6 iemesli pārskatīt savas nodarbības un atrast iedvesmojošu hobiju
Literārs Mistrojums / / September 10, 2021
1. Vaļasprieki palīdz uzturēt smadzenes labā formā
Radoši hobiji ir veids, kā stiprināt neironu savienojumus, likt smadzenēm strādāt ārpus kastes un palikt asiem. Piemēram, cilvēki, kuri regulāri spēlē mūzikas instrumentus, ir labākiMūzikas apmācība uzlabo verbālo atmiņu iegaumēt vārdus, vārdus, filmu nosaukumus un citu verbālu informāciju. Un tiem, kas brīvajā laikā zīmē,Kā māksla maina jūsu smadzenes: vizuālās mākslas ražošanas un kognitīvās mākslas novērtējuma atšķirīgā ietekme uz funkcionālo smadzeņu savienojumu neironu savienojumi starp smadzeņu puslodēm.
Radošs hobijs radaFunkcionāls gandrīz infrasarkanās spektroskopijas atlīdzības uztveres novērtējums, pamatojoties uz vizuālo pašizpausmi: krāsošana, doodling un bezmaksas zīmēšana labāk strādāt atalgojuma centrā smadzenēs: palielina dopamīna ražošanu un padara cilvēku laimīgāku. Starp citu, zīmēšana, mūzika, teātris vai dejas nākotnē var pozitīvi ietekmēt smadzeņu darbu - aizsargātAtpakaļ uz skolu: jaunas prasmes apgūšana var palēnināt kognitīvo novecošanos no demences un kognitīvās novecošanās.
Lai sāktu veidot un gūt labumu no tā, nemaz nav nepieciešams nekavējoties reģistrēties kursos vai mācīties no bērnības. Jūs varat apgūt mūzikas notācijas jebkurā vecumā un patstāvīgi, atverot pamācību vai video pamācības internetā.
Sergejs Kaminari
Es sāku spēlēt 90. gadu beigās pie tā, kas bija pa rokai, proti, akordeonā. Tajos laikos nebija interneta, un pat grāmatas ar rādītājiem tika uzskatītas par trūkumu. Es mācījos, izmantojot vecās apmācības. 2000. gadā viņš pārgāja uz ģitāru, spēlēja pamata 3-4 akordus pēc laikrakstu piezīmēm. Tad es mēģināju atkārtot melodijas no notīm no tās pašas akordeona apmācības. Tas viss bija interesants izaicinājums un ļoti attīstīja manu izdomu.
Laika gaitā es sāku rakstīt savus aranžējumus. Ģitāra bija vienkāršs hobijs, bet ar katru gadu tā kļūst arvien vairāk par manu profesiju. Mūzikas instrumentu spēle dod jums neierobežotu vietu izaugsmei, un tas pozitīvi ietekmē manu dzīvi kopumā.
2. Nodrošina iespējas nopelnīt un var kļūt par profesiju
Vaļasprieka galvenais mērķis ir izklaidēt un sagādāt prieku, taču pie tā nav jāapstājas. Foršs hobijs var pāraugt mūža biznesā un sākt nest labus ienākumus. Jūs varat nopelnīt naudu hobijā, piemēram, runājot par to emuārā vai pārdodot galaproduktu.
Nav svarīgi, kāda nodarbošanās tā ir: tamborēšana, radoša grima veidošana, grāmatu atjaunošana, ceļošana, cosplaying vai jebkas cits. Galvenais ir atrast to, kas jums patīk un patiešām patīk. Šajā gadījumā jums nav jāmeklē papildu motivācija, lai attīstītu un gūtu peļņu no šīs darbības.
Olga Elisejeva
Es esmu siera ražotājs, un šis stāsts sākās nejauši. Mēs ar vīru bieži devāmies ārpus pilsētas, lai ieelpotu tīru gaisu. Tur viņi arī nopirka mājās gatavotu pienu. Kaut kā mans vīrs nolēma no tā pagatavot sieru - mocarellu ar citronskābi. Tas izdevās pirmo reizi!
Tad mēs pārdevām dzīvokli un pārcēlāmies uz ciematu. Tur viņi tūlīt atveda kazu Belku un sāka gatavot sierus no sava piena. Viņi gatavoja imeretiešu, krievu, pigtaile, caciotta, probiotisko biezpienu, un rezultāti tika ievietoti emuārā. Tā mēs saņēmām pirmos pasūtījumus: cilvēkiem bija interesanti uzzināt, kā garšo amatnieku siers.
