12 hobijiem, kas uzlabos jūsu dzīvi
Dzīve / / December 19, 2019
1. lasījums
Iespējams, visvairāk acīmredzama ir hobijs, kas var būt noderīga - lasīt. pie pareiza izvēle literatūras Jūs ne tikai iegūt baudu no lasīšanas, bet arī palielināt savu vārdu krājumu, liekot smadzenes koncentrēties un tajā pašā laikā tas potreniruetes.
Starp citu, pētījumi ir pierādījuši, ka lasīšana palīdz mazināt stresu un veicina labu miegu. Izlasiet pirms gulētiešanas!
2. dārzkopība
Ja jums ir Dacha vai dārza, jums ir ļoti paveicies. No šī hobijs var iegūt daudz labu. Pirmkārt, pakļaušana svaigā gaisā - ir plus. Otrkārt, šis darbs, kas ir pozitīva ietekme uz jūsu ķermeni. Dārzkopība samazina risku saslimt ar demenci un pazemina līmeni kortizola (stresa hormonu). Un vēl viens pluss - dabas augļi un dārzeņi uz galda.
3. pārdomas
Katrs no mums jāmeditē. Daudzi cilvēki nedomā pārdomas hobijiem, bet tas, ko mēs uzskatām! Galu galā, jūs darāt to savā brīvajā laikā un iegūt baudu no tā. Meditācija mazina stresu, pazemina asinsspiedienu, stiprina imūnsistēmu mācās koncentrāta.
4. šahs
Šahs palīdz attīstīt kognitīvās spējas. spēļu darba gaitā abas puslodes, smadzeņu, tiek aktivizēta kā loģisku un abstraktā domāšana, mācību un ilgtermiņa atmiņu.
5. Spēlē klavieres
Uzzinot spēlēt klavieres, jūs varat ne tikai izklaidēt uzņēmums draugiem pie puse, bet arī iegūt daudz papildu priekšrocības. Spēlējot šo instrumentu uzlabos kustību koordināciju un jūsu kognitīvās spējas. Ja jūs uzskatāt, pētījumu, tas ir hobijs palielinās IQ ar septiņiem punktiem gan bērniem, gan pieaugušajiem.
6. dejas
Dancing - tas ir ne tikai jautri. Tas ir papildinājums, un fiziskā aktivitāte, Stresa samazināšana un palielinot neirotransmitera serotonīna.
7. komandu sporta veidi
Pievienojies jebkuru sporta komandu - tas ir lielisks veids, kā satikt jaunus cilvēkus un iegūt jaunus draugus. Volejbols - salīdzinoši viegli sporta iesācējs. Jums būs ļoti ātri varēs iemācīties spēlēt labi. Tas ir lielisks veids, kā pavadīt laiku kopā ar interesantiem cilvēkiem, kas jau ir savas priekšrocības.
8. Martial Arts
Mācības cīņas mākslas, ir jums reālu vērtību. Pirmkārt, jūs saņemsiet pašaizsardzības iemaņas. Jūs nekad zināt, kad tā ir noderīga, lai jums dzīvē. Otrkārt, cīņas māksla - tas ir ne tikai fiziskās nodarbības un dažādas metodes, bet arī ļoti dziļa filozofija. Jums būs nepieciešams, lai uzzinātu, fokusu un disciplīnu. Prakse palīdzēs jums attīstīt līdzsvaru, izturību, koordināciju un izturību, kā apvienot savu ķermeni un prātu.
9. blogošana
Mēs ne tikai rakstīt raksts parKāpēc jums vajadzētu būt blogošana. Tas palīdz organizēt domas un atbrīvot galvu no visiem pārsniedz, ja nepieciešams. Vai ne tikai mest ārā idejas un rakstīt tos uz leju, lai jūs varētu lasīt. Blogošana padara jūs domājat par jūsu sasniegumiem un dzīvi kopumā. Pēc rakstot rakstu, jūs sāksiet domāt kā lasītājam, kas ir, aplūkot to, ko jūs esat uzrakstījis, no sāniem. Tas palīdz izvērtēt jebkuru situāciju objektīvi.
Parasti, blogošana var kombinēt ar jebkuru hobijs. Un pat nopelnīt to. Atrast hobiju, sākt blogu, lai aprakstītu, kāpēc esat izvēlējies šo profesiju, kādas problēmas ir jāsaskaras, kāda izvēle darīt sarežģītā situācijā. Jūs varat atrast lasītājiem, kuri, tāpat kā jūs, piemēram, jūsu hobijs.
10. Tiešsaistes kursi
Zināšanas - spēks. Mācīšanās kaut ko jaunu, jūs kļūstat vairāk pārliecināti. Ja jūs uzzināt, ko darīt ar savu darbu, tas var novest pie veicināšanas un mēnešalgu palielināšanu. Galu galā, mācību stimulē jūsu smadzenes.
Uzzināt kaut ko ļoti vienkāršu šodien. Jums nav nepieciešams iet kādus kursus par jebkuru iestādē. Vienkārši atveriet pārlūkprogrammu, atrast uzvalku drāna savu kursu un jūs atpazīt jauno.
11. Apgūt jaunu valodu
Kāpēc mācīties jaunu valodu, var būt hobijs? Kāpēc ne pārlasīju mīļākais rakstnieks oriģinālā? Ja jūs tikai zināt krievu valodu, jums būs iespēja runāt ar 260 miljoniem cilvēku. Pievienojot, piemēram, spāņu valoda, jūs palielināt šo skaitli trīs reizes. Turklāt, papildus svešvaloda būtu plus savā CV.
12. adīšana
Zinātnieki saka, ka adīšana var palīdzēt tiem, kuri cieš no depresijas vai trauksmes. Tas ir līdzīgs meditācijai ļoti relaksējoša. Arī adīšana palīdz koncentrēties un mazina risku demenci. Un, protams, jūsu garderobē būs lietas, kas jums darīt ar savām rokām.
Tā vietā, lai TV un sociālo tīklu veltīt savu brīvo laiku, uz kādu jaunu hobiju. Tad jums noteikti būs pavadīt laiku lietderīgi.