Pārskatīšana: Jawbone UP - labākais e-konsultants par veselīgu dzīvesveidu

Man jāsaka, es esmu pilnīgi saviļņots ar Jawbone UP pat pēc mēneša, izmantojot blīvs, tāpēc pārskatīšana būs gandrīz pilnībā entuziasmu. Īpaši labi uzvedies rokassprādzi redzams, salīdzinot ar Nike + Fuelband un atslēgu FOB pedometrs Fitbit. Bet vispirms lietas pirmās.

Lai atbilstu JAWBONE UP?

Ja jūs pārvietot daudz un radīt aktīvu dzīvesveidu vai vienkārši vēlaties iedomāties, kā kaut ko šis dzīves veids, lai attaisnotu. Ja jūs dataseksual un vēlas viss braukt attēlā. Ja jums ir iPhone lietotājs un sāpīgi veikt nabadzībā lielāko daļu mūsdienu fitnesa programmas. Ja jūs interesē, kā jūs gulēt, un kā vakara pārēšanās vai alkohols izplūdums ietekmēt miegu. Ja jūs vēlaties, lai ātri un viegli, un, pats galvenais, labi pamosties no rīta. Ja jūs vēlaties, lai saprastu, ko tu ēd, un kā tas ietekmē jūsu stāvokli, jūs nevēlaties, lai pārēsties un ēst pareizo kopumu vielu. Ja kaut kas no tālāk par jums, Jawbone UP zīmols jums nepieciešams.

kustība

Ja vienkāršoti, padarot sevi aproce Jawbone UP, tas ir tikai pedometrs. Viņš uzskata, vibrācijas, kas padara jūsu roku un interpretē ar ļoti labi uzrakstīts algoritmu, kas vienkārši notiek, - ja jūs iet, skriet, lēkt vai gulēt. Bez maksas aproce var strādāt līdz pat 10 dienām. Es reiz strādāja 12 dienām, ar vienu atjaunošanas. Apkopotos datus, tiek atbrīvots tikai caur audio savienotāju iPhone. Citas ierīces netiek atbalstīti.

Nedaudz neparastu metodi saistībā ar telefonu, bet trūkst bezvadu savienojumu padara pašpietiekamu nekā tajā pašā Nike + Fuelband, kas prasa uzlādes ik pēc 3-4 dienām. Aproce jāmaksā tikai uz datora vai USB lādētāju par īpašu adapteri. Tiek iestrēdzis iPhone nolasīt datus, tas nav maksas.

Personīgi, es pavadīju sinhronizācija divas reizes dienā - pēc tam, kad pirms gulētiešanas, lai redzētu, kā viņš bija - kāpēc man nav iegūt pietiekami daudz miega, vai arī tā perfekti jūtas, un vakarā pirms gulētiešanas - saprast, man bija šodien, "Mr mobilitāte" vai parasts birojs "tipa pārslogotas" matracis.

Uzreiz pēc pirkuma Jawbone up priekšā jums uzdevumu darīt 10.000 soļus dienā. Lai saprastu, kā tas ir, man tas bija 5 kilometru jog un gājiena attālumā no metro un atpakaļ - ≈5 km tālāk. Ja es ilga 10 km vai vairāk, plāns tika veikta uzreiz tikai vienu stundu. Tāpēc es tomēr būtībā :) Tad ielieciet plānu 12000 soļus, un tagad papildus "daudz darbojas," man bija "staigāt daudz." Tas ir optimālais skaits. Uz sākumu jūs ievērosiet neticami - doties uz kaimiņš par kabeli pāri platību vakarā, bet varēs to saņemt rīt! Jums būs priecīgi beigušies uz veikalu šokolādes savu sievu, kas vēlējās "kaut kā tā, es nesaprotu, ko" uz nakti. Jūs tiešām sāk kustēties lielāks, jo nespēju plānot dienu lielā demoralizējošāka.

