13 padomi, kas dod jēgu katru dienu

Domas un sarunas, cilvēki un vide - viss, kas notiek katru dienu - tas ir jūsu dzīve. Pēc domāt par šo frāzi, jūs vēlaties izvēlēties gudrāk, kas piepilda mūsu eksistenci.

Lai padarītu savu dzīvi apzināti, nav pietiekami, lai atrastu kādu dzīvi hakeru akli stick uz to. Secīgas ikdienas aktivitātes - atslēga uz ilgtspējīgu izmaiņām. Jums arī nepieciešams mainīt vidi un paradumus, vai nodomu strauji mainās iztvaikot, pat ja motivācija bija visvairāk ardent.

Šeit ir daži ieradumi, kas palīdzēs jums sasniegt izpratni. Tomēr, mainot savu dzīvi, atcerieties, ka nav ātri veidi, kā sasniegt ilgtspējīgas pārmaiņas, tāpēc tas ir labāk, lai sāktu uzreiz baudīt procesu. Viņš ir ļoti garš, mūža.

1. Veikt laiks, lai klausītos uz iekšējo balsi

Check. Pavaicājiet sev, kāpēc jūs esat šādā veidā un ne citādi. Jautāt, kāpēc jūs darāt kaut ko, pirms jūs darīt to. Jūs esat nolēmis to darīt, vai lemt par jums? Ir grūti nodalīt savu iekšējo balsi no citu viedokli, bet, ja jūs darāt, jūs sākat lēmumiTas precīzi atbilst jūsu mērķiem un ideāliem. Un jūs vienmēr būs pārliecināti par pieņemtajiem lēmumiem balss.

2. Atcerieties, ka kontroli pār domu - savu galveno spēku

Kad pēdējo reizi esat ievērojuši, ka negatīvās domas bija ieņemt savu prātu? Varbūt tas notiek tieši tagad? Uzziniet, kā izsekot negatīvās domas un organizēt tos būt apjucis ar kaut ko citu. Jūsu prāta spēju koncentrēties uz to, kas ir patiešām svarīgi, kas ļauj jums sekot savu ceļu šajā pasaulē. Ja jūs vienmēr jūtaties noliesējis, varbūt tas ir saistīts ar nespēju kontrolēt savas domas. Jūsu prāts ir kā savvaļas dzīvnieks. Pieradināts to!

3. Meklēt mirkļi plūsma

Izpētīt mirkļus, kurā jūs darbojas stāvoklī plūsmas, uzzināt, kā vide stimulē šo stāvokli, un mēģināt radīt nepieciešamos apstākļus, dienas laikā. Tu strādā plūsmā vien, pilnīgi iegremdētas mīļākie lieta? Lieliska nosaka neaizskaramo telpu, novērtēt un aizsargāt šo laiku, it kā tā ietekmē izpildi jūsu vēlmēm. Jo patiesībā tas ir.

4. Esi informēts par personīgo pieredzi, no globālā viedokļa

Aplūkojiet okeānu, spēlēt ar suni, touch koka - katru dienu, veltīt nedaudz laika nodarbības, kas būs atgādināt, ka jūs - liela daļa no sistēmas ir daudz globāla nekā jums dzīvi.

Un atcerieties, ka viss, ko darāt - tas ir neliels svārstības šajā plašajā ekosistēmā, un katru dienu jūsu dzīvē - mazais svārstības visu jūsu dzīvi. Atcerieties, ka jūsu rīcība ir svarīgi, bet tie nav vienīgā lieta šajā pasaulē.

5. Uzturēt prāta skaidrību, izmantojot meditācijas praksi

Tas ir pārsteidzoši, cik rīts pārdomas var mainīt savu dienu. Koncentrējoties uz elpošanu palīdz uzturēt skaidrību domas un viegli visu dienu: aizņemts zvanu, kad esat sapulcē vai ejot pa ielu.

Atgādināt sev, lai atgrieztos nomierinātu domas un koncentrēties uz savu elpošanu - tas palīdzēs jums padarīt dienu tik daudz vairāk. Un ne tāpēc, ka tas ir sava veida grūts līdzekļus, bet tikai tāpēc, ka jūsu prāts ir miera, un tas ir liels spēks.

6. Pārskatīt savas pamatvērtības katru nedēļu

Pavaicājiet sev, kā jūs saglabāt savu vērtslietas personisko, profesionālo un sociālo līmeni. Esi godīgs ar sevi. Ja tas, ko jūs darāt dienas laikā, neatbilst ar jūsu patiesajām vērtībām, tad jūs gatavojas nepareizo ceļu.

7. Neizskatās īsceļiem

Jūs vai nu savu misiju šajā dzīvē un redzēt progresu, vai ne. Nav vienkārši veidi, kā dzīvot dzīvi, kas jūs esat. Katru dienu kaut ko darīt, kas atbilst jūsu dabas un savu vērtību - tas ir vienīgais un labākais, ko jūs varat darīt.

8. Atkārtojiet sev pozitīvu affirmations

Jūs esat darījuši kaut ko nozīmīgu? Jūs uzrakstīja rakstu, kas ir lepojaties? Meditē katru dienu šonedēļ? Lieliski! Paskaties spogulī un apsveicu sevi un atcerēties, cik lieliski sajust, ka jūs esat darījuši kaut ko svarīgu savā dzīvē.

9. Uzrakstiet uz papīra katru dienu

Vienkārši izteikt savas domas, plānu un sapnis.

10. Izvēlies pareizo vidi

Surround sevi ar ļoti aktīvu, kaislīgs, godīgs un daudzpusīgs cilvēkiem, kopienām un domas.

11. Izveidot dzīvi, kas jūtas labi, lai jums

Vai to, kas ir piemērots tieši Jums, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet ievērot noteikumiem, par sevi ilgtermiņā. Vienkārša un mīlestība darīt - tas ir lieliski, un viņiem vajadzīgs, tieši tad, kad tie rada baudu. Piemēram, ja jums patīk rakstīt dienasgrāmatu no rīta, to darīt un baudīt procesu.

12. Zinu, ka ar kuru jūs cīnās, konservētas

Ja jūs pastāvīgi pievērst uzmanību negatīvisma jūsu dzīvē, un viņš veiks jums. Mēs redzam to, ko mēs vēlamies redzēt, un, ja Jums ir iestrēdzis dažas negatīvās īpašības, jūs redzēsiet to visur, un viss, nav svarīgi, ko viņi dara apkārt. Ja jūsu dzīve būtu tādi iekaisis plankumi, veltiet laiku, lai tos risinātu, lai noskaidrotu patieso cēloni un likvidēt to.

13. Izpētiet, atspoguļo, eksperiments

Tas ir brīnišķīgs veids, kā saprast, kas strādā priekš jums un ko nav sekot savu personīgo pieredzi, un atrast jaunu domāšanas veidu un rīcību.

skatīt arī

• Kā dzīvot apzināti rīt →
• 16 noteikumi, kas palīdzēs jums iegūt labāku katru dienu →
• Meditācija padara mūs laimīgākus →