Cik reizes jūs esat solījumus, lai mainītu savu dzīvi jaunajā gadā: mācīties angļu, atrast jaunu darbu, zaudēt svaru, ēd labi un sāk darboties no rīta, atmest, ceļot, gulēt zem zvaigznes?
Bet patiesība ir tāda, ka lielākā daļa no šiem mērķiem un klīst no viena gada uz otru, gaida savu "atbilstošu" laiks. Vai jūs vēlaties, lai 2016. gadā savus plānus un vēlmes izpildīts? Me too! Tas ir iemesls, kāpēc es plānoju pavadīt gadu attīstās, un jāieaudzina sev ik pēc 30 dienām jaunu noderīgas īpašības.
Viss ir vienkārši: izgudrot kādu uzdevumu - celties agri, lai lasītu 50 grāmatas lapas, apgūt svešvalodas vārdus 10 dienu laikā - un stingri jāievēro to mēnesi.
Protams, jūs esat dzirdējuši, ka 30 dienas - tas ir par laiku, kas nepieciešams, lai iegūtu jaunu ieradums vai atbrīvoties no vecā. Tātad, ko jūs gaida? Vai jums ir tik daudz kā 12 mēneši, lai izsūknēt 12 noderīgas prasmes. Te ir labs plāns, kas izrādījās uz mani.
Janvārim. plānošanas prasmes un mērķu izvirzīšana
Tas ir iespējams, ir labākais laiks izvērtēt, analizēt izejošo gadu un plānošanu nākotnē.
Galvenie uzdevumi mēnesi:
- Rakstiet neiesaiņotajiem pārskatu par 2015. gadā, tās secinājumiem un nodarbības. Analīze palīdz ieraudzīt iespējas tur, kur citi redz tikai šķēršļus. Tas ir iemesls, kāpēc šis punkts ir tik svarīgi.
- Formulēt jaunu mērķu / uzdevumu / vēlmes, un trajektoriju no tiem.
- Pieraduši veikt katru nedēļu, un plānot savu dienu vakarā.
Nosakot mērķus, pēc plāna un mērķu plānotais - ir process, kas ļauj jums, lai uzzinātu par savām patiesajām spējām un resursiem. Tas ir mūsu dvēsele kustība attīstās.
Ja jums nav globālu mērķi vai arī jūs nevarat nākt klajā ar to sevi, vienkārši atlasiet to un sākt iet. Tikai laikā, mēs atvērt jaunas durvis un mūsu prātus uz nākamo līmeni, kur balss dvēseles kļūst skaidrāka.
Februāris. Izstrāde un saskaņošana labi un pa kreisi puslodes smadzeņu.
Šomēnes es būs kreilis. :)
Tas jau sen ir apsvēruši jautājumu, kāpēc mums visiem ir mācīts, lai rakstītu ar savu labo roku? Kāpēc ne abiem vienlaicīgi? Daudz informācijas var atrast arī internetā, ka tiesības smadzenes ir atbildīgs par neracionālu, spēju domāt radoši un... kreiso roku.
Vai esat dzirdējuši par pārdabisko divkosība (cilvēki, kuri ir brīvi abās rokās)? Nu, kas pārbaudītu šo teoriju. Galvenie uzdevumi mēnesi:
- Daily izmantot, lai rakstīt / zīmēt ar kreiso roku.
- Pārkārtot datora peli pa kreisi.
- Vai visas ikdienas lietas viņa kreiso roku: tīriet zobus, izgriezt pāri plašumiem interneta uz jūsu tālruni, un pat niezi.
Martā. Mēnesis sports un labs garastāvoklis
Mazkustīgs dzīvesveids ir kaitīga veselībai. Ir pienācis laiks, lai labotu šo situāciju, un pirmā mēneša pavasara - labākais laiks, lai sāktu nodarboties ar sportu un zaudēt svaru. Jo ļoti drīz nāks vasarā! Par šajā mēnesī plāns: diena bez sporta un interesantām pastaigām.
Tātad, ir pienācis laiks, lai lejupielādētu lietojumprogrammu savā mobilajā pedometrs, un mēģina veikt vismaz 10000 soļus dienā, un joprojām atsakās liftu un apmācīt sevi elementāru rīta vingrinājumi.
Aprīlim. Vai jūs runājat angliski? angļu sūknē
Man jāsaka, ka man ir angļu labā līmenī: runājot, rakstīšanu, runāšanu. Bet apstāties tur es neesmu gatavojas, mans mērķis - publicēt savus rakstus angļu valodas izdevumos. Ko es darītu:
- Lasīt ikdienas angļu valodā (tiešsaistes portālus, grāmatas oriģinālu).
- Klausieties angļu valodā. Tajā pašā YouTube, jūs varat pierakstīties uz blogeri amerikāņi vai briti, kas pārraidītas par jebkuru tēmu jūs interesē: Skaistums, Veselība, tiešsaistes spēlēm, un tā tālāk. Turklāt, neviens atcelts skatoties filmas oriģinālu, un nesen atklāja filmas, izrādes (projekts "British teātris kino") un pašreizējā angļu valodas teātris ProEnglish teātrisKas atrodas Kijevā.
