36 veidi, kā dzīvot savādāk

Ja vēlies savu dzīvi padarīt labāku, tev neizbēgami būs tajā kaut kas jāmaina. Dažas izmaiņas nāks viegli, citas prasīs laiku un pūles. Taču, lai sāktu domāt ārpus rāmjiem un dzīvot savādāk, ir svarīgi neapstāties un nemitīgi pētīt un izmēģināt jaunas idejas un prakses. Piemēram, šeit ir:

1. Atzīstiet slēptos dzīves noteikumus. Tās ir neizteiktas normas, kuras mums ir jāievēro, un, atsakoties, mēs izsaucam citu nosodījumu. Ja vēlaties savā dzīvē ienest jautrību, sāciet pārkāpt šos noteikumus un skatieties, kā cilvēki reaģē. Piemēram, pēc iespējas godīgāk atbildiet uz dežūrjautājumu “Kā tev iet?”.
2. Pierakstīt. Nav universālas metodes, taču jūs varat atrast sev vispiemērotāko sistēmu un izmantot to katru dienu. Ja jūs neko nepierakstīsit, jūs aizmirsīsit lielāko daļu no apgūtā. Uz atceries jaunu informāciju, atkārtojiet to regulāri ar nelieliem intervāliem.
3. Saglabājiet neatkarīgu domāšanu. Izvēlieties cilvēku grupu, kas jums ir tuvu politiskajos, reliģiskajos, nacionālajos un citos jautājumos, un pēc tam analizējiet, kur jūs viņiem nepiekrītat. Jūs neiemācīsieties domāt par sevi, ja nostāsieties vienā pusē, neuzzinot par un pret.
   instagram viewer
4. Atdaliet atmiņas par notikumu no paša notikuma. Mūsu atmiņa ir neobjektīva. Piemēram, mēs daudz biežāk atcerēsimies spilgtākos notikumus, kas saistīti ar intensīvu pieredzi, un ignorējam visu pārējo, pat ja pieredze bija tipiskāka.
5. Netiecieties pēc "līdzsvara". Netraucēti līdzsvaroti cilvēki nemaina pasauli un nav īpaši ieinteresēti. Paliec pats. Aptveriet savus kāpumus un kritumus. Tiešraide.
6. Atšķirt to, kas ir kontrolējams un kas nav. Kad pārstāj uztraukties par to, ko nevari kontrole, jūs novērsīsit daudz iemeslu bažām.
7. Atļaujiet sev nelielus patīkamus pirkumus. Padomājiet par sīkumiem, kas jums sagādā prieku, un ļaujiet sev tērēt tām naudu, nejūtoties vainīgam. Neklausieties ekspertos, kuri iesaka ietaupīt naudu, atsakoties no kafijas tases. Nelieli pirkumi neietekmēs jūsu ilgtermiņa finanšu mērķus, taču tie var ietekmēt jūsu garastāvokli šeit un tagad.
8. Veiciet lielus pirkumus apzināti. Dažreiz jauna automašīna patiešām ir nepieciešama, un dažreiz tās nomaiņa ik pēc pāris gadiem kļūst par ieradumu. Ja domājat par kaut kā iegādi, bet nevarat izskaidrot, kā tas padarīs jūsu dzīvi vieglāku un labāku, padomājiet vēlreiz.
9. Izprotiet izvairīšanās no zaudējumiem principu. Viņš sakaka mūsu bailes kaut ko zaudēt parasti ir daudz spēcīgākas nekā mūsu vēlme kaut ko iegūt. Paturiet to prātā, apsverot riskus un izdarot izvēli. Dažreiz spēlēšana droši ir riskantākā lieta, ko varat darīt.
10. Klausieties ķermeņa sajūtas. Pieņemot grūtu lēmumu un apsverot dažādas iespējas, pievērsiet uzmanību tam, kā jūs fiziski reaģējat uz katru no tiem. Nemēģiniet savienot prātu - klausieties tikai ķermeni.
