Viens lasītājs sūdzējās man, ka tas ir tik garlaicīgi, lai palaistu, viņš bija gatavs mest to uz augšu.
Viņš arī lūdza, lai piedāvātu viņam, ko jūs varat iedomāties klasē.
Labs jautājums: kāpēc šo garlaicīgi? Vai nav labāk, piemēram, lasīt kaut ko funny?
Nu, darbs ir ne tikai ļoti labvēlīgi ietekmē veselību, bet arī sniedz lielisku iespēju koncentrēties un domāt.
Es jums saku mazliet par manu pieredzi.
Viens lasītājs sūdzējās man, ka tas ir tik garlaicīgi, lai palaistu, viņš bija gatavs mest to uz augšu.
Viņš arī lūdza, lai piedāvātu viņam, ko jūs varat iedomāties klasē.
Labs jautājums: kāpēc šo garlaicīgi? Vai nav labāk, piemēram, lasīt kaut ko funny?
Nu, labi, darbs ir ne tikai ļoti labvēlīgi ietekmē veselību, bet arī sniedz lielisku iespēju koncentrēties un domāt.
Es jums saku mazliet par manu pieredzi.
Kad es pirmo reizi ieņēma darbojas 2005. gadā, es vadīja gandrīz mazkustīgs dzīvesveids un tik tikko spēja stāvēt piecu minūšu skrējienā. Ar praksi, es varētu būt palaist piecu kilometru distanci, un pēc tam nolēma piedalīties maratonā (nav labākais ideju). Gadu vēlāk, es skrēja savu pirmo maratonu (graujošo pāris pusmaratona un daudzām citām rasēm). Tad tur bija vēl divas maratona un jaunas sacensības, ieskaitot dažus īsus triathlons. Pagājušajā gadā man pārvarēt ultramarafonskuyu attālumā 80,5 kilometriem. Neskaitāmi stundas esmu pavadījis palaist.
Es arī veikt daudz svara un citiem vingrinājumiem. Man tas patīk.
Man nav darīt mūziku. Tas novērš uzmanību un atņem laiku, ka es varu pavadīt, domājot par visu pasaulē.
garās sacīkstēs (vairāk nekā trīs stundas) laikā man bija klausoties audiogrāmatu. Still, es gribētu darīt klusumā.
Izņēmumi ir apmācīt ar draugiem. Runāt ar jaukiem cilvēkiem vēl lielāku baudu no izmantošanas. Build ķermeņa un draudzības, tajā pašā laikā - tas ir labi.
Bet tas nenozīmē, ka izmantot vien nedod man prieks.
Tas ir tas, ko es mēdzu meditēt:
- Idejas. Labākais nāk apmācību laikā. Kustība nodrošina skriešanās asins smadzenēm, es atvienot no traucējošos un domāt par visu. Es varu dot padomu: veikt viedtālrunis, lai ierakstītu dažas jaunas idejas. Es pazaudēju daudz ideju, tieši tāpēc, ka nebija vietas, lai ierakstītu. Man bija jānāk klajā ar iegaumējot ķēde - Es saistās katru ideju kādu attēlu. Tātad, atgriežoties mājās, man ir vairākas galvas (zīmuli, ābolu un N. tā tālāk.). Pēc tam varat pārsūtīt šos attēlus atpakaļ uz ideju.
- Kas mani uztrauc. Ja kaut pagriezienus galvu, tas noteikti vajadzētu apsvērt. Parasti tas ir dažas cerības par situācijām, kas nav atkarīgi, piemēram, no manis, jo es gribu uztvert ar citiem. Es neesmu par to domāt.
- Informētība par savu ķermeni. Man patīk sajust katru ķermeņa daļu laikā, un tad mēģināt iet tālāk un nodot ekspluatācijā visu ķermeni uzreiz.
- Informētība par viņu domas. Dažreiz es cenšos novērot, kā jūsu domas no ārpuses. Domāšana - unikāla parādība. Šādas pārdomas rada atstarpi starp domām un rīcību.
- Projekts, pie kuriem darbs. Ja es strādāju par kādu projektu, laikā apmācīt es pieminēt svarīgi punkti, vai domāt par kādu biedējošu uzdevumu, kas gulēja.
- Problēmas mana ģimene. Ja mana ģimene ir problēma, es domāju, kā es varu viņiem palīdzēt. Man sevi viņu kurpes, lai saprastu, ko viņi ir nodot, un nākt klajā ar risinājumu.
- Mācības, kuras es vērsa. Es bieži pavada savu eksperimentus ar sevi, un, lai gan man vingrinājumus, es domāju par to, kā lietas notiek, kādi bija problēmas, un ko mācība es vērsa no tā. Šādas domas bieži kļūst ieraksti šajā blogā.
- Dabas apkārt un ceļš man priekšā. Man patīk spēlēt uz ielas, pilnībā piedzīvo dabas skaistumu. Tas ir viegli palaist garām, ja jums ir self-uzsūcas, vai klausīties mūziku / grāmatu. Man patīk braukt uz takām vai pilsētā, skatoties uzplaukumu dabas, vai izpētīt jaunas vietas, bet skriešanas vai izmantot parkā. Ļoti daudz es mīlu braukt lietū vai saulainā dienā, kad stari šķiet aploksnei viss apkārt, vai iet ārā uz rīta chill, sajūta neticami stāvas.
- hanteles. Darbs ar svaru grūti, jo īpaši, veicot deadlifts vai squats. Mācību laikā ir viegli apmaldīties savās domās un savainojas. Tāpēc es cenšos nebūt mākoņos, un koncentrēt visu savu uzmanību celšanas atsvariem.
- Par lietas būtību. Skaņas diezgan abstrakti, bet dažreiz es domāju par to, ka mūsu ego var būt ilūzija, ka mēs visi varētu būt tikai piliens plašajā okeānā dzīves. Vairāk es domāju par to, kāpēc cilvēki cieš, un to, vai ir jābaidās no nāves. Parasti tas notiek, kad es paklupt un iešūt kāju.
- Es esmu laimīgs cilvēks. Es domāju, ka visiem labas lietas manā dzīvē: ģimene, draugi, mani lasītāji, pajumti, pārtiku, mīļākā darba grāmata mīļākie rakstnieki, un visbeidzot mana ķermeņa, pateicoties kuriem es varu mācīties šo skaista pasaule. Un tas viss ir tik forši, es saprotu, - cik labi dzīvot!
Rakstiet komentāros!
Un ko jūs domājat, ka, spēlējot sporta?