- Runā angļu valodā. Papildus apmeklējot banālas sarunvalodas klubiem, var izlikties par ārzemnieku un runāt ar "mūsu" angļu valodā. Par līdzīgu eksperimentu, es reiz rakstīja savā rakstā "Kas ir būt ārzemnieks Ukrainā - es pārbaudīju uz sevi». Un, kā izrādījās, lai kļūtu par ārzemniekam par dažām dienām - tā ir lieliska iespēja redzēt sevi un mentalitāti valsts no ārpuses.
Maijs. Laiks celties agri un paveikt vairāk
Ieradums agri lifts - ļoti noderīga lieta. Pirmkārt, jūs sākat justies labāk un vairāk enerģisks (bet tikai ar nosacījumu, ka jūs apgulties līdz 12 naktī!), Un, otrkārt, no rīta, kamēr vēl guļ, jūs varat darīt, tik daudz noderīgu un interesantu.
Izaicinājums šajā mēnesī: piecelties katru dienu 5 rītā, un tādējādi nopelnīt savu papildus dārgo laiku pie pulksteņa. Šoreiz jūs varat tērēt par to jau sūknē martā un aprīlī prasmēm (sporta un angļu valodā), kā arī jebkuras citas darbības, kas vēlas to darīt, bet ne pietiekami daudz laika.
Jūnijā. Antirafinirovannaya dzīve bez cukura
Lai beidzot panāktu savu ķermeni, lai, un uzgriezt viļņa veselības un pozitīva, ir pienācis laiks, lai nopietnāku pieeju jautājumam par pareizu uzturu.
Tieši tāpēc šajā mēnesī es gribu dzīvot bez ceptām precēm un pārtikas produktiem, kas satur cukura nozari. Šāda prakse jau ir bijusi, un šoreiz es plānoju turēt vismaz 4 mēnešus, tai skaitā septembrī.
Un vasarā ievērot šādus diētu dara vislabāk, kad visapkārt pilns ar svaigiem augļiem, ogām un dārzeņiem. Turklāt dzīve bez cukura ir vairākas priekšrocības.
Plānojiet uz mēnesi:
- Cukurs un maize, uz redzēšanos! Vairāk uzkodas un ceptu-shkvarenoe!
- Long live svaigi dārzeņi, augļi un rieksti - vismaz 5 porcijas neapstrādātu pārtiku dienā.
Jūlijam. Mēnesis ceļojumā un atklāt jaunas vietas
Vai jūs kādreiz esat dzirdējuši par instinkts lizard? Nē? Un tas ir iespējams. :) Tas ir viens no galvenajiem cilvēka instinktiem - vajadzība pēc skautu.
Lielākā daļa dzīvnieku pārvietot mācību vide ir vecākā no mūsu programmām, tikai nedaudz zemāka, cik nozīmīgi ir instinktu pašsaglabāšanās un vairošanās.
Ja jūs darāt katru dienu piecu kilometru piespiedu gājienus, periodiski mainot maršrutu un meklē garāmgājējiem, veikali, parki, lauki, vai automašīnām, jūsu ķirzaka būs prieks.
Ja jums pastāv ķirzaka sākas "mājas biroja mašīnu-to-mašīnu-home" ir depresija, un tu - ar viņu. Es domāju, ka tāpēc mums visiem patīk ceļot.
Es nezinu, kā es veiksies, ja ar izlaišanas jūlijā, bet vismaz pastaigāties katru dienu, ņem vismaz 5 km un apmeklēt jaunas vietas, es varu atļauties solīt.
Augustam. Ne dienu bez pamatota iemesla
No filantropijas labumu ne tikai par sliktu. Vienā žurnālā psiholoģijā atņemti teoriju "netiešu savstarpīguma".
Viņa saka, ka daudzi sociālie suga ir princips: indivīds, ieņem augstāko vietu hierarhijā, tas liecina rūpes par tiem, kas ir zem tā.
Tas ir, piemēram, strazdu, kas ieņem vadošo pozīciju iepakojumā būs pabarotu tos, kas ir vājāks, nekā viņam. Bet, ja jūs mēģināt pieturēties vāja vīriešu sienāzis ir alfa tēviņš ir knābis, tad pēc tam, kad šis apvainojums riski īsu spalvu astes.
Kas ir spēcīgāks un visu attiecīgā - tas ir netiešs savstarpējība, kas ir kļuvusi par uzvarētāju evolūcijas stratēģiju sociālo sugām. Kad mēs palīdzam citiem, mēs sākam novērtēt to augstāku sociālo statusu un justies laimīgāki.
Un es pamanīju, ka katram cilvēkam ir savs sfēra "specializāciju" jautājumā par labiem darbiem. Piemēram, daži cilvēki, lai palīdzētu bezpajumtniekiem dzīvniekiem nes lielāku prieku un izraisa vairāk iekšējo reakciju nekā sestdienās vai naudas ziedojuma dyslexics.
Tāpēc šajā mēnesī es plānu, lai noskaidrotu, vai labus darbus faktiski var veikt persona laimīgāki un precīzāk to, ko es varu darīt labu pasaulei.