Kad jūs augšupielādēt datus jūsu soļus dienā, programmatūra uz iPhone padara konversija datu un kalorijas nodedzinātas - aktīvajā un pasīvajā stāvoklī. Tāpat jūs varat redzēt, kā dienas laikā esat izturējies.

Jawbone UP ir viena unikāla iezīme, kas var saukt absolūti izcilu - viņš spēj vibrēt no jūsu puses, tiklīdz jūs esat iestrēdzis pie datora, 15, 20, 30 minūtes (vai citus materiālus, kurus laiks). Jums piecelties, doties uz dzesētāju ūdens, saspiest, vai vienkārši darīt vingrinājumus uz vietas.

Ir vērts piebilst, ka rokassprādze nevar praktizēt tādas darbības kā braukšana ar velosipēdu vai stacionāro velosipēds, atspiešanās vai pull-ups. Šajā brīdī jūsu rokas aproce koordinātu sistēma fiksēts. Man bija 20 kilometru velosipēdu apmācība ir tas, ka rokassprādze drebēja, atgādinot man par kustības :) Bet jūs varat manuāli ievadīt šīs darbības veido kalorijas nodedzinātas. Atbalsta darbības, kājām, izmantot ar svaru, kardio, velosipēdu apmācību, joga, pilates, basketbols, teniss, dejas, futbols, slēpošana, un pat video spēles :) Galvenais, lai norādītu līmeni slodzes un ilgumu. Ieejas neietekmē ikdienas plānu soļiem, bet tas palīdz precīzāk izprast kaloriju ikdienas patēriņu.

Ir iPhone aplikācija bagāti analīzes rīks, kas ir balstīts uz datiem, kas ierakstīti ar jums ikdienā.

sapnis

Ja jūs vēlaties, lai saprastu, kā jūs gulēt, vai pietiekami daudz gulēt savā dzīvē, jums noderēs Jawbone UP. Uz rokassprādzi ir poga, turiet nospiestu kas nozīmē rokassprādze izsekot jūsu miegu vai izejas no tā. Mēs devāmies gulēt - turēt pogu un miegu. Ar svārstības jūsu organismā rokassprādze saprotu perfekti, ja jūs nevarat gulēt, tossing un pagriežot, ja jums ir posms dziļā miega, un kad īss.

Te ir vienkāršs piemērs. Es biju pārsteigts, cik daudz dažādi mans sapnis, izmantojot pāris alus, un bez tā, visi pārējie apstākļi ir vienādi. Ja jūs dzert pāris pivchanskogo pirms gulētiešanas, tad jūs aizmigt ātrāk, bet jūsu miegs - ak! Tā samazina dziļu un gaismas gulēt visu nakti. Tas nav labi, jo jums nav gulēt pietiekami, kā tas ir iecerēts raksturs. Kad jūs doties uz kristies atturīgā, tad pamazām nāk gulēt, jums ir 2-3 posms ilga miega vairāk nekā stundu garš. No rīta, tu - skaists!

General plāns miegs ir 8 stundas. Es baidos, ka šeit jūs saprast, cik maz tu gulēt, un tas brīdināti mani personīgi. Miega trūkums mazina radošumu, vitalitāti, anulēšanu centienus apmācībā - jums vienkārši nav laika, lai atgūtu. Mēs esam pieraduši, grābšana laikā tās pieturās pie TV, Soc. tīklu un partying pirms gulētiešanas. Bet saprast vienu lietu - nav ar ko smelt. Ja mēs turpināt, mēs nedaudz atšķirties no zombijiem ar ieskatu intelekta viņa acīs.

pārtika

Vai esat mēģinājuši saskaitīt kad kalorijas ēst pārtiku? Un tad redzētu gramus šķiedrvielu jūs ēst pietiekami, nav pieskāries, ja ar ātru ogļhidrātu un palīdzību muskuļi augt vai patērē olbaltumvielas? Skaitlis to nepiemērojot līdzi iPhone I bija grūti. Tad viss ir vienkārši - jums tērēt kalorijas un tas ļauj rokassprādzi un ievadi savu alternatīvo treniņiem. Lai saprastu stabilitāti jūsu spēkos, ievadiet pārtikas jūs ēdat, ūdens un šķidrumu, kas dzērienu. Katru dienu jūs redzēsiet attēlu, piemēram, šādi:

