Kā tabletes un tālruņi padarīt mūsu bērni dusmīgs, kaprīzs un slinks

bērna smadzenes ir jutīgāki izmantošanai elektronisko ierīču (tabletes, telefoni, datori), nekā vairums vecāki var iedomāties. Ticiet man, jūsu apstulbināt nav daudz laika pavadīt ar tablete rokās, tas ir, lai būtu negatīva ietekme uz viņa smadzeņu attīstību.

Protams, daudzi vecāki uzskata, ka sociālie tīkli, e-pastu un pat spēlēt nav bērnu uz tādiem pašiem kaitīgo ietekmi, kā skatīties filmas ar ainām no vardarbības, dzimuma un šausmas. Faktiski, interaktīva komunikācija ar datoru, ir vairāk iespējams, lai rastos miega traucējumi, garastāvokļa svārstības un pat traucējumi augstāko smadzeņu funkciju, nekā skatoties televizoru programmas.

Šeit ir pieci no visbiežāk sekām pārmērīgu sīkrīkiem bērniem.

1. miega traucējumi

žilbināt uz ekrāna monitora naktī tas rada nepareizu priekšstatu, ka dienā uz ielas. Tas bloķē hormona melatonīna, kas ir atbildīga nosaka diennakts ritmiem cilvēkiem par.

Tikai dažas minūtes ar tālruni rokā nakts laikā, var tikt aizkavēti melatonīna produkciju vairākām ilgas stundas, kas palielina risku, hormonāli traucējumi un rašanos iekaisuma procesu smadzenes.

Bez tam, augsta līmeņa uzbudinājuma pārejas posmā neļauj dziļa miega, kuras laikā organisms tiek atjaunota.

2. atkarība

Daudzi bērni ir stingras, atkarībā no izmantošanas uz to elektronisko ierīču, jo pieejama ar palīdzību no šīm ierīcēm izklaide, stimulēt atbrīvošanu dopamīna - baudas hormonu. Ar un liela, nav nekādas atšķirības ar smadzenēm, kā rezultātā atbrīvot dopamīna: elektroniskās ierīces vai kokaīnu - tas prasa vairāk.

Bet, ja veicināt smadzeņu pārāk bieži izmantot šo sistēmu, lai būtu jautri, tad jutība samazinās pakāpeniski, un nākamreiz, kad vēlaties, lai vēl lielāku stimulāciju, lai sasniegtu mērķis. Tātad pastāv saistība.

Turklāt, dopamīns ietekmē cilvēka spēju koncentrēties uz uzdevumu un motivāciju. Tādējādi, pat nelielas izmaiņas jutību pret dopamīna negatīvi ietekmēt bērna emocionālo jūtīgumu.

3. depresija

rezultāti pētniecība Tas norāda, ka atspulgu no monitora tumsā var izraisīt depresiju un pat pašnāvību.

pētniecībaVeikta dzīvniekiem liecina, ka gaisma no monitora vai pirms miega laikā, var izraisīt depresiju, pat tad, ja dzīvnieks nav skatoties uz ekrānu.

Ir vērts atzīmēt, ka daži vecāki nevēlas, lai pasargātu savus bērnus no izmantošanas no šīm ierīcēm, jo ​​viņi nevēlas vēlreiz izjaukt savu bērnu. Faktiski, noņemot tālruņus un tabletes no gultas, jums aizsargāt jūsu bērnu no daudzām problēmām.

4. uzsvars

Daudzi pētījumi liecina, ka bieža lietošana elektronisko ierīču veicina stresu. Stress izraisa izmaiņas hormonu līmeni, kas rada paaugstinātu uzbudināmību. Piemēram, straujš kortizola koncentrācijas, kas var būt gan cēlonis stresa un tās ietekme, tādējādi radot apburto loku.

Turklāt, aizkaitināmība un atkarība (no sīkrīkiem, alkohols uc) inhibē aktivitāti pieres daivas - platība, kas ir atbildīga par cilvēka noskaņojumu.

5. Samazināta fiziskā aktivitāte

Tas jau sen zināms, ka pastaiga svaigā gaisā, kontakts ar dabu, darbība ārpus savas mājas, lai nepieļautu to rašanos stresa, uzlabot koncentrēšanās un uzmanību, līmeni samazināt agresiju. Izrādās, ka vairāk laika bērns pavada ar elektroniskām ierīcēm rokās mazāk pozitīvo ietekmi uz viņa dabisko garastāvokļa regulatoriem.

secinājums

Jo pasaulē datoru un interneta pasargātu bērnus no elektroniskās ierīces var izskatīties ārprātā. Faktiski, ja bērnam ir problēmas, atstājot visus šos sīkrīkus savos sēdekļos, uzskatot, ka ar to palīdzību viņš kļūst apjucis un atpūsties, mēs to sliktāk.

Gluži pretēji, novilcinot bērnu (vismaz uz laiku) no visiem, mēs pieņemsim savu nervu sistēmu, lai atgūtu un normalizējas. Tātad, mēs speram pirmo soli virzībā uz, lai palīdzētu bērnam kļūt zemas taustiņu un mierīgs, un tāpēc laimīgāki.