Live šeit un tagad - noteikums, kas darbojas pat Jaunajā gadā
Dzīve / / December 19, 2019
Neliela, bet vērtīgs padoms neiet traks laikā brīvdienās.
Svētki - tas vienmēr ir liels stress, haoss apkārt, trokšņa un din. Tas ir nepieciešams, lai būtu laiks, lai veiktu tūkstoš gadījumos: izvēlēties dāvanas, apsvērt izvēlni, plānot pirkumus, lai izvērtētu gadu un izvirzītajiem mērķiem nākamajā.
Šķiet, ka brīvdienas - brīvdienu. Tomēr, jo tuvāk diena X, vairāk stāviem kā vāvere riteni. Mēs apsolām sev, ka tas ir mazliet vairāk, - un jūs varat atpūsties. Bet viss trakums iet tālāk un tālāk ...
Stop! Pietiekami paciest, un katru reizi, kad rīkoties īkšķi.
Novērtēt ik brīdi dzīvi. Esi šeit un tagad.
Šī pieeja ir nepieciešama informētība. Informētība par jūsu domas, vārdi un darbi. Informētība par katru elpas vilcienu, katru sirdspukstu, katrs mirklis dzīvē. Labā ziņa: lai tas jums jau ir viss.
Katru reizi, kad jūs sākat mētāt un pievērst uzmanību simts dažādām lietām, pieturas.
elpot
Relax jūsu pleciem.
Feel gaiss piepilda jūsu plaušas.
Izelpot.
ticēt
Jūs esat droši.
Viss ir labi.
Jūs esat 100% pārliecināts šajā brīdī.
ļaut
Ļaut sevi rūpēties par sevi.
Ļauj sevi mīlēt un būt mīlēts.
Ļaujiet sev izbaudīt klusumu.
Ļaujiet sev izbaudīt brīvdienas
Lūk, kā, lai sāktu izpratni. Sensation no brīža, "šeit un tagad". Pieņemšana paši klāt.
Pilnībā dzīvot ik mirkli dzīvē - vislielākā dāvana, jūs varat dot sevi vai citus. Esiet "šeit un tagad" - tas ir brīnišķīgs.