28 labas paradumiem produktīvas un laimīgu dzīvi

produktivitāte

1. Reģistrē visus jūsu idejas

Uzglabāt notebook, kurā ierakstīt visas idejas un interesantas domas, kas nāk jūsu prātā. Tātad jums nebūs aizmirst kaut ko svarīgu, un, ja jums ir nepieciešams nākt klajā ar kaut ko, kas būs sagatavju jau pa rokai.

2. Vizualizēt rezultāti

Vizualizācija palīdz tikt galā ar šķēršļiem, kas šķiet nepārvarami un tuvāk viņa mērķim.

3. Atmata laiks būt vienatnē ar sevi

Aizveriet acis un palikt vienatnē ar savām domām. Tas ir svarīgi dažkārt būt vieni un klausīties sev.

4. izsakot pateicību

mums jau ir bieži vien ir daudz lietas, ko mēs gribam, bet mums nav novērtējam. Mēģiniet rakstīt katru dienu, par kuru jūs esat pateicīgs. Pat ja tas būtu kāds maz lieta.

finanses

5. Sekojiet saviem izdevumiem

Sekojiet katru rubli pavadīts, nav garām kādu no atkritumiem. Zinot, cik un ko jūs tērēt, jūs redzēsiet, ko jūs varat ietaupīt.

6. Regulāri apdomāt savus finansiālos mērķus

Tas ir ieteicams to darīt katru dienu. Esi godīgs ar sevi, novērtēt, cik daudz jūs parādiCik daudz tērējat un saņemti. Tātad, tas būs vieglāk virzīties uz saviem mērķiem.

7. Sacerēt iepirkumu sarakstus

Vai nav aiziet uz veikalu bez saraksta, pretējā gadījumā tas ir iespējams, ka jums būs nopirkt daudz liekā.

8. Nelietojiet uzkrāt neapmaksātiem rēķiniem

Tūlīt izplatīt tos pa kategorijām, vienmēr zina, ko un kad jums ir nepieciešams maksāt.

attiecības

9. Iet pastaigās

Pastaiga pa parku, vai tikai ap māju, turiet rokas un runāt. Tā stiprina lieliskas attiecības.

10. Vai kaut kas kopā

Atrast hobijs, izklaides jums abiem, un regulāri nodarboties ar tiem kopā.

11. Klausieties savu partneri

Pieņemsim viens otru izteikties. Klausieties un mēģināt saprast, kāds cits viedokļa, lai atrastu kopīgu valodu.

12. Iet uz datumu

Pat tad, kad jūs esat bijuši kopā, izmēģiniet vienu reizi nedēļā, lai saņemtu, kas par datumu. Neļaujiet rutīnas pieturas jūs no bauda viens otra uzņēmumu.

veselība

13. Nelietojiet izlaist brokastis

Brokastis ir bieži sauc vissvarīgākais pārtikas uzņemšana, to apstiprina daudzi pētījumi. Vienmēr ēst vismaz kaut ko, pat tad, ja no rīta jums ir maz laika.

14. Ēst vairāk dārzeņu

Tie satur vielas, kas samazina kuņģa skābumu. Un lielākā daļa no mums tagad patērē produktus, kas uzlabo to.

15. iet kājām

Staigājiet, cik vien iespējams. Parasti ieteicams doties uz vienu dienu un 10000 soļiem lielāks.

16. Izmantot katru dienu

Izmēģiniet nedrīkst palaist garām vienu dienu, pat tad, ja apmācību sesija būs īss.

mērķu sasniegšana

17. Izsekot jūsu progresu

Katru dienu svin savu pieeju mērķi, tas palīdzēs saglabāt motivāciju.

18. Uzzināt kaut ko jaunu

Mēģiniet mācīties katru dienu. Ja jums nav laika, lai apskatīt vienu TED videoTātad, jūs uzzināsiet kaut ko jaunu un noderīgu.

19. Pārbaudi savu mērķi darbībā

Ja jūs vēlaties iegādāties māju, iet un apskatīt dažādas mājas. Ja jūs vēlaties iegādāties auto, lūgt to salonā uz testa disku. Atrast tik daudz informācijas, cik iespējams, par to, ko jūs censties, un sākt plānot kļūt reālāks mērķis.

20. mainīt savu skatījumu

Padomājiet par to, ko esat sasnieguši to, ko jūs esat darījuši ceļā uz mērķi. Mēģiniet domāt par to, kad jūs sākat just, ka jums nav uz pareizā ceļa, lai sasniegtu savus mērķus.

karjera

21. sadarbosies

Uzturēt kontaktus ar cilvēkiem, ar kuriem iepazīt strādā pie dažādiem notikumiem, neaizmirstiet par to, ka pēc nedēļas vai divām.

22. uzņemties atbildību

Apkopot un ziņojums, kas tika darīts. Beigās, dienā darīt rakstīt cilvēkiem, kas sola, lai atbildētu jums, bet neatbildēja.

23. Rakstīt pareizi

Prakse rakstisku valodu: pareizrakstības, gramatikas, vārdu lietošanu. Jūsu stils rakstiski rada iespaidu par jums no jūsu vienaudžiem.

24. Esi pieklājīgs

Vienmēr. Ja pamanāt, ka sāka kaitināt, atvainojamies. Centieties, lai ievadītu ieradumos pieklājības.

garīgās vērtības

25. Dalīties kaut ar citiem

Esiet dāsna. Dodiet negaidot kaut ko pretī. Tas ne vienmēr ir par naudas ziedojumiem, jūs varat dot laiku un enerģiju, lai palīdzētu tiem, kam nepieciešama.

26. Pret citiem ar sapratni

Neturiet uz citiem ļaunumiem, piedot grēkus. Pieņemt to, ka katrs ir atšķirīgs. Taču neaizmirstiet, ka mums visiem ir daudz kas kopīgs.

27. smieties bieži

Smiekli ir laba veselība. Nelietojiet lietas pārāk nopietni. Mēģiniet smieties katru dienu, neatkarīgi no tā, kādas ir jūsu dzīve situāciju.

28. novērtēt maz lietas

Ievērojiet skaistumu vienkāršas lietas, ko mēs parasti uzskatām par pašsaprotamām.