Kā iemācīties novērtēt lietas, kas mums ir

Kāpēc mēs vēlamies jaunu visu laiku

Cilvēkiem ir nepieciešams, lai pastāvīgi iegūtu kaut ko jaunu. Tas ir labi zināms tirgotājiem. Ierobežotas kolekcijas apģērbu un uzlaboti modeļi sīkrīkus ir ne tik ļoti atšķiras no iepriekšējiem. Bet viņi, jūs zināt, jaunu.

Par šāda mīlestības saknes nezināmo ir mūsu smadzenēs. Ik jaunums stimulē atbrīvot dopamīna - neirotransmitera, kas ir nozīmīga daļa no atalgojuma sistēmu.

Getting kaut ko jaunu, vai tas būtu par objektu vai aizraujošu informāciju, mēs piedzīvot patīkamu hormonālu uzplūdiem.

Bet viss galu galā kļūst garlaicīgi. Mēs ieved valdījumā lieta, pierast pie jaunās stāvokli vai situāciju. To subjektīva vērtība ir samazināts, un ir nepieciešama jaunu pieredzi.

Senie cilvēki, iespējams, nodarbojas ar to efektīvāk, jo viņu dzīve ir sliktāka par maizi un cirku. Bet šodien ir tik daudz kārdinājumu, iespējas un priekšlikumi, tas ir viegli nonākt "dopamīna cilpa". Tā ir situācija, kad produkcija neiromediators nav uz rezultātu, bet par pašu procesuNorobežošana atlīdzība gaidot un iznākumu ar notikumu saistītu fMRI

jautri meklēšanu, piemēram, uz neprātīgs interneta sērfošanu vai impulsīvs pirkumiem laikā.

Ar vīrietis ir apmēram tāds pats kā ar žurkām, kas klasiskā eksperimenta laikā noklikšķinājuši uz pogasPozitīva pastiprināšana ražo elektrisko stimulāciju starpsienas platību un citos reģionos žurku smadzeņu James Olds un Pēteris Milner. Poga ir iesaistīti sistēmu atlīdzības caur elektrodu smadzeņu dzīvnieka, un pēc tam, lai gan žurkas mirst no pārguruma, bet fit apmierinājums.

Lai saglabātu izpratni, nervus un naudu, ir svarīgi atšķirt prieku un novitātes parādību vai lieta. Ap neizbēgami būs, ka mēs vēl neesam patērēts. Tomēr, ja pakaļdzīšanās bija apmierināts ar novitāti, tā nekad nāk.

Kā pārskaitīt naudas summu

Joshua Fields Milbern un Ryan Nikodēms, veidotāji vietnes "vairāk jēgpilnu dzīvi ar mazāku lietām" Par minimalists, Saka, ka pat augstas maksājot darbu, iekārtu un fiksēto pirkuma nenesa viņam gandarījumu. Tad draugi nolēma ņemt atpakaļ kontroli pār dzīvi, atsakoties visu lieko. Tagad, ņemot prom un pārdeva gandrīz visus lietas, gan beidzot jūtas diezgan harmoniski un laimīgi.

Pat tad, ja šis stāsts par garlaicīgi luksus jūs domājat, "pirmās pasaules problēmas", vai jūs neesat gatavi dzīvot ar divām vai trim izmaiņām apģērbu, kā nāk visradikālākais minimalistsA veselīgas attiecības ar objektiem rīcībā joprojām nav lieks. Tas veicina vairāki tulkojuma kvalitāti.

Japānas eksperte tīrīšanas Mari Kondo grāmatā "Sparks prieka. Vienkāršs laimīgu dzīvi ieskauj mīļākās lietas"Es ieteiktu, lai saglabātu māju tikai to, kas ir prieks, un no pārējiem, lai atbrīvotos no. Pārējie priekšmeti un būs tie, kas jums patiešām vērtība, un kas ir dārgāks.

Līdzīgs viedoklis ir kopīgs autors grāmatas "Māksla dzīvo vienkārši"Dominic Loro:

Mums jāsaprot robežas savām vajadzībām, un zina, ko mēs gribam no viņa dzīves: saprast, ko Grāmatu es gribētu pārbaudīt, kādu filmu, lai redzētu vietas ir patiešām iepriecinoši. Atteikties no liekos īpašumus - līdzekļus, lai pilnīgāk novērtēt to, ko dod garīgo, emocionālo un intelektuālo prieku.

Dominic Loro, scenārists, autors

Mērenība ir vēlmes un spēja novērtēt to, ka ir noderīgi ne tikai par savu personīgo garīgo veselību. Tas veido filozofiju apzinās patēriņšKas palīdz uzturēt labu ekoloģisko vidi, samazinot pārprodukciju.

Pēdējo pāris gadu laikā cilvēki ir kļuvušiNav brīnums, mums nav pērk drēbes - mums nevajag neko jaunu tērēt mazāk apģērba un mazāk braucieniem uz lielajiem tirdzniecības centriem. Šodien, vairāk un vairāk patērētāju visā pasaulē izvēlas izmantot nelielu daudzumu augstas kvalitātes lietas, nevis piesārņot savu vietu pārpilnību sliktas kvