Kā atbrīvoties no ciešanām, izmantojot stoiķu filozofijas

Iemācīties atšķirt to, ko jūs varat kontrolēt, un ka - nē. Tad jums būs izvairīties no ciešanām, mainot to, kas ir jūsu spēkos, un atbrīvojot pārējo.

Izstrādāt iekšējo locus kontroles

Protams, praksē tas nav tik vienkārši. Jūs varat saprast, ka pārtraukumi vai satiksmes sastrēgumus uz ceļiem ārpus jūsu kontroli, bet joprojām būs dusmīgs un kaitina.

Kā Epictetus reaģēs šādā situācijā, viens no slavenākajiem stoiķu filozofi? Viņš uzskatīja, ka jebkurš negatīvs notikums nav slikti, jo par to, kas ir noticis, bet gan tāpēc, ka, kā mēs reaģēt uz to.

Mums vienmēr ir gatava netaisnību, grūtības, stresu un sāpes.

Vērojot šādu ceļu uz pasauli, jūs uzņemties pilnu atbildību par savu dzīvi un sākt redzēt iemesls neapmierinātībai nav ārēji notikumi, un savā atbildē uz tiem. Psihologi to dēvē par iekšējās lokalizāciju kontroli. Tas ir tendence uzskatīt, ka tas nav ārēja, bet gan iekšējie faktori nosaka to, kā dzīve attīstās.

Avotu dažādošana prieka

Mēģiniet domāt kā ieguldītājs vai uzņēmējs: nelieciet visus resursus vienā lieta. Piešķirt savu laiku un enerģiju uz dažiem avotiem prieku. Ir svarīgi, lai līdzsvarotu to sajūtu, ka esat darbos, citām lietām: hobijiem un personīgo projektu.

Saistīt savu identitāti ar tikai vienu nišu, ir pārāk riskanti, jo vienmēr var gadīties, ka jūs zaudējat, ka niša, un līdz ar to, un tās identitāti. Tur vienmēr kaut kas notiks, kaut kas noiet greizi, tas ir neizbēgami.

Ja jums ir daudz avoti laimes un nozīmi, jums nav izmisums vpadote kad neparedzēti notikumi traucēt kursu savu dzīvi.

Ciešanas nenāk no ārējiem avotiem, bet gan no iekšienes. Tāpēc vissvarīgākais mācīties atšķirīgi uztver šķēršļus un grūtības. Vārdiem Epictetus: ". Cilvēki nav norisinās lietas un idejas par to"