Kas ir smadzeņu plastiskums un to, kā attīstīt

Kas ir smadzeņu plastiskums

Tie, kuri nespēj mainīt savu domāšanu, neko nevar mainīt.

Džordžs Bernards Šovs, Īrijas dramaturgs un rakstnieks, Nobela prēmijas literatūrā

Nekas pasaulē nestāv, un mums ir jāpielāgojas šo. Katru gadu notiek pārmaiņas vēl straujāk, tāpēc mums tagad ir īpaši svarīgi, lai būtu elastīga domāšana un attīstīt plastika to smadzenes.

Smadzeņu plastiskums vai neuroplasticity - smadzenes ir spēja veidot jaunus neironu savienojumi. Tieši tas ļauj neironiem - nervu šūnas, kas veido mūsu smadzenes - lai pielāgotu savu darbu, reaģējot uz izmaiņām vidē un pielāgoties tām.

Norman Doydzh, psihiatrs un psihoanalītiķis, viņa grāmata "No smadzeņu plastiskums. Lieliska fakti par to, kā domas var mainīt struktūru un funkcijas mūsu smadzenes "par cilvēkiem, kuru smadzenes varēja atgūties pēc smagas traucējumiem, piemēram, pēc insulta. Autors uzskata, ka šī iestāde var mainīties, reorganizēt un veido jaunus neironu savienojumi visā dzīvē, ne tikai kā bērnu, kā zinātne apgalvoja agrāk.

Jebkurā vecumā, cilvēks var uzlabot smadzeņu darbību vai saglabāt to tajā pašā līmenī. Pat ar pieeju vecuma, smadzenes spēj mainīt savu struktūru un darbību tikai ar domām un rīcību cilvēks. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai attīstītu elastību savā domāšanā.

Elastība domāšanas, vai kognitīvās elastība - spēja cilvēka smadzenēm, lai pārvarētu parastās reakcijas un domāšanas shēmas neparastos apstākļos un izveidot jaunas.

Tas ir, spēja pielāgoties jaunām situācijām, lai izjauktu sarežģītos uzdevumus mazos gabaliņos, improvizēt un izmantot dažādas stratēģijas, atkarībā no tās mērķiem. Šis īpašums ļauj pārslēgt smadzenes un domāt par kaut ko no citas perspektīvas.

Kāpēc tas ir svarīgi, lai būtu elastīga domāšana

Tas ir cilvēka daba censties pastāvību. Maina skandāla, kas spiesti atvaļinājumu komforta zona. Bet uzstādīšana uz izmaiņām nepieņemšanas un nespēju pielāgoties tām neļauj mums organizēt savu dzīvi.

Pievērsiet uzmanību veciem cilvēkiem. Kāpēc tie ir tik ļoti vēlas, lai vienmēr noteikt kārtību? Norman Doydzh apgalvo, ka novecošana cilvēks pakāpeniski zaudē spēju mainīt starp viņa prātā un ārpasauli pastāv neatbilstība. Nemanot, viņš sāk iejaukties visos sīkumos, un cenšas, lai ietilptu zem pazīstami standartiem.

Tā plastiskums smadzeņu dod mums spēju pārvarēt šos garīgās barjeras, kas traucē iet tālāk paredzēto kārtību lietas.

Jo vairāk jūs attīstīt savu prātu visu dzīvi, jo mazāk risku saskarties Alcheimera slimību un demenci. Bet elastības trūkums domāšanas ietekmē mūs ne tikai ar vecumu. Ja mēs apstāties mācītiesTu vairs sajust dzīves pilnība. Mūsu smadzenes sāk garām enerģiska darbība un lēmumu pieņemšana ir ierobežota tikai nostiprināts uzstādījumus tur. Pirmkārt, mums šķiet, ka tur ir nekur augt, tad mēs esam pārliecināti par to.

Vēlme pēc jaunā veidā - viena no īpašībām, kas ļauj palikt veselīgu un laimīgu un veicina personīgo izaugsmi, jo tie nobriest.

