Kā iemācīties dzīvot vienkārši: 8 padomi pēc Leo Babauta
Dzīve / / December 19, 2019
Live vienkāršu dzīvi, - tad lai atbrīvotu vietu junk, fizisko vai garīgo, un saprast, ka satracināts produktivitāti un patēriņa nepadara jūs laimīgu. Live vienkārši - līdzeklis, lai atrastu prieku vienkāršās lietās: baudīt vientulība, klusums un pārdomas, izbaudīt katru mirkli savā dzīvē.
Labi zināms blogger, un autors Leo Babauta dod astoņi padomi, lai palīdzētu jums sākt savu braucienu uz vienkāršāku dzīvi.
1. Atcerieties: jebkura cīņa sākas prātā
Stress un vilšanās, sāpes un nav neko, steigas un sastrēgumus - tas viss nāk pie jums galvu piestiprināšanai pie kaut: panākumiem, cilvēkiem, lietas statusu. Let aiziet no savas pieķeršanās, un nekas vairāk nebūs pievilt jums, vai apbēdināt.
Atcerēties šo katru reizi, kad atrast sevi laika problēmas, ielādes un zaudēja.
2. Sekot jūsu saslimšanām
Dzīve nebūs viegli, ja jums nav let aiziet no to pielikumiem. Ja Jums ir pievienoti veco piemiņlietas, jūs nevarēsiet, lai atbrīvotu jūsu mājās no atkritumiJa pievienots pastāvīgu darbību un korespondences - jūs sejas informācijas pārslodzes un nogurumu.
Track jūsu simpātijas un mācīties no tā, ko jūs nevarat tikt vaļā no tā, kas neļauj aiziet. Vai tas ir lietas, cilvēki vai lietas, atcerieties, ka nav let aiziet no tiem, jums nav iegūt brīvību un dzīvību vienmēr būs pārāk sarežģīta.
3. Cīņa ar ieradumu traucējošos
Mēs esam pieraduši pastāvīgi apjucis, pārtraukt studijas un justies briesmīgi aizņemts. Runājot ar personu, mēs pāriet uz ziņojumiem instant kurjeri. Ceļojot, mēs izkrist no realitātes, lai padarītu daudz jauniem attēliem un augšupielādēt tos sociālajos tīklos. Apjucis pa tālruni paziņojumu un tukšas runas, un ja ne - lai jūsu domas, atmiņas un bailes. Visi Tādējādi tiek novērsta uzmanība uz šo brīdi, un baudīt to.
Bet tas ir svarīgi saprast, ka tas nav īpašums rakstura vai funkciju smadzenēs, un tas ir tikai slikts ieradums, kas var noņemt, izmantojot spēku.
4. Turn dzīvību pilnekrāna režīmā
Iedomājieties, ka kāds no jūsu biznesu - darbs, atbilde e-pasta, mazgājot traukus vai lasīšanas - paplašināta, lai aizpildītu ekrānu. Ir tikai šo uzdevumu, jūs neredzat neko, izņemot viņu. Ja jūs paplašināt katru gadījumu uz visu ekrānu, dzīve būs daudz mazāk stresa.
Kad pilnībā koncentrēties uz jebkuru uzņēmumu, tas ir daudz labāk, un jums ir jautri, darot to.
Piemēram, mēģiniet mazgāt traukus, bez uzmanības TV, runāt vai domas manā galvā. Jūsu kustības būs precīza un pārbaudīti, un jūs tiešām sāk gūt labumu no tā prieks.
5. Palieliniet pauzi starp gadījumiem
Samazināt gadījumu skaitu savā sarakstā. Plānojiet tikai puse no tā, ko jūs domājat, ka jūs varat darīt. Mēs pastāvīgi pārslodzes uzdevumu, aizmirstot par tādiem vienkāršām lietām kā ēdiena gatavošanai, tādējādi sevi uz augšu, rūpēties par apģērbu.
Mēs vienmēr nav laika, jo mēs cenšamies darīt pārāk daudz. Brīvais laiks mēģina darīt visu lēnām, ar pilnu iegremdēšanai problēmu. Atstājiet laiks starp darbiem, lai baudīt savu sekmīgu pabeigšanu.
Veikt laiks, pievērst uzmanību tam, kas notiek ap jums, lai ir laiks, lai dzīvot.
6. Izbaudīt vienkāršas lietas
Have fun lasīšanu, mācīšanos, pastaiga, vienkāršs ēdiens, pārdomas, Lai sazinātos ar jums mīļu cilvēku. Vēlreiz dzīve šķiet pārāk grūti, atcerieties, ka jums ir, un vienmēr būs vienkāršas lietas, kas vienmēr nes prieku un nekas jums nav nepieciešams.
7. Saprast, ka jums ir nepieciešams, un izmetiet atpūtu
Mēs reti zinām, ko mēs gribam tiešām. Pietiek, lai redzētu fotoattēlu interesantu saturu uz šo nekavējoties un vēlas mainīt savus dzīves mērķus. Aplūkojot citiem, mēs nākam klajā ar nepiepildītas vēlmes, un cieš no tā, ka tie nav piespiedu. Mēs vēlētos, lai dārgu hobiju, jo viņi redzēja, kā tas nodarbojas ar kādu citu. Mēs gribam citu matu griezumu, citu tālruni, citu institūciju un citu dzīvi.
Katru reizi, kad jūs sastopaties īslaicīgs vēlme fotogrāfiju, video vai citu cilvēku stāstus, uzdot sevi, ja jūsu ego. Mēģināt saprast, kas ir iedvesmojusi vēlme iegādāties kaut ko, vai kaut ko darīt, vai tas tiešām jums ir nepieciešams.
Jo vairāk jūs slaucīt malā nevajadzīgas lietas, pirkšanu un vēlmes, jo vieglāk un labāk tas kļūst jūsu dzīve.
8. Prakse neko nedarot
Mēs esam tik izmantoti, lai visu laiku, lai kaut ko darīt, ka slinkums Tas dod mums reālu mokas. Centieties, lai sniegtu visas nodarbības: nav lasīt, neizskatās uz viedtālruņa, neēd. Tikai nedariet neko vispār.
Pirmo reizi galvā radīsies piedāvājumus lietas darīt, dažas svarīgas un steidzamas lietas. Sākat garlaicīgi, varbūt jums būs pull off gulēt. Nepadodies - vienkārši nedariet neko.
Šķiet, ka tik vienkārša prakse, bet jums ir maz ticams, lai uzturētu ilgi. Pierast pie tā pakāpeniski - tas palīdz tikt galā ar stresu, iekšējo steigas un burzmas.
Ievērojiet šos padomus, un redzēt, kā jūsu dzīve mainīsies. Visticamāk, jūs atradīsiet daudz skaistuma pasaulē apkārt un sevī.
P. S. Jūs esat izlasīt šo rakstu bez pārtraukuma citām lietām? ;)
skatīt arī
- 20 būtiski patiesības, kas iedvesmos jūs mainīt →
- Kāpēc visi labākie paklausa apgriezts līkne dzīves →
- 10 ieradumi, lai apzinātu un laimīgu dzīvi →