Kā kļūt gudrāki: efektīvi vingrinājumi atmiņas, uzmanības un domāšanas

Kas nosaka prātu

Kāpēc daži cilvēki gudrāki, nekā citiem? Kāpēc viens var viegli iemācīties jaunu valodu, lai rakstītu grāmatu, atklāja relativitātes teoriju un nākt klajā, Tesla, citi nevar? Akciju jautājumi, un tie ir atbilde.

Prāts - tas ir tas, kā skaidri mēs domājam un iegaumēt ātri, kā mēs varam viegli uztvert jaunu informāciju un analizēt pieejama. Visi šie izzināšanas spējas smadzeņu: atmiņas, uzmanības, domāšanas. Šīs spējas dzemdībās neatšķiras dažādiem cilvēkiem: smadzenes ir vadu tāpat, kā tu, un Elon Musk.

Tomēr darbs smadzeņu atkarīgs skaitu un daudzveidību sinapsēm. Šī savienojumi starp neironiem, kas nodrošina to darbību. Jo vairāk sinapsēm, jo ​​stāvāka smadzenes strādā ātrāk.

Elon Musk ir tik forši, jo skaits sinapsēs viņa smadzenēs ir daudz lielāks, nekā citi. Bet ne tāpēc, ka viņš ir dzimis, ka veids, bet gan tāpēc, ka viņš strādā par sevi.

No sinapsēs skaits nav konstants. Par 25 gadiem, šis skaitlis sasniedz maksimumu, pēc kura pastāv pakāpeniskā degradācija. Tas ir normāli: sabiedrības novecošanās ir ne tikai ķermenis, bet arī smadzenes. Tāpēc, tāpat kā mēs iet uz sporta zāli, lai palikt formu, jums ir nepieciešams, lai apmācītu savu smadzeņu. Prāts var sūknis - tas pierāda Neuropsychology pētījumu pēdējo 10 gadu laikā.

Ko darīt, lai kļūtu gudrāki

Lai izstrādātu kognitīvās spējas, ir nepieciešams izmantot. Tas var būt spēle šaha vai mūzikas instrumentu, krustvārdu mīklas un sudoku, rezultāts prātā. Nekas fenomenāla, tikai garīgās slodzes. Tomēr paša veida problēmas attīstīt smadzenes tikai līdz noteiktam līmenim.

1998. gadā viens ieslodzītais Anglijā varēja atcerēties precīzu lielumu un formu cietuma atslēgas. No metāllūžņu materiāliem viņš ražo dublikāti, kas atbilst visas durvis. Bet Escape nav veiksmīga, plāns par Man atklāja agrāk. Šis stāsts ir par to, kas jums ir nepieciešams, lai apmācītu visus kognitīvās spējas. Ja ieslodzītais ir izstrādāta ne tikai atmiņas, bet arī uzmanība, viņš būtu bijis brīvs.

Jaunākie pētījumi neuropsychologists liecina, ka visefektīvākā metode, smadzeņu attīstība ir kognitīvā apmācību. Tie ir vienkārši vingrinājumi, kas sūknē atmiņas, uzmanības un domāšanu.

Pamatojoties uz šiem pētījumiem, pakalpojumu tiešsaistes simulatori "Vikium». Lietotājiem tiek aicināti aizpildīt vienkāršu uzdevumu, apmācība ilgst 15-20 minūtes dienā. Kā sarežģītību caurbraukšanas palielinās.

Kā treneri

Uzdevumi - šo spēli. Pēc pirmā acu uzmetiena, tie, šķiet vienkāršs: atrast objektu, atkārtojiet secību, kārtot pēc krāsas. Tomēr darbs ir balstīta uz zinātniskiem pētījumiem un sūknē izziņas prasmes.

Ņemot gamification process prieku - spēlēt kā visi vienmēr. Tas ir tas, ko aprēķina: nākamajā dienā doties atpakaļ un turpināt mācības.

Piemēram, simulators "Signālgaismas" ir balstīta uz CORSI testu. Par MR izmantošana liecina, ka uzdevums aktivizē galvas smadzeņu apvidos, kas atbild par tēlainā domāšana un uzmanību uz noteikumiem.

Spēle "Atrast skaitļus" ir balstīta uz izmantošanu, "Schulte galda", kurā jums ir nepieciešams, cik ātri vien iespējams, lai atrastu skaitļus augošā secībā. Šis simulators attīsta uzmanību un atmiņu.

Vēl viens uzdevums ir balstīta uz Stroop efektu. Tas ir nepieciešams, lai salīdzinātu pāris kartēm, un izlemt, vai nosaukumi krāsas ir vienādi kreiso kartes ar krāsām teksta labajā pusē. Spēle, šķiet vienkāršs, bet tas ir vērts mēģināt, jo mēs saprotam, ka atsaucība ir pietiekami ātri.

Spēle vilcieni uzmanību un domāšanu. Jo ātrāk jūs atbildēt, jo vairāk koncentrēta. Starp citu, izmantojot testu, pamatojoties uz Stroop eksperimentiem ASV noteica Padomju izlūki deva aizdomīgās kartes krievu tekstu. Tiem, kuri nezina valodu, ir atbildīgi par sekundes. Un, ja jūs saprastu rakstiskā testa atbilde likme tikko samazinājās.

Kā apmācīt

Pirms sākat apmācību, jums ir jānokārto ievada testu. Pakalpojums, kas nosaka pašreizējo līmeni, apmācību un uzņemt personīgo apmācības programmu. Ir atsevišķi kursi, attīstīt uzmanības, radoša domāšana, spēja vadīt emocijas.

Jūs varat pielāgot apmācību, lai viņi attīsta izziņas nepieciešamās savā profesijā prasmes. Tas palīdzēs labāk tikt galā ar pašreizējām problēmām, un, lai kļūtu veiksmīgs darbā. Šāds formāts noderīga studentiem, kuri izvēlēti tikai profesiju.

"Vikium" darbojas freemium-modelis: brīvi pieejams deviņas simulatori - divas atmiņu, domāšanas un četriem uz trīs uz kontu. Īpašnieki premium kontam piekļūt visiem vingrinājumiem, savā tīmekļa vietnē 44.

Par "Vikiume" ir formāts konkursa: Piedalīties un salīdzināt savas spējas ar citiem. Var nodarbojas gan ar datoru un viedtālruni - pakalpojums nodrošina adaptīvo vorstku tīmekļa versiju mobilajām ierīcēm.

rezultāti

Atcerieties, kā labākajiem skolēniem savā skolā spīdēja klasē? Visticamāk, viņi tagad nav ģēniji, jo jums vairs nav poru vairāk mājasdarbu. Lai būtu gudri, jums ir jāpieliek pūles. tiešsaistes simulatori pakalpojums, kas izveidotas tikai šim nolūkam.

"Vikium" attīstīt savas kognitīvās spējas. Daily vingrinājums palielinās reakcijas ātrumu pusotru reizes vienas nedēļas laikā un uzlabo atmiņu par 20%, 2-3 nedēļas. Galvenais - regulāri un atcerieties, ka prāts nav iedzimta īpašība, un apgūt prasmes. Tātad, jums nav sliktāki Elon Musk.

sākums apmācība