Tagad siera gatavošana ir galvenais ienākumu avots un iecienīts bizness, ko attīstām un pilnveidojam: mēs iegādājamies aprīkojumu, izstrādājam jaunas gaumes un sortimentus. Man patīk vērot siera nogatavošanos, es lepojos, kad galvas ir gludas un skaistas.
Emuārs man ir veids, kā dalīties savā pieredzē un pastāstīt, kā notiek ražošana. Izmantojot mūsu videoklipus, apmēram 1000 cilvēku gatavoja sieru. Abonenti raksta paldies par recepšu apmaiņu un atbildēšanu uz viņu jautājumiem. Dažreiz es tiešsaistē pasniedzu individuālas meistarklases, un uz mūsu saimniecības pamata plānoju izveidot ģimenes skolu ar autora siera gatavošanu.
3. Palīdz padarīt dzīvi ap jums ērtāku
Apkārtnei ir spēcīga ietekmeKā jūsu vide ietekmē jūsu garīgo veselību? par mūsu produktivitāti un garastāvokli. Var palielināties nejauši aizsprostojumi plauktos un drēbes, kas karājas pie krēsla atzveltnesNav vietas kā mājās: mājas ekskursijas ir saistītas ar ikdienas garastāvokļa un kortizola modeļiem stresa līmenis un nervozitāte, svinsVai un kā darba stress izraisa biroja jucekli? Emocionālās izsīkuma un neizlēmības ietekmes starpniecība uz emocionālu pārslodzi un vilcināšanos. Gaismas trūkums telpā var mazināt motivāciju, un pārāk spilgts apgaismojums var padarīt jūs satrauktu un nemierīgu. Svarīgas ir arī apkārtējās krāsas, piemēram, sarkanā bundžaKrāsa un psiholoģiskā darbība: sarkanās krāsas ietekme uz sniegumu negatīvi ietekmēt svarīgu darba uzdevumu rezultātu, bet pozitīvi ietekmēt vingrinājumu izpildi.
Radošas vides radīšana harmoniskākas dzīves veidošanai var viegli pārvērsties par hobiju. Piemēram, aizraušanās ar dizainu. Tas palīdz radīt telpu, kurā vēlaties dzīvot, strādāt un atpūsties, attīsta garšu un turklāt var izvērsties daudzsološā darbā.
Ruslans Kirničanskis
Bērnībā no dizainera saliku rotaļlietu māju un sapratu: mans aicinājums ir būvēt un aprīkot. Pirmos reālos projektus viņš sāka īstenot jau universitātes otrajā kursā. Pieredze bija neveiksmīga: klienti mani pievīla, viņi nemaksāja par manu darbu. Bet tagad manā portfelī ir kalns interesantu darbu, piemēram, viesnīcu kompleksa izveide un savrupmājas celtniecība Sardīnijā.
Esmu pārliecināts, ka dzīves kvalitāte ir jāuzlabo, un renovācija ir vienkāršākais veids, kā to izdarīt. Funkcionāla māja, kurā viss darbojas pareizi un vienlaikus izskatās stilīgi, ir baudas dzīves pamats. Un, pateicoties šim hobijam, es sāku labāk saprast cilvēkus. Interjerā es pat varu pateikt par cilvēku to, ko viņš pats nestāstīs.
Es izveidoju emuāru, lai dalītos savās zināšanās un pierādītu, ka dzīves kvalitāte var būt augsta gan itāļu savrupmājā, gan piecstāvu ēkā Maskavas Jasenevā. Tur viņš uzsāka programmu "Remonts ēterā": viņš atrada visvairāk "nogalināto" dzīvokli un pārvērta to par pienācīgu māju ar biroju, guļamistabu, dzīvojamo istabu-virtuvi un atsevišķu veļas mazgātavu. Viss process tika pārraidīts zenā. Izrādījās, ka tā ir šāda apmācība par pareizu remontu. Tagad es turpinu dalīties ar noderīgiem padomiem un veikt līdzīgas izrādes par remontu.
