī nav sejas šādu problēmu. Es gribēju, lai dotos atpakaļ uz polifāziskā gulēt, bet nolēma pret to. Nē, es esmu bijis pietiekami.

Tomēr, man nav žēl, ka es pavadīju šo eksperimentu. Viņš pārkāpa manu parasto rutīnas, es tiešām daudz lietas. Viņš jāizsvītro gandrīz puse no tās saraksta. Protams, nakts bija vienkārši nekas cits to darīt. Es pabeidzis pirmo projektu grāmatas. Tagad es vēlreiz lasīt, un pat tad, ja tas izrādījās diezgan parasts, es vēl uzrakstīju to. Vismaz tagad man ir kaut kas, lai precizētu.