Brain - meistars no sāpēm un liels krāpnieks
Dzīve / / December 19, 2019
Kur sāpes
Sāpes - ir evolutionarily izdevīga mehānisms. Viņa ziņo par traumām, kas nepieciešams, uzmanību: "The problēma! Dari kaut ko, un tad mēs istechom asinis. "
Mehānisms, lai būtu efektīva, sāpes būtu pareizi parādīt raksturu traumu, taču tas ne vienmēr ir. To pašu kaitējumu var izjust dažādi, un dažkārt nejūtos. Piemēram, aizrāva kādu biznesu, jūs nedrīkstat paziņojums, ka traumas. Nervi uzreiz pārraidīt signālu bojājumu, un jūs ievērosiet, sagriezti, tikai tad, kad jūs redzēt asinis.
Tajā pašā laikā cilvēki var justies neesošu kaitējumu. Piemēram, savā grāmatā "Smadzenes stāsta"Profesors neirofizioloģijas Vilayanur S. Ramachandran apraksta viņa pacients, kurš juta sāpes amputēt rokas sakostiem dūri. Lietojot sistēmu spoguļiem pacients redzēja atspoguļojumu, no otras puses, un atvēra savu dūri, fantoma sāpes pazuda.
Ir vēl viens labs piemērsFisher JP, Hassan DT, O'Connor N. Minerva. BMJ. 1995 janvāris 7, 310 (70).: Būvniecība kurpes iestrēdzis garu naglu. Jebkāda nagu kustība izraisa stipras sāpes, un velciet to ārā, celtnieks deva nomierinošs. Kad nagu noņem un atņēma kurpes, izrādījās, ka pēdas nav bojāts. Nagu gāja caur viņa pirkstiem nepieskaroties ādu. Nabaga cilvēks tūdaļ bija kļuvusi vesela.
Šis un daudzi citi gadījumi liecina, ka smadzenes ir tālu no objektivitāti. Jā, mūsu sajūtas ir stipri atkarīga no receptoriem, bet ne tikai no tiem. Receptori var būt subjektīva: tie godīgi nosūtīt datus par to, kas notika audos, un tas ir, kā tas interpretē smadzenes - ir pavisam cits jautājums.
Mēs apskatīsim kādi mehānismi ir atbildīgi par uztveri sāpēm un kļūdām interpretāciju, jo tā rodas un ceļo pa nervu šūnās.
Tāpat sāpes dzimst smadzenēs
Signāli tiek pārraidīti no receptoriem muguras smadzenēs
Savā rakstā,Uzdot neirozinātnieks: Gada BDSM fizioloģija (1/2 daļa) - cik Pain pārceļas uz Brain par sāpju neurobiologist Solenzol Hermes (Hermes Solenzol) aprakstīja kā sāpes izpaužas no receptoriem uz smadzenēm.
Nociceptori - nociceptori - sastāv no miljardiem nervu šķiedrām dažāda veida. Lielāki A šķiedrām pārraidīt ātru sāpes, tādas kā injekciju adatu. Small C šķiedras mazliet vēlu un pārraida signālus ar lēnāku un ilgstošas sāpes. Kopā šie receptori starpnieku jutīgumu ādas, muskuļu, locītavu, dziļo audu un iekšējo orgānu.
Ķermeņa neironi, kas veicina nervu šķiedras jebkāda veida, ir muguras saknītes - gangliji, kas atrodas uz sāniem no muguras smadzenēm. Caur tiem informāciju par bojājuma iekrīt muguras saknes muguras smadzenēm. Tādējādi var nomākt citu signālu.
Piemēram, nepārtrauktās trulas sāpes lēni Type C šķiedru piegādāts var nomākts strauja izdurt vai šķipsnu, kas tiek pārraidīts ātru A šķiedru. Jūs vienkārši vairs justies trulas sāpes, lai gan tās avots nav iet visur.
Šī iemesla dēļ, mēs instinktīvi berzēja iekaisis punktu: pieskarieties un citu augošo pārsūta taustes sajūtas, kas samazina sajūtu sāpes.
Signālus tiek apstrādāti smadzenēs
No muguras smadzeņu signālu sasniedz smadzenes: caur smadzeņu uz talāmu - centrālo apstrādi visu sensoro informāciju. Dažādās thalamic kodolu apstrādāto attēlu datu, skaņas, taustes sajūtas.
No talāmu signāls iet uz trīs jomās smadzenēs:
- Somatosensory garozā. Šī struktūra komplekti, no kura ķermeņa daļa nāca signālu sāpes.
- Tā piekrīt salu vai saliņa. Tas ir saistīts ar salu, mēs saprotam, cik daudz sāpju, un justies par to nekādas emocijas. Turklāt, sala ir nozīme veidošanā citu emociju: skumjas, prieku, dusmas, riebums, empātiju un pat mīlestību. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc emocijas spēcīgi ietekmē uztveri sāpes. Ir pierādīts, ka iemīlēšanās pazemina to, kad cilvēki turēt rokās, sāpes izzūdNozīme touch regulēšanā inter-partneris fizioloģiska sakabi empātija sāpju laikā.
- Priekšējais waist cortex (ACC). Šī struktūra smadzeņu ir saistīta ar zināšanām, likvidēšanu kļūdas un konfliktus, uzmanību un motivāciju. Pateicoties viņai stimuls kaut ko darīt ar sāpēm (vai nedarīt neko). PEP izlemj kādas darbības mēs veiks, pamatojoties uz pašreizējo situāciju.