4. Ļauj attīstīt jūtas un izpausties alternatīvā veidā
Hobijs palīdzēs attīstīt jūtas, kurām mēs bieži nepiešķiram nozīmi. Šeit noder ķermeņa vingrinājumi un apzinātības treniņi. Piemēram, meditācija. Viņa māca virzīt domas pareizajā virzienā un palīdzMindfulness emocionālo regulējošo īpašību dekonstruēšana: elektrofizioloģiska izmeklēšana tikt galā ar negatīvām emocijām. Starp citu, meditācijai ir arī dažādas nestandarta iespējas. Piemēram, apzināta pastaiga: dodieties pastaigā pa parku, pievērsiet uzmanību katras pēdas saskarei ar zemi, klausieties dabas skaņās, ieelpojiet smaržas. Tas viss ļauj arī atpūsties un paskatīties uz pasauli citādi.
Jūs varat arī sākt klausīties mūziku, garīgi izliekot melodiju uz instrumentiem, tādējādi attīstot ausu. Vai arī kļūstiet par gastronomijas ekspertu un hobijā nobaudiet neparastus ēdienus vai pasaules tradicionālās virtuves ēdienus.
Vēl viens veids ir paskatīties uz pasauli caur smaržām. Smaržas sajūta bieži tiek ignorēta, lai gan tas ir svarīgs veids, kā uztvert apkārtējo telpu. Ar aromātu vai to kompozīciju palīdzību jūs varat radīt dažādas sajūtas: palīdzēt sev koncentrēties vai atpūsties, iegūt pārliecību. Un, ja smaržas jūs aizrauj, varat sākt veidot savas smaržas.
Valērija Ņesterova
Kopš bērnības sapņoju kļūt par parfimēriju: mani fascinēja aromātu apvienošanas burvība, un es arī vēlējos radīt smaržas, kas atšķirtos no tajā laikā pārdotajiem. Rezultātā ieguvu parfimērijas un kosmētikas nozares ķīmiķa-tehnologa izglītību, mācījos pie Krievijas, Francijas, Taizemes un ASV parfimēriem.
Smaržu ietekme uz cilvēkiem ir ļoti interesanta. Es pastāvīgi pielietoju šīs zināšanas savā dzīvē. Piemēram, biznesa tikšanās reizēm es ievietoju smaržas ar koksnes -dzintara akordiem, bet romantiskām - kaut ko vieglu un smalku ar augļu un piena notīm. Šāda funkcionāla atlase ļauj vienmēr atrasties resursu stāvoklī. Tāpat attīstīta oža ļauj dziļāk izbaudīt smaržas un izturēties pret tām kā pret mākslu, lasi autora idejā.
Tagad es pelnu naudu, radot individuālus aromātus, un man ir arī sava smaržu līnija ar koncepciju "Smaržu skapis". Tajā ir 17 aromāti, kas sadalīti četrās dzīves jomās: romantika un mīlestība, bizness un karjera, pasākumi un ballītes, katrai dienai un sabiedrībai. Un es arī palīdzu citiem iesācējiem parfimēriem realizēt sevi tajā, kas viņiem patīk, es pasniedzu kursus. Es nolēmu sākt emuāru ar tādu pašu mērķi - dalīties zināšanās.
5. Šī ir iespēja padarīt pasauli labāku
Aizraujošs hobijs var būt izdevīgs citiem cilvēkiem un planētai un radīt piederības sajūtu kaut kam nozīmīgam. Šādiem hobijiem ir daudz iespēju. Jūs varat pieteikties brīvprātīgajiem un palīdzēt bezpajumtniekiem, veciem cilvēkiem, cilvēkiem ar invaliditāti, organizēt dažādus sabiedriski noderīgus pasākumus. Vai arī iegremdējieties dzimumu pētījumos: detalizēti izpētiet šo jautājumu un izveidojiet emuāru ar izglītojošu saturu.
Vēl viena iespēja ir saprast minimālisma jēdzienu: atteikties no lietām, kas ilgu laiku ir bijušas dīkstāvē, un ziedot tās labdarībai. Vai arī sāciet ar mazu un dodieties uz atsevišķu atkritumu savākšanu. Laika gaitā atbalss hobijs, iespējams, pāraugs citos dabai draudzīgos ieradumos, piemēram, parasto priekšmetu, piemēram, plastmasas maisiņa, aizstāšanā ar drošākām alternatīvām.
Ja jūs aizraujat, varat sākt ražot savas eko preces, kuras tagad ir pieprasītas. Vai arī runājiet par vides jautājumiem un soļiem, ko varat veikt, lai tos novērstu, iedvesmojot cilvēkus dzīvot jēgpilnāku un zaļāku dzīvi.