11. Atteikties no jebkādiem mēģinājumiem izpatikt citiem cilvēkiem. Īpaši tiem, kuru gaidas nemitīgi mainās – tas tikai liks justies nemitīgam nemierīgam.
12. Parādiet savtīgu dāsnumu. Būt labam cilvēkam parasti nozīmē būt laimīgam. Mēģiniet katru dienu kādam izdarīt kaut ko jauku.
13. Izmantojiet rīkus, kas katru dienu palīdz apgūt jaunas lietas. Piemēram, lasiet ne-daiļliteratūras rakstus vai kopsavilkumus non-fiction grāmatas.
14. Atteikties no tiekšanās pēc augsta statusa. Ja jūs darāt kaut ko tikai tāpēc, ka tas ir prestiži, pārtrauciet šo darbību un padomājiet par to, kas jūs patiešām interesē.
15. Ievērojiet neizteiktos attiecību noteikumus. Padomājiet par to, ko vēlas jūsu partneris un kā jūs varat uzlabot attiecības. Uzziniet par apkārtējo cilvēku paradumiem un vajadzībām. Tas palīdzēs veidot patīkamu un efektīvu saziņu.
16. Ieskauj sevi ar jautriem cilvēkiem. Daži cilvēki ir dabiski pacilājoši un enerģiski. Pavadiet vairāk laika ar viņiem un mazāk laika ar garlaicīgiem un nepatīkamiem.
17. Atvēliet laiku apmācībai. Fiziskās aktivitātes var nebūt īpaši patīkamas, taču tās ļauj saglabāt spēku un veselību. Veicot vingrinājumus, mēģiniet domāt par to, kā jūs jutīsities pēc to izpildes. UN vienkāršot sev uzdevums. Piemēram, ielieciet lietas sporta somā un atstājiet to gaitenī pirms došanās uz sporta zāli.
18. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Salīdzinājums ir ciešanu stūrakmens. Atbrīvojieties no šī ieraduma un kļūstiet mazliet laimīgāks.
19. Neskaties to, kas tev nepatīk. Ja nevarat beigt skatīties šovu, lieliski. Bet, ja jūs tam neliktu 9 no 10 un turpinātu skatīties, jo visi par to runā, beidziet tērēt tam savu dārgo laiku.
20. Saglabājiet uzskatu sarakstu. Pierakstiet visu, kas, jūsuprāt, ir patiess, un, ejot, atjauniniet sarakstu. mainās jūsu uzskati.
21. Pieturieties pie grafika. Sekojiet tam lielāko daļu laika, bet laiku pa laikam pilnībā pārtrauciet to. Abi ir nepieciešami panākumiem. Ambiciozi cilvēki dzīvo diezgan garlaicīgu dzīvi: viņi zina, ko darīt, un pilnībā koncentrējas uz to. Bet, ja jūs to darāt visu laiku, jūs riskējat iestrēgt vienā vietā. Jā, šeit līdzsvars ir svarīgs.
22. Atcerieties veiksmes formulu. Laimīga iespēja = veiksme + darbība. Tas ir, lai dzīvē gūtu lielāku veiksmi, jums jābūt aktīvākam un tiešā nozīmē. Piemēram, biežāk dodieties pastaigās un kāpjiet pa kāpnēm. Tiklīdz rodas ideja, pārvērt to rīcības plānā un sāc pie tās strādāt.
23. Meklējiet dažādus veidus, kā sasniegt mērķi. Gandrīz vienmēr ir vairāk nekā viens veids, kā iegūt to, ko vēlaties. Bieži vien alternatīvas ir vieglākas, ātrākas, lētākas vai vienkārši efektīvākas.
24. Padoties. Vienmēr ir izeja no jebkuras situācijas. Dažreiz tas nozīmē, ka jums tas ir jādara pamet visu. Nebaidieties mainīt savas domas, ja jums kaut kas nepatīk – jums ir tiesības mainīt savas domas. Un nenožēlojiet iegrimušās izmaksas. Īstie uzvarētāji vienmēr padodas.