Roberts Cloninger, psihiatrs

Kas atšķir cilvēki ar elastīgu domāšanu

Persona ar elastīgu prātu, pastāvīgi pārdomājot veidus, kā risināt problēmas un rast jaunus, lai tiktu galā ar uzdevumu labāk, vieglāk un ātrāk.

Šī spēja tika dota daudziem veiksmīgiem cilvēkiem, mēs apbrīnot. Drošība par to produktīvu darbību - ikdienas veikšanu jauno.

Ir svarīgi, lai pieturas nopratinātu. Zinātkāre ir savs iemesls esamību. Var apbrīnot tikai godbijīgi noslēpumus mūžības, vai pastāv apbrīnojamo struktūru realitāti. Pietiekami, lai mēģinātu katru dienu, vismaz nedaudz saprast šo noslēpumu.

Alberts Einšteins, fiziķis, Nobela prēmijas laureāts

Leonardo da Vinci uztur savu interesi par dzīvi, un šodien viņš tiek uzskatīts par vienu no unikālākajiem cilvēkiem vēsturē. Passion pēc zināšanām lika viņam panākumus dažādās jomās: Da Vinci nodevās mākslas, tehnoloģiju, filozofijas un dabas zinātnēs.

Oriģinalitāte lielu vīriešu - rezultāts savām vēlmēm un centieniem. Spilgtu iztēli, zinātkāre un novērošana - tās ir īpašības, kas mums ir jāpieņem.

Es vienmēr darīt to, ko es nevaru darīt. Tātad, es varu uzzināt to.

Pablo Pikaso, mākslinieks

Kā attīstīt domāšanas elastību

Paskaties uz lietām no dažādiem leņķiem

Padomā par visu parādību no dažādiem leņķiem - tas palīdzēs atrast jaunus veidus, kā attīstīt.

Izmantojiet savu iztēli, iedomājieties situāciju no viedokļa saviem draugiem un paziņām. Visticamāk, jūs atradīsiet daudz jaunus veidus, kā risināt problēmas, vai lai redzētu trūkumus savā darbā, ko var labot.

Izkļūt no komforta zonas

Mainiet kontekstu vai vidi ap jums, un jums justies kā mainīt savas domas. Izkļūt no savas ierastās lomas, un darīt to, ko jūs izmantojāt šaubīties, kas un ko izvairīties.

Sazināties ar cilvēkiem no dažādām vidēm, ir atvērta ar savu viedokli un idejas. Klausieties idejām, ar kurām jūs nepiekrītat, un pirms noraida tos analizēt.

Uzticieties savu intuīciju un emocijas

Loģiskā domāšana patiešām palīdz tikt galā ar pazīstamām problēmām, ja tām ir nepieciešama, lai sekotu labi zināmas metodes. Bet, ja nodarbojas ar kaut ko jaunu, esošie noteikumi un izveidotās metodes reizēm neproduktīva.

Parasti process domāšanas notiek no augšas uz leju: no analīzes uz rīcību. Bet, saskaroties ar sarežģītu uzdevumu, mēģiniet dot brīvību intuīcija.

Intuīcija - tas ir kaut kas, kas ir priekšā precīzi zināmi. Mūsu smadzenes ir, bez šaubām, ļoti jūtīga nervu šūnas, kas ļauj sajust patiesību, pat tad, ja tas vēl nav pieejama loģiskie secinājumi vai citiem garīgās pūles.

Nikola Tesla, zinātnieks un izgudrotājs

Esi ziņkārīgs

Uzdot jautājumus visā pasaulē un meklēt atbildes. Interesē, kas ieskauj tevi. Pierakstiet visu, kas jūs domājat par to, visas idejas un domas.

Turpināt mācīties un meklēt jaunus veidus. No prāta plastiskums ir dzimis no jauninājumiem, kas palīdz smadzeņu attīstību visas dzīves laikā. Un, ja jums ir bail no pārmaiņām, atcerieties: tie padara jūs spēcīgāku.