Aleksejs Kiseļevs
Vides aizsardzības tēma mani interesēja apmēram pirms 30 gadiem. Es pērku visu, ja iespējams, pēc svara un iepildīts pudelēs savos konteineros, nosūtu pārstrādei stiklu, plastmasu, papīru un citas lietas, kuras var izmantot atkārtoti. Es netiecos pēc modes un neatjaunoju savas drēbes, pirms vecās nav sakārtotas. Atkārtoti lietojamas maskas un mājās gatavots antiseptisks līdzeklis palīdz kļūt videi draudzīgākiem pandēmijas laikā. Ja es gribu ņemt līdzi kafiju, es to ņemu no vietām, kur to ielej manā krūzītē. Es arī neizmantoju iepakotus šampūnus un citus līdzīgus līdzekļus: ziepju gabaliņš, kas nopirkts bez iepakojuma, mēnesi atrisina visas problēmas.
Sākumā dzīvot bez atkritumu filozofijas bija neērti: man šķita, ka izskatos kā ķēms. Bet tad bija vairāk domubiedru. Es izveidoju emuāru, lai parādītu cilvēkiem, ka viņi nav vieni: mūsu ir daudz, un šeit nav par ko kaunēties. Un, protams, dalīties tajā, ko zinu un mēģinu. Kad emuārs kļuva populārs, es sāku aicināt visus, kam vajadzēja tur runāt par vides jautājumiem.
6. Palīdz jums palikt formā un labāk izprast savu ķermeni
Jebkuru veselīgu ieradumu var pārvērst par hobiju: tas ļaus jums labāk izprast ķermeni, neatstāt iesākto un novest vaļasprieku pie rezultātiem un lieliskas pašsajūtas. Tātad, saprotot uztura zinātni, jūs zināt par vitamīnu un mikroelementu līdzsvaru un varēsit to uzraudzīt. Un, ja jūs apmeklējat kursus un saņemat diplomu vai sertifikātu, jūs varēsit palīdzēt citiem un nopelnīt naudu.
Joga, kikbokss, peldēšana un jebkādi citi treniņi palīdz uzturēt ķermeni labā formāVingrinājumi un stress: kustieties, lai pārvaldītu stresu laimīgāki endorfīnu izdalīšanās dēļ. Pateicoties aizraušanās ar veselīgu dzīvesveidu, jūs varat atrast jaunus draugus un kopumā mainīt attieksmi pret dzīvi, ķermeni un iekšējo pasauli.
Arsenijs Kims
Bērnībā nodarbojos ar dažādām sadaļām: taekvondo, peldēšanu, galda tenisu, futbolu. Bet ilgu laiku viņš nekur nepalika. Bet no 15 gadu vecuma viņš brīvo laiku pavadīja lielākoties ballītēs un viņam bija dažādas atkarības. 25 gadu vecumā viņš nolēma visu mainīt, nopietni sāka trenēties un sāka interesēties par veselīgu dzīvesveidu.
Es izveidoju emuāru, lai dalītos pieredzē ar citiem: tikai pāris gadu laikā man izdevās mainīties uz labo pusi. Mana kanāla unikalitāte ir tāda, ka es pieeju attīstības procesam holistiski, pievēršot uzmanību trim aspektiem: ķermenim, prātam un garam. Es apvienoju treniņus, jogu, meditāciju. Šī kombinācija ļauj labāk izprast sevi. Emuāri tagad ir mana galvenā nodarbošanās. Es plānoju attīstīties šajā jomā, pārbaudīt jaunus formātus, paplašināt palīgu personālu un sasniegt angļu valodā runājošu auditoriju.
Ja jūtat, ka dzīvē kaut kas trūkst, izmēģiniet jaunus interesantus hobijus. Foršs hobijs mazinās rutīnu un palīdzēs jums attīstīties. Vissvarīgākais ir nebaidīties eksperimentēt, jo jūs varat sākt darīt kaut ko jaunu jebkurā vecumā. Ja jūs nezināt, kas tieši jūs aizraus, ieskatieties Yandex. Zen. Platformā ir tūkstošiem emuāru autoru, kas stāsta par saviem hobijiem, stāstiem, padomiem un idejām. Zen palīdzēs jums iedvesmoties un atrast līdzīgi domājošus cilvēkus. Lasiet interesantus emuārus vai izveidojiet savu. Tad jums būs ne tikai patīkams laiks, bet arī pavērsies iespējas profesionālai izaugsmei un ienākumiem.
Vairāk interesantu blogu