3 veidi, kā tikt galā ar stagnāciju lietās
Dzīve / / December 19, 2019
Emily Triplett Lenz (Emily Triplett Lentz)
Copywriter un mārketinga speciālists palīdzības Scout un Basecamp.
Mēs visi esam iepazinušies ar šaubas, kas aizņem visas manas domas. Un apziņa, ka tā ir pārtraukusi, parasti nenāk uzreiz. Kāds tādos brīžos mindlessly skatās uz ekrāna, kāds - skenē pasts…
Pirmais solis, lai atrisinātu visas problēmas - atzīt to, kas tas ir. Un, lai šo soli, kā vienmēr, visgrūtākais.
Neērti runāt par to, bet, kad es vēlos, lai izvairītos dažas lielas lietas, es sāk Solitaire. Daži no mums prokrastiniruyut produktīvā veidā. Piemēram, vadītājs tehniskās nodaļas Palīdzība Scout Kriss Brookins (Chris Brookins) atzīst, ka reizēm viņš dara ķekars mazo, vienkāršus uzdevumus, lai izvairītos no liela. Tomēr, kamēr mēs prokrastiniruem, svarīgākie jautājumi mūsu saraksti nav iztvaikot.
Tātad, tas ir ļoti svarīgi saprast, kā jūs sāk uzvesties, ja jūs vēlaties, lai izvairītos no problēmām. Galu galā, ja jūs mācīties atpazīt šīs valstis, jūs varat rīkoties laikā.
Šie padomi palīdzēs jums, kad jums atrast sev strupceļā nākamajā brīdī.
1. Izmantojiet pārbaudītas metodes
Sliktās ziņas: nav universāla recepte vai stingri noteiktā formulas risinājumu visiem jūsu problēmas. Labā ziņa ir tā, ka ir daudzi veidi, kā apskatīt šo problēmu, un līdz ar to radīt idejas par tās risinājumu.
Praktiskais ieguvums, izmantojot garīgās modeļus ir mainīt ierasto kursu domāšanu, un tas palīdz tikt galā ar negatīvo. Jums vajadzētu atmest jautājumu: "Ko es varu darīt, lai būtu krāšņs?" Un pajautājiet sev: "Ko es varu darīt, lai apturētu izdarīt muļķības"
Gregory Siotti (Gregory Ciotti)
Programmētājs Palīdzība Scout Craig Davis (Craig Davis), pēc tam, kad strādāja ātrās palīdzības, lai identificētu un risinātu problēmas, izmanto algoritmu, kas palīdz ārstiem diagnosticēt pacientam. Pēc nedaudz praksi ar palīdzību šo jautājumu var atrisināt pilnībā jebkuru problēmu.
- Sakarā ar to, kas notika pirmo reizi? Kas izraisīja problēmu šodien?
- Sakarā ar to, ko situācija kļūst sliktāka, bet gan tāpēc, ka to, kas ir labāk? Vai jūs varat kaut ko darīt, lai apturētu situācijas pasliktināšanos?
- Kā jūs varat aprakstīt sāpes?
- Kur tas sāp visvairāk? Vai jūtat sāpes nekur citur?
- Skalā no 1 līdz 10, kur 10 - visvairāk neizturamas sāpes esat kādreiz juta, kā ievainots jums tagad?
- Cik ilgi tas turpināsies? Simptomi mainījies?
Ja varat atbildēt uz šiem jautājumiem ārstu vai uzdot tos pats, kad definējat problēmaJums var būt pārsteigts, cik viss ir skaidrs.
2. Uzelpot
Tātad jūs esat atzīts, ka praktizēt savu taktiku apiešanu. Ko darīt tālāk? Tu pastiprināts uz slidenas nogāzes, lai jūsu dabiskā vēlme būs koncentrēties uz problēmu. Stop!
Stāvēt atpakaļ un ļaut kādu laiku strādāt pie jūsu zemapziņas. Šajā inkubācijas periods, jo mūsu smadzenes turpina spēcīgi pārdomāt problēmām, kad mēs apzināti soli atpakaļ no viņiem un darīt kaut ko citu.
Garās pastaigās, meditāciju, lūgšanu, labu miegu, īstenošanu, un pat garlaicīgi pārvietoties, un tas atbrīvo jūs no visiem uzmanību, ļauj klīst savas domas, un jūsu zemapziņas prātā - lai izveidotu savu burvju. Vai jums kādreiz prātoju, kāpēc labākās idejas bieži apmeklējat jūs dušā? Tas ir iemesls, kāpēc.
Bad lēmumi nāk uzreiz, tāpēc es gribētu, lai dotu sev laiku, lai dotos dziļāk problēmu. Es vienmēr domāju par viņa attiecībām ar saviem komandas biedriem, kā es varu labāk atbalstīt un vadīt tos. Brainwave vienmēr nāk, kad es esmu viens pats, tāpēc, ka tā var notikt, staigāt, slodzes laikā, kad es dušā, vai strādā brīvdienās.
Nick Francis (Nick Francis)
3. konsultēties
Saruna ar neieinteresētas puses - skolotājs, dzīvesbiedra, terapeits, draugam vai kolēģim - apskatīsim otrā pusē problēmu. Paskaidrojiet, kāda ir būtība par jautājumu, jums jau ir paveikts, un par to zemes, lai apturētu.
Atšķirībā no jums, ka šie cilvēki nav iesaistīti problēmaTad viņi redzēs visu situāciju no cita leņķa, un būs iespēja uzdot jautājumus, kas nav pat nāk prātā.
Dažreiz tas ir vienkāršs stāsts par šo problēmu. Kamēr jūs runājat, jūs varat paklupt uz acīmredzamu risinājumu.
Es pārkāpšu problēmu mazākos gabaliņos, jāsaliek plauktos galvas, un tad lūdz palīdzību, ja kāds no rada man ir grūtības.
Chris Brookins (Chris Brookins)
Neviens nav pasargāts
Es apstājies, kad tas nonāca pie šīs daļas. Es nevarēju izlemt, kur sākt, un ko, lai koncentrētos uz, un es ievēroju, ka dažas minūtes tikai mindlessly skatās uz ekrāna. Es strādāju pie citiem projektiem. Un varbūt es ieliku pāris Solitaire.
Es beidzot sapratu, kas notiek. Es piecēlos un aizvēra datoru un staigāt pa pilsētu. Es intervēja savus kolēģus. Es esteemed un iegūt dažas miega. Un šeit ir pierādījums: Ja šīs metodes nedarbojas, jums nebūtu lasījumā šo rakstu.