Kā jūs varat redzēt, nav karstā līnija, caur kuru signāls bojājuma smadzenēm sasniegts. Tas iet cauri daudzām sarežģītu un daudzfunkcionālu struktūru, kas var viegli dulled vai, gluži pretēji, lai ieslēgtu pilnībā. Signāla apstrādes smadzenes nosaka tās nozīmību, balstoties uz situāciju, iepriekšējo pieredzi, ietekmi kultūras, savas zināšanas un sensoro informāciju: skaņu, smaržu, attēlu.
Sāpes - tas nav objektīvs jēgas par brīvu interpretāciju smadzenēs. Sāpes ir dzimis tajā.
Vai mēs varam pārvaldīt sāpes? Nav tieši. Neaizmirstiet, ka savu "Es" - ir arī produkts smadzeņu, kas ir viens no viņa procesiem. Tātad jums kontrolēt jūsu smadzenes vairāk nekā kustības pulksteni kontroles mehānisms šiem pulksteņiem.
Bet mēs varam kaut ko darīt, lai blāvi sāpju sajūtas, caur savu emociju pārvaldību un izveidot piemērotu vidi.
Kā atvieglot sāpes
Izveidot ērtu vidi
Mēs aprakstīt tikai augšupejošu ceļu sāpēm - no perifērijas uz smadzenēm, bet ir arī otrādi, lejup ceļu. Smadzenes ir, nosaka ne tikai to, kā jūs sajutīsiet sāpes, bet arī var ietekmētSāpes: Zinātne un kultūra Kāpēc mēs Hurt jutīgums nerviem, lai samazinātu to vai paaugstināt.
Kad esat nervu, smadzenes uzskata, ka situācija ir bīstama. Tāpēc viņš padara perifērie nervi nodot viņam vairāk informācijas. Tā rezultātā, jūs sajutīsiet sāpes vēl akūti no nelielām stimuliem.
Bet smadzenes var darīt pretējo: ja jums ir mierīgs, un ir droši, perifērie nervi var uztvert mazāk stimulu, un tu jutīsies mazāk sāpes. Tas ir atrodams daudz Otrā pasaules kara laikā: kareivji jutāsAttiecības nozīmīguma brūces sāpju pieredzējis daudz mazāk sāpju, nekā tām vajadzētu būt viņu traumām, jo viņi bija laimīgi, lai būtu droši, nevis uz kaujas laukā.
Tici kaut kas nav gatavojas ievainots
Padomā pozitīvus notikumus. Cilvēki ar strauju emocionālo atveseļošanos tiešām jūtasEmocionālā regulēšana un akūtu sāpju uztvere sievietēm mazāk sāpju.
Mainīt taustes sajūtas
Receptorus ādā ir pārkāpusi ne tikai signālus sāpes, bet citas sajūtas: touch, spiediena, aukstumu, karstumu. Tāpēc daudzas metodes, piemēram, malšanai, sasilšana vai dzesēšanas vai vilkšana pārsējus uzlīmēšanu teips palīdzēt atvieglot sāpes, neietekmējot tās cēloni.
Mēģiniet mainīt taustes sajūta sāpīgo zonā, un sāpes arī mainās.
Nelietojiet dramatizēt
Jo sāpes - personīgo pieredzi, daži cilvēki, lai dotu to intensitāti no kūrorta līdz mākslas apraksti un pārlieku dramatizēt: "Sāpes glares uz mani ar satraukts adatām", "Pain degošs uguns. "
Šādas frāzes radīs līdzjūtību no citiem cilvēkiem, bet tie var vērsties pret stāstītāju pats. Pēc apraksta sāpes krāsains frāzes, jūs pārliecināt savas smadzenes, ka tā tas ir, un jūs sākat justies jūsu fantāzijas.
Cīņa bailes caur zināšanām
Nenoteiktības cēloņi bailes un nemiers, un tie palielina uztveri sāpes. Ja jūs ciešat no sāpēm nezināmu dabu, nekavējoties dodieties pie ārsta un uzzināt no viņa maksimāli savu slimību.
Ja viņš nedeva pietiekami daudz informācijas, dodieties uz citu ārstu vai meklēt zinātnisko rakstu par šo tēmu. Dariet visu, lai nomierināties un liekas, ka jums vispār labi. izrādījāsRandomizētā Izglītības iejaukšanās, lai novērstu hroniskas sāpes kakla skriemeļu saistīto traucējumu šādu aizmugures gala mehānisko transportlīdzekļu sadursmes.Tas zināšanas par iemeslu sāpēm palīdz to samazināt.
Vai nav jācieš sāpes: tas var beigties slikti
Būtība nav pat, ka jūs varat palaist uz bīstamu slimību. Nervu receptoriem pierast pie sāpēm un kļūst uzņēmīgi. Nenoved pie strukturālām pārmaiņām neironiem, darīt visu, lai atbrīvotos no sāpēm, līdz tas pārvērtās par hronisku.
skatīt arī
- Kā stress ietekmē smadzenes →
- Par baiļu mehānisms: kā atradināt smadzenes bail →
- Kā smadzenes menstruālā cikla laikā →