25. Pārkāpjiet ierobežojumus sev un citiem. Dažreiz cilvēki bez iemesla nosaka un uzliek ierobežojumus citiem, bet tikai tāpēc, lai aizsargātu savu varu. Centieties visu iespējamo, lai ar to cīnītos.
26. Veidojiet attiecības, pamatojoties uz kopīgām vērtībām, nevis kopīgām pārliecībām. Ja jūs atrodaties "burbulis”, kur jūs ieskauj tikai cilvēki ar vienādiem uzskatiem par visiem svarīgajiem jautājumiem, jums nenāks par ļaunu paplašināt savu sociālo loku.
27. Neizmantojiet sociālos tīklus kā ziņu avotu. Un vispār, pavadiet tur pēc iespējas mazāk laika.
28. Nepieķerieties vienai sistēmai. Jums nav katru dienu jāmostas pulksten 6:00, 10 minūtes jāmeditē, pirms pusdienām nepārbaudiet e-pastu vai jāievēro citi produktivitātes noteikumi, ko ievēro veiksmīgi cilvēki. Nosakiet, kādos apstākļos strādājat vislabāk, un izveidojiet tos.
29. Izturieties pret visiem ar sapratni. Pat sazinoties ar cilvēkiem, kuri jūs kaitina, atcerieties, ka visi ir piedzīvojuši traumas un sirdssāpes. Un ja vēl ne, tad agri vai vēlu tas tomēr notiks.
30. Attīstīt emocionālo inteliģenci.uzmanīgums un empātija nav iedzimta.
31. Iemācieties atrisināt konfliktus. Pajautājiet sev: vai vēlaties būt pareizi vai būt brīvam? Jūs varat izvēlēties tikai vienu lietu. Galvenais sarunu noteikums ir tāds, ka zaudē tas, kurš visvairāk uztraucas. Ja esat gatavs visu pamest un doties prom, jūs vienmēr esat labākā situācijā.
32. Izpētiet savu personību. Piemēram, lai nokārtotu psiholoģiskos testus, lai noteiktu personības tips vai emocionālās inteliģences līmenis. Un, lai gan jums nevajadzētu uztvert savus rezultātus pārāk nopietni, tie var jums pastāstīt kaut ko interesantu par jums.
33. Izprotiet ego lomu jūsu dzīvē. Jums nav nepieciešams to apspiest. Labāk mēģiniet noteikt brīžus, kad tas liek jums pieņemt sliktus lēmumus.
34. Nemainieties citu dēļ un negaidiet, ka citi mainīsies jūsu dēļ. Lielākā daļa cilvēku pieļauj vienu vai otru kļūdu, tāpēc bieži vien ir vīlušies.
35. Izveidojiet rīcības plānu kritiskai situācijai. Ko tu darīsi, ja zaudēsi darbu? Un ja visi jūsu ietaupījumi samazinās? Domājot par šādiem hipotētiskiem scenārijiem, jūs kļūstat stiprāki.
36. Esi laipnāks. Laipnība pieejams ikvienam. Lai to izdarītu, jums nav jāmācās vai jābūt īpašām iemaņām, taču tas dod tūlītēju pozitīvu efektu.

Galu galā tas viss ir atkarīgs no trim vienkāršām lietām. Pirmkārt, vienmēr ir ko mācīties. Otrkārt, jūs vienmēr varat kaut ko darīt. Treškārt, vienmēr ir veids, kā būt laipnam.

Pastāvīga mācīšanās attīsta un pilnveido, aktīvā izvēle palīdz dzīvot citādāk, bet laipnība var paspilgtināt kāda cilvēka ikdienu un tajā pašā laikā likt jums laimīgāki. Ja rodas šaubas, padomājiet par šiem trim punktiem un izlemiet, ko darīt tālāk.