Kā nedrīkst aizmirst Lasīt

Nedrīkst aizmirst jauno informāciju, vispirms jānosaka, tieši to, kas jums nepieciešams. Un nav nolaidība īpašas metodes izturīga iegaumēju.

Izmantot šīs zināšanas praksē

Es izlasīju daudz, tikai lai labi lasīt, - veids, kā uzjautrināt savu pašcieņu. Nemēģiniet atcerēties informāciju tikai par šovu. Piemērot šīs zināšanas praksē.

Zināt un nevar darīt - to pašu, kas nav zināms.

Pēteris Sage, uzņēmējs, runātājs, autors

Ir svarīgi, lai atrastu informāciju tikai tad, kad jums to vajag: tā būs jāatceras daudz labāk. Let 's redzēt, kāpēc tas notiek.

Ir divu veidu atmiņas:

• atmiņas, ka mēs apzināti cenšamies saglabāt;
• atmiņas, kas veidojas, bez jebkādas piepūles no mūsu puses, kā rezultātā pieredzi.

Atmiņas no pirmā veida glabājas hippocampus. Tas bija tur, ka atlika informāciju par nosaukumu savu jauno kaimiņš, ja jums būs atkārtot sev "Ivans, Ivans, Ivans", nedrīkst aizmirst savu vārdu.

Atmiņas par otrā veida (seansu) tiek saglabāti jaunajā garozā. Tie nav izdzēsti no atmiņas, jo visi atmiņas glabājas dažādās garozā. Piemēram, garšu saldējuma, ka esat iegādājies vecmāmiņa, kad jūs devās kopā ar kafejnīcu, tiek saglabāti sinapsēs "garšu" zonu, interjera kafejnīcā - zonā, kas ir jutīga pret vizuāliem palīglīdzekļiem.

Jo vairāk sinapsēm ir iesaistīti dažādās smadzeņu, jo vieglāk atceramies atmiņā kaut vai otru. Tāpēc nemēģiniet score jūsu hippocampus dažādus faktus.

Izmantot šīs zināšanas praksē, lai veiktu secinājumus seansus. Tātad jūs noteikti atceraties lasīšanu.

Izmantojiet trikus atcerēties

Ja jums ir labs iemesls, lai atcerēties kaut ko (piemēram, informācija, ko izmanto darbā), process atceroties kļūs daudz vieglāk. Joshua Foer, savā grāmatā "Einšteins iešana uz Mēness"Apraksta vēl četras viltības, kas palīdzēs jums neaizmirst lasīšanu.

1. pauzes

Murminādami "Ivan Ivan Ivan," pēc tikšanās ar jauno kaimiņš, jūs joprojām nevar palīdzēt sev atcerēties viņa vārdu. Par labāku iegaumēšanas smadzeņu nepieciešami pārtraukumi.

Iegaumēt jaunu informāciju, sev atgādinājumu, lai atgrieztos to pēc pāris dienām pēc tā saņemšanas.

2. Nepilnīga darbības

Brain viegli atceras iesāktu darbību. To sauc par efekts Zeigarnik.

Piemēram, ja jūs sabojājusies pēc četru stundu intensīvas mācības matemātikā, jūsu zemapziņas prātā turpinās rīkoties pēdējo uzdevumu, kurā jūs iestrēdzis. Tāpēc, ka risinājums varētu nākt pie jums, nākamajā dienā, kad jūs tīriet zobus.

Izrādās, no pārtraukumiem dubultu labumu: tiesības frekvence informācija kļūst pieejama, kas palīdzēs labāk atcerēties, un smadzenes vairāk un automātiski atgādina jums īstajā brīdī.

3. Sadalījums informācijas blokos

Virkne skaitļu ir grūti atcerēties 1711200131121999. Bet, ja jūs sadalīt to diviem datumiem - 17.11.2001 un 31.12.1999 - iegaumēšanas procesu uzreiz vienkāršoti. It īpaši, ja jūs saistīt šos datumus ar konkrētiem notikumiem, piemēram, kādā citā dzimšanas dienā un Jaunajā gadā.

Šī metode ir ne tikai piemērots, lai uzglabātu datumu. Break up nekādus lielus blokus informācijas mazākos un nodot tos sava veida kontekstā.

4. atmiņa Palace

Vairāk informācijas var uzglabāt ar palīdzību metode Loka (Pazīstama arī kā "atmiņas pils" vai "garīgā walk"). Tā ir balstīta uz vizualizāciju.

Garīgi iet cauri pazīstamā ceļa un atstāt jūs uz ceļa, ko vēlaties atcerēties. Piemēram, iedomājieties, ka jūs iet mājās caur telpas un sakārtotas dažādās vietās produktiem iepirkumu sarakstu. Sīpolu liek zeķu atvilktnē, atstāj maizi uz virtuves galda, un citroni slēpjas skapī.

Kad jūs nākt uz veikalu, vienkārši atkārtojiet šo garīgo ceļu, "ņemot" no atmiņas katru objektu. Tātad jums nav aizmirsis nopirkt.

secinājumi

Nelietojiet lasīt grāmatu vai rakstu, "tikai tā". Pirmkārt, domāju par to, kāpēc tas ir svarīgi, jūs atceraties šo informāciju. Kad jūs zināt, kāpēc jums ir nepieciešams noteiktus datus, atcerieties, tie būs daudz vieglāk.