Septembrim. Es attīsta komunikācijas prasmes
Spēja komunicēt ar cilvēkiem - prasme, kas palīdzēs sasniegt panākumus jebkurā jomā. Septembrī, ir tikai sākums biznesa sezonu, un visi konferences un biznesa tikšanās "kustībā" gandrīz katru dienu veidu - un tas ir Šeit ir iespēja, uzdot pareizos jautājumus un apburt viņa personība potenciālie nākotnes partneri būs visvairāk starp citu.
Es esmu noteikti par sevi diviem komponentiem, pār kuru būs uz darbu:
- Iesniedzot informāciju - kas, kā jūs sakāt, rakstīt kādi pagriezieni izmanto, cik daudz jūs nodot balss un dikcijas strādāja.
- Psiholoģija komunikācijas - Uzziniet, lai labāk izprastu sarunbiedru šajā saziņas procesā, lai varētu pielāgoties tai emocionālo stāvokli un stils komunikācijas, izpildiet žestus, sejas izteiksmes, intonācija, emocionāla krāsošana minētā.
Par šī mēneša izaicinājums - katru dienu iemācīties vismaz viena uzņemšanas efektīvu komunikāciju un nekavējoties piemērot to.
Oktobrim. Maksimālā koncentrācija un palielināt darba ražīguma
Darba grūtāk, kā tas ir iespējams, - ne vienmēr ir pareizais veids, lai gūtu panākumus. Dažreiz, strādājot mazāk, jūs varat saņemt labākus rezultātus.
Kad izlasīju, jo ilgāks laiks cilvēks, jo mazāk efektīvi to izmanto savu laiku. Galu galā, ja esat aizņemts ar kaut ko, tas nenozīmē, ka jums ir produktīvs.
Be produktīvs - tas nozīmē, ka ne tikai, lai varētu pārvaldīt savu laiku, kā izplatīt enerģiju pareizi. Mums ir jāmācās tērēt tik maz enerģijas, cik vien iespējams, lai iegūtu tik daudz peļņas iespējas.
Plāni šajā mēnesī:
- Mācīšanās dzīvot šajā brīdī.
- Lai plānotu savu biznesa un pieturas darba virsstundas.
- Iemācieties koncentrēties uz uzdevumu pie rokas, un nav apjucis pa sīkumiem līdz pabeigt quests.
Novembrim. Finanšu lasītprasmes
Ak, varbūt tas būs visgrūtākais pārdzīvojums, jo radoši cilvēki un budžeta plānošana - ir saderīgi. Bet pārvaldīt naudu, jums ir jāzina, cik daudzi no tiem jums ir, kur viņi nāk no, un, kur tas notiek. Tas ir tas, un veltīt mūsu novembrī. Starp maniem plāniem:
- Pieņemt finanšu dienasgrāmatu un sekot personīgo finansēm.
- Samazināt skaitu impulsa pērk.
- Vēl būs nepieciešams, lai saprastu, kā veidot ekonomiku, un veikt izglītojošo kursu, piemēram, "Finanses / Ekonomikas for Dummies". :)
Decembrim. Brīnumi paša rokās, vai Kā padarīt Jaungada pasaka
Pēdējās 30 dienas 2016. gadā, es gribētu dzīvot, radot pasaka. Galu galā, mēs sagaidām centrā Jaungada brīnumiem, neaizmirstamām brīvdienām, un mēs uzskatām, - ka kaut kas labs ir obligāti notikt. Bet sēdēt un gaidīt Santa Claus stulba, tāpēc es ierosinu rīkoties paši.
Par starteri, jūs varat izrotāt māju ar pašmāju snowflakes un gleznas, "krāsotas" mandarīni veikt neparastas dāvanas mīļajiem ar savām rokām, play Ziemas spēles ar visu ģimeni -, un tad pēdējās dienās izejošo gads paliks atmiņā uz ilgu laiku, un Vecgada pati sniedz spilgtus emocijas un aktivizēt visu gadu!
Tas ir, kā es plānoju pavadīt šogad. Es mēģināju no 2015. gadā šo tehniku, un saprast, ka, ja jūs kaut ko darīt, tiešām slikti jūs vēlaties to 30 dienas, jūs varat darīt jebko. Un tomēr tas ir lielisks veids, kā kļūt par labāku versiju sevi.
Es arī nolēmu, ka cilvēkiem - sociālo radījumi, un mums ir nepieciešams savstarpēju atbalstu, tā kā zivis - ūdens, ir vērts izveidot īpašu grupu, visiem tiem, kas vēlas iet līdzīgu ceļu. Es nosauca to par "Good Year!".
Šeit es plānoju saglabāt tiešsaistes dienasgrāmatu par tēmu viņa plānu, un rakstīt par dzīvi hakeru un iedvesmojot idejas, kas palīdzēs attīstīt šo vai ka "prasmju mēneša."
Ja arī jūs plānojat šogad izdarīt pašattīstībai, vai vienkārši vēlas, lai būtu interesanti dzīvot nākamajām 365 dienām, pievienoties grupai "A Good Year!" Laikā "VKontakte"Vai Facebook.