By būt labvēlīgs - vai pūce cīrulis
Dzīve / / December 19, 2019
Katram no mums jau sen ir noteikts viņa chronotype - atkarīgās bioritmi no diennakts laika. Cīruļi pamošanās agri pēc sešiem vai septiņiem, viegli un dabiski. Bet vakarā šāda veida cilvēki jūtas noguruši, izsmelti, pat ja jūs nevēlaties gulēt. tie ir miega tuvāk desmit parasti. Tie ir visvairāk produktīvs pirms pusdienām. Pūces, no otras puses, tas nav spējīgs piecelties agri. Bet var palikt nomodā visu nakti: naktī to efektivitāte pieaug. Lai gan nekas tos novērš mosties agri.
Tas ir ļoti vecs klasifikācija, apstiprināts ar Rietumu pētniecības atpakaļ septiņdesmitajos. Šie pētījumi tika balstīti uz jautājumiem Morningless-Eveningless un ļāva daudz definēt savas bioritmi. Nesen zinātnieki ir ieviesti vēl divi apakštipi. Lietotāji viena no tām mosties agri un gulēt vēlu. Otrs apakštipa cilvēki ne tikai patīk gulēt gultā mazliet ilgāk, bet iet gulēt agri.
Chronotype Kas ir izdevīgāk? Tas ir diezgan sarežģīts un pretrunīgs jautājums. Daudzi darbi, sakāmvārdi un paziņojumi slavenu skaitļi Es vērsta uz to, ko cīrulis būt labāk: "Early Bird izpaužas tārps iesniedzēja norāda," un tā tālāk. Zinātne (un ne tikai, bet tas jau ir Layfhaker
Es uzrakstīju) Man nav gluži vienoties ar šo spriedumu.Pūces var būt gudrāki
Psihologi Richard Roberts Universitātes Sidnejas un Patrick Kyllonen no BBC Research Group pārbaudītas 420 pārstāvji no dažādu chronotype. Izmērītais līmeni apmācības, zināšanu vispārējiem matemātikas, lasīšanas ātrums, ātrumu uztveres un atmiņas. Pētījuma rezultāti tika publicēta 1999.gadā vienā no lielākajiem žurnāliem psiholoģijā.
Labākie rezultāti bija fani vakara un nakts dzīvi. Plaisa bija mazs, bet tas ir manāms. Lielākā priekšrocība tika novērota atmiņas un spēju darīt vairākas lietas vienlaicīgi un ātri pārslēgties starp uzdevumiem. Šie skaitļi ir pūces bija daudz labāk.
Tātad, neskatoties uz stingri pārliecināts, ka pūce vairāk funkcionāls un panākumus darbā, nevis cīruļi.
Cīruļi nebija veiksmīgs pūces
Pamācības saka, ka, lai būtu rentabla cīrulis. Divu epidemiologiem darbs no Sauthemptonas universitāti, kura rezultāti bija publicēta BGM žurnāls 1998, atspēko šo izplatīto viedokli.
Zinātnieki veica pētījumu, kas ietver vairāk nekā 300 cilvēku katru chronotype. Izvēlētās grupas tika salīdzinātas ar ienākumiem, līmeņa izlūkošanas uzņēmumu stāvokli un veselības stāvokļa. Pārsteidzoši, ka pūces bija vidēji veiksmīgāki un bija augstāka līmeņa ienākumiem. Turklāt statistika liecina, ka cilvēki, kas labāk strādāt vakarā no diennakts laika un miega ilgāk no rīta, bieži ir personas transportlīdzekļiem.
Bet veselības stāvokļa, izglītības līmeņa, intelekta un intelekts nav atkarīga no cilvēka chronotype. Abas grupas bija pilnīgi identiski šajos jautājumos.
Pūces romantisks. Un ne tikai
Pētījums 2012. gadā atklāja cits savienojums uzvedība chronotype. Aptauja Rezultāti 284 sievietes Vācijā konstatēja, ka pūces vairāk "rotaļīgu": viņu seksuālā uzvedība aktīvāk nekā cīruļi. Tas neietekmē skaitu seksuālu darbību - šeit pilnīgu vienlīdzību. Bet cilvēki, kas identificē sevi kā pūces, ziņo vairāki partneri. Laulības pārkāpšana ir arī biežāk vidū pūces, nekā starp cīruļi.
Pētnieki saistīts šos faktus, lai, ka vislielākā seksuālā aktivitāte no organisma parādās naktī. Tas ir tad, kad cīruļi ir pasīva vai pat gulēt. Aktivitāte cos pretēji, sakrīt ar šo ķermeņa dabisko ritmu. Zinātnieki norāda, ka šis spriedums var būt pretrunīga, bet katram teorija ir tiesības uz dzīvību.
Cīruļi draudzīgi un apzinīgs
Interesanti, ka cilvēki, kas pieder pie pūces, ir lielāka tieksme novitāte nekā cīruļi. Tātad, kāds Rendler un Heidelberg publicēta darbs (ņemiet vērā, ka pastāv daži uzsvars uz pusaudža respondentu), kas atrasts saikni starp psiho vakarā un vēlmi jaunums.
Tajā pašā pētījumā norādīts, ka skylarks dod vairāk noturīgas un sadarbību veicot dažāda veida darbu. Šajā ziņā, tie ir vairāk patīkams un apzinīgs nekā pūce. Un aktīvāki sadarbību.
Night Owls labāk spēlēt beisbolu
Visbiežāk interesanti Pētījums veikts zinātnisko grupu, ar skatienu šī beisbola spēlētāji bija. Viņi tika salīdzināti chronotype 16 spēlētājus un to rezultātus divās sezonās - 2009. un 2010. gadā. Septiņas ar pusi tūkstoši valdīšanas laiks, kas veikti ar sportistiem, rezultātā zinātnieki secināt, ka bija publicēta vienā no izdevumos žurnāla gulēt vairāk 2011. gadā. Rezultāti zemāk attēlā, runā paši par sevi.
Pūces ir vairāk tendētas uz sliktiem ieradumiem
Daži pierādījumi liecina, ka nakts pūces ir vairāk tendētas uz dažādām atkarībām nekā cīruļi. Piemēram, pētījums veikts Somijā konstatēts, ka pūce-smēķētājiem ir daudz mazāk iespējams atmest smēķēšanu, un parasti ir daudz smēķētāju vidū pūces. Līdzīgs pētījums atklājaKa cilvēki ir aktīvāki vakarā, patērē vairāk alkohola, nekā tiem, kuri ir aktīvi no rīta.
Tas ir zināms, ko tieši nospiež Pūces šādu rīcību. Iespējams, ka iemesls slēpjas tikai ar to, ka cīruļi noguris ātri un vienkārši nav laika, lai patērēt lielu daudzumu alkohola. Pūces radīt arī daudz aktīvu nakts dzīvi, kas nozīmē, ka biežāk kļūt menstruācija nakts - klubi un bāri.
Cīruļi - strādīgs, pūces - procrastinators
Conformists-cīruļi čaklākus kopumā. 1997. gadā par aptaujas rezultātiem veic universitātes De Paul, parādītKa procrastinators patīk, lai izsauktu sevi "nakts cilvēki". Pētnieki atklāja, ka pūces gribētu atlikt lietu, līdz vēlāk, ja vispār izvairīties no tiem, vai citas problēmas. Tomēr respondenti bija studenti, un viņi mēdz atlikt visu uz tam un ir slinks, tāpēc rezultāti tika apšaubīti.
2008. gadā pašu pētījumu grupa atklāja, ka pēc 50 gadu vecumā, nekas nav mainījies. Pūces ir tikai procrastinators un gulēja viss vakarā vai pastāvīgi. Pētnieki spekulējis, ka iemesls ir priekšroka strādāt naktī. Tomēr viņi norādīja, ka tā nav problēma darbā.
Early Bird izpaužas... Ka maz laimīgāki
Līdzīgas tendences nevar ietekmēt vispārējo dzīves līmeni un sevis uztveres. Sociologi to saucam rezultāts sociālās jet lag, cilvēki ar nakts laikā aktivitāti piespieda piespiest sevi uz darbu no rīta, kuru dēļ ir emocionāla pārpūle un samazināšana laika Miega.
Šī teorija izvirzīja zinātnieki no University of Toronto savu darbu 2012. gadā. Pēc intervijas 435 respondentu vecumā no 17 līdz 38 gadiem un 297 - no 59 līdz 79 gadiem, zinātnieki ir atklājuši, ka cīruļi iegūtu vairāk pozitīvas emocijas. Tā nevar nepārprotami norādīt, ka viņi ir laimīgi. Bet dzīvot to patīkams - tas ir fakts.
Chronotype - tas nav diagnosticēta
Tātad, viens nevar skaidri definēt to, kas ir labākais, lai būtu - pūce vai cīrulis. Un frāzes, piemēram, "Es esmu pūce, tāpēc no rīta es iet par savu biznesu, un vakarā uz darbu" tiešām ir nekas vairāk kā self-hipnoze, vai vienkārši balss slinkums. Pētījums 2011.gada Just izrādījāsTas patiesībā cilvēks ir spējīgs daudz radošus risinājumus nestandarta par sevi darba laikā.
Testa grupa 428 cilvēku saņēma no sešām uzdevumus, kas ir nepieciešami, lai veiktu izlases laikā. Daļa no darba bija paredzēta pieteikumu loģiku, un daži - manifestācijai radošumu. Rezultāti parādīja, ka tad, kad divi loģiskie uzdevumi chronotype vienlīdz labi tikt galā ar uzdevumu, kad tiem izdevīgā darba laikā, un neparasts. Kas ir interesanti, radoši uzdevumi pie nepareizā laikā, veic labāk, bija vairāk negaidīti risinājumi, nekā attiecīgajā strādāt pūces vai cīruļi.
Šāds rezultāts, zinātnieki ir izskaidrot to, ka pārējā ilguma darbu, var radīt labāku sniegumu.
Kas ir labāks? Iespējams, neviens pētījums nevar atbildēt uz šo jautājumu. Laime, veiksme, un citas sastāvdaļas, kas mūsu dzīvē, pirmkārt, ir atkarīga no mums. un izvēles pūce varētu būt agri stāvvadaUn putns - pūce. Galvenais - lai klausītos organisma vajadzībām, un mēģiniet, cik vien iespējams, lai pielāgotu darba grafiku sevi, nevis pielāgot to pats.