Ievadiet ēd ļoti vienkārši - jums izvēlēties ēdienus un produktus no milzīga datubāzes Jawbone un saņemt krāsotas ēst pārtikas preces. Visi ir ļoti vienkārša un skaidra. Tagad jautājums ir, ka tur nav simts vakarsunr: ēda maz šķiedrvielu - košļāt ābolu, uc

smart konsultants

Ar palīdzību Jawbone UP rokassprādze un pieteikumus no jums būs milzīgs analītisku bāzi. Jums pateiks, cik daudz izmantot, jo daudz miega, ko tu ēd un cik daudz ēst. Servisa nepārtraukti rada jums padomu. Piemēram, lai padarītu vakaru piedzēries alus jums pateiks, ka nevajadzēja darīt un kāpēc. Jums ir ieteicams gulēt vairāk vai uzmundrināt, ka esat ievadījis top 5% cilvēku gulēt labi par pakalpojumu (piemēram, man). Tips ir tēma, un palīdzēs jums palikt veseliem viss labāk Vīriešu Veselības un profilakse. Ticiet man ...

B tas vēl nav viss!

smart Service

Jūs saņemat modinātāju uz 6:00, bet tas zvana nav stulba šajā laikā, citiem signalizācija. Viņš aicina par tuvu, kad esat īsā posmā miega. Pakalpojumu tikai buzzing rokā, nepalielinot mājās. Piecelties ar viņu, tāpat kā jums ir brīdi pamošanās nav īsti gulēja. Tā ir lieliska sajūta, un jums vajadzētu mēģināt to!

Veikt nap?

Lai atjaunotu enerģiju brīžos, kad miegs nav piemērota (piemēram, smagu garš ceļojums), jums ir tikai 15-20 minūtes. Jawbone UP var nodrošināt jums sapnis. Viņš zina, kad jūs aizmigt, un tad pamostas jums tajā pašā laikā, kad tas ir jādara. Jūs esat atjaunot enerģiju un ņēma neko vispār. Kā Shtirlitsa, bet bez daudzgadu apmācību.

Sotsialschina

Jūsu dati ir ļoti personiska. Ne pieteikumā, ne personisko pakalpojumu un nekad sūtīt uz Facebook vai Twitter! Tur vienkārši nav šo iespēju, un tas ir lieliski! Bet tur ir draugi, iekšā iPhone pieteikumu. Man viens draugs, bet viņš ir ļoti tuvu, un mēs pat kopā interesanti. Tas nav par apraidi, tas ir par kopīgā mācīšanās pašas pieredzi un tās funkcijas. Nr sociālā miskaste, kas pārpilda visus pakalpojumus apkārt. Vienkārši perfekta.

Izturība pret ūdeni

Jawbone UP nav ūdensizturīgs, bet tas var dušā, mazgāt rokas vai piederumus, neuztraucoties par sekām. Viņš nav, piemēram, ūdens spiediena un vienkārši noslīcināt dziļumā. Nav peldēt ar to.

secinājums

Jawbone UP - labākais digitālo veselību šodien. Skaistas, ērtas, ērti, un, neskatoties uz napichkannost funkcijas darīts ļoti minimāls. Tas nav piemērots tiem, kam nav iPhone vai iPad. Tāpēc mēs nolēmām Jawbone un iesniedza pieteikumu par Android.

CITI (2013. gada 20. martā): Tagad Jawbone UP aproce var savienot ar telefonu operētājsistēmu Android!

Lejupielādējiet lietotni, var būt Google Play bezmaksas.

Jawbone UP Tas paredzēts testēšanu, Iland