Kāpēc mēs pieredze un ko darīt
Dzīve / / December 19, 2019
Iedomāsimies uz brīdi, ka jūs - žirafi. Tu dzīvo lielākā Āfrikas savanna. Jūsu kakls ir apmēram divus metrus garš. Laiku pa laikam pamanāt cilvēku grupa garām un fotografēšana tu.
Bet tas ir ne tikai garš kakls un nav kamera atšķir jūs no cilvēkiem. Iespējams, lielākā atšķirība ir tā, ka katra jūsu risinājums sola tūlītējus ieguvumus.
Kad esat izsalcis, jums iet un ēst lapas no kokiem. Kad vētra swooped leju, jūs meklējat patvērumu zem zariem. Kad jūs redzat lauva uzbrūk saviem draugiem, palaist prom.
Katru dienu lielākā daļa no jūsu žirafe lēmumu - ko ēst? kur gulēt? Kā ne, lai saņemtu nozvejotas plēsoņām? - uzreiz ietekmē jūsu dzīvi. Life žirafe iet starp tūlītējiem rezultātiem. Tā ir dzīve vērsta uz pašreizējo brīdi.
Trešdiena atliktie rezultāti
Tagad mēs pāriet vietām ar žirafi. Tu - persona, kas atvadījās un devās uz safari. Savukārt, žirafe, cilvēks dzīvo vidē atlikto rezultātiem.
Lielākā daļa no lēmumiem, ko veicat tagad, neradīs tūlītēju labumu. Ja jūs labu darbu šodien, pēc dažām nedēļām jūs saņemsiet
alga. Ja jums ietaupīt naudu, jums ir pietiekami, lai samaksātu nodokļus. Daudzi aspekti mūsdienu sabiedrībā, pamatojoties uz to, ka par labu kādu laiku nākotnē.Un ļaunuma sakne. attiecās tikai īstermiņa problēmas (saglabāti no lauvām vai vētra) Giraffe, un daudzi no jautājumiem, kas attiecas uz cilvēkiem, kuri nākotnē.
Piemēram, kamēr jūs kratot bedrēm uz Āfrikas savanna, jūs varat iedomāties:
Safari - tas ir ļoti jautri. Tas būtu forši darba mežzinis parkā un redzēt žirafes katru dienu. Runājot par darbu. Varbūt ir pienācis laiks mainīt to? Vai tā ir taisnība, man patīk tas, ko es daru?
Diemžēl, gaidot rezultātus vidū izraisa hronisku uzsvars un nemiers.
Attīstība cilvēka smadzenēm
Cilvēka smadzenes ir attīstījusies uz pašreizējo stāvokli, bet cilvēks bija vidē tūlītēju rezultātu.
Homo sapiens parādījās aptuveni 200 pirms 000 gadiem. Par pirmajiem cilvēkiem šāda veida smadzeņu bija gandrīz identisks mūsu. Jo īpaši neocortex - jaunākā daļa smadzeņu, kas atbild par augstāko garīgās funkcijas, piemēram, runas - bija gandrīz tāds pats izmērs kā mūsējā.
Salīdzinot ar smadzeņu vecumu, mūsdienu sabiedrība tika izveidota nesen. Un pavisam nesen - aptuveni 500 gadus atpakaļ, vai kaut kas tamlīdzīgs - mūsu sabiedrība pārnests uz vidēja atlikto rezultātiem.
Par pārmaiņu palielinās ātrums eksponenciāli, salīdzinot ar aizvēsturiskiem laikiem. Pēdējo 100 gadu laikā, mēs esam redzējuši plaukstoša ēru automašīnām, lidmašīnām, televizoriem, personālajiem datoriem, internetu.
Gandrīz viss, kas ieskauj jūs pasaulē šodien, izgudroja pēdējos dažus simtus vai pat gadu desmitus.
Par gadsimtu bija daudz lietas. Un attiecībā attīstību 100 gadu - tas nav nekas flash, instant. Cilvēka smadzenes ir simtiem tūkstošu gadu, bija tajā pašā vidē (tūlītējus rezultātus), un nav laika tas mainās. Mūsu smadzenes ir palielinājusi līdz tūlītējiem rezultātiem. Un tas ir problēma.
nemiers Evolution
Nekonsekvence mūsu veco smadzeņu un jaunajā vidē, ir liela ietekme uz hronisku uzsvars un nemiers.
Tūkstošiem gadu atpakaļ, kad cilvēki dzīvoja tiešā vidē rezultātu, stress un trauksme ir noderīgi, jo viņi palīdzēja uzsākt aktīvas darbības, saskaroties ar briesmām vai dažu steidzamas problēmas. Piemēram:
- Līdzenumā parādījās lauvu jums rodas stress → → → jums izvairīties stress iet prom.
- → vētra rodas un domā, kur atrast pajumti, atrast pajumti → → stress iet prom.
- Šodien jums nav dzert → jūtaties izslāpis, un stresa jūs atradīsiet → → ūdens stresa lapām.
Lūk, kā izmantot savu smadzeņu stresu, nemieru un satraukumu. Bažas bija emocijas, kas aizsargā cilvēkus vidē tūlītēju rezultātu. Tas palīdz atrisināt īstermiņa, steidzamas problēmas. Nebija tādas lietas kā hronisku stresu, jo tuvākajā vidē, rezultāts nebija hronisks jautājumi.
Savvaļas dzīvnieki reti piedzīvot hronisku stresu.
Profesors Marks Leary (Mark Leary) no Duke UniversityDeer var likvidēt skaļu troksni, un palaist pa mežu. Bet tad, kad draudi ir pagājis, brieži uzreiz nomierināties un sākt košļāt zāli. Tas nebūs diena, lai atspoguļotu par briesmām, tas, tāpat kā daudzus cilvēkus.
Kad jūs dzīvojat vidē tūlītēju rezultātu, jums ir bažas tikai par akūtām stresa faktoriem. Kad briesmas ir pagājis, jūs uzreiz nomierināties.
Šodien mēs saskaramies ar daudziem izaicinājumiem. Vai man ir pietiekami daudz naudas, lai samaksātu nodokļus nākamajā mēnesī? Vai es varēšu kāpt kāpnes vai iestrēdzis pašreizējā stāvoklī? Vai es varētu noteikt šķelto attiecības?
Problēmas vides rezultātu reti atlikts var atrisināt tieši tagad, šobrīd.
Ko darīt
Galvenais iemesls bažām vidū gaidāmo rezultātu - pastāvīga nenoteiktība. Nav garantijas, ka labas atzīmes skolā palīdzēs jums atrast apmaksāts darbsKa jūsu ieguldījums atmaksāsies nākotnē, kas iznāca uz datumu, jūs varat atrast savu mīlestību. Lai dzīvo vidē atlikto rezultātu - tāpēc nezinu, kas notiks tālāk.
Tātad, ko jūs varat darīt? Kā var attīstīties vidē atlikto rezultātu, kas rada tik daudz stresu un nemieru?
Pirmā lieta, kas jādara, - lai novērtētu savas izredzes.
- Jūs nevarat zināt, cik daudz naudas jūs saņemsiet, kad jūs pensijā, bet jūs varat sākt taupīt noteiktu summu katru mēnesi, un aptuveni aprēķināt, cik daudz uzkrāt 55-60 gadiem.
- Jūs nevar prognozēt, ja tas būs atrast mīlestību, bet jūs varat sekot līdzi, cik bieži jūs satikt jaunus cilvēkus.
Šie pasākumi ļaus jums piedalīties kontrole situācija savās rokās. Tas neatrisinās visas jūsu problēmas, bet tas palīdzēs izkļūt no šaurības pieredzi un neziņa.
Viens no nozīmīgākajiem atšķirības starp vidi un tuvāko apkārtni, ir rezultāts pent-likmi atsauksmes. Dzīvnieki ātri saņemt atbildi uz savu rīcību. Bez novērtējot savas izredzes jūs nesaņemat šādu atbildi.
Izveidojiet plānu, novērtēt savus sasniegumus īstermiņā un ilgtermiņā. Viss tas palīdzēs jums maz, lai samazinātu nenoteiktības pakāpi.
Pārvietot jūsu bažas
Otrs veids, kā tikt galā ar stresu - pārsūtīšanas problēmas ar nākotni tagadni un atrisināt problēmas, jo tie nāk.
- Tā vietā, neuztraucoties par laiku savu dzīvi, iet pastaigāties katru dienu.
- Nevis jāuztraucas par bērna uzņemšanu universitātē, pārliecinieties, ka viņam ir pietiekami daudz laika, lai apmaksātu mācību.
- Nevis baidīties nav laika zaudēt svaru pirms kāzām, izvēlēties to, kas ir noderīgs un mazkaloriju ēdiens gatavot pusdienās.
Tiesības stratēģija palielina jums pārliecību, ka jūs iet pareizo ceļu. Zinot to, jūs saņemsiet tūlītēju atbildi un vienlaicīgi risināt nākotnes problēmas.
Šeit ir daži piemēri:
darbs
Jūs publicēt vienu rakstu, saņemt naudu, dzīves līmenis pieaug nedaudz. Tajā pašā laikā, tu saproti, ka vairāk jūs rakstīt, jo vairāk pieredzes iegūšana. Nākotnē, rakstīt grāmatu, iegūt daudz naudas un padarīt savu dzīvi vēl labāku. Koncentrējoties uz šo brīdi - rakstot šodienas rakstu, jūs saņemsiet tūlītēju reakciju, un tajā pašā laikā uzlabot savas izredzes.
sports
Nodarbības pie sporta ir jautri, it īpaši, ja jūs pavadīt visu dienu pie datora. ķermeņa patīkama fiziskā slodze un stiepjas, un pēc treniņa, jūs jūtaties pieaugums spēka, svaigumu un vitalitāti - tas viss tūlītējus rezultātus. Tajā pašā laikā jums uzlabot savu veselību un palielināt jūsu izredzes ilgāk dzīvo. Šī ilgtermiņa perspektīva.
lasījums
Jūs saņemsiet prieks, zinot pasauli, mācīties no citu pieredzes. Tas ir tūlītējs rezultāts. Un tajā pašā laikā jūs attīstīties kā personu, un paplašināt savu redzesloku. Šī ilgtermiņa perspektīva.
Mūsu smadzenes netiek piemēroti aktuāliem rezultātiem vidē, bet, kā jūs varat redzēt, to var izdarīt. Ar novērtējumu tās perspektīvas un pārslēgšanu uzmanības brīdī jūs varat atbrīvoties no trauksmes un uzsvarsTas norisinās ne tikai jums, bet arī visas mūsdienu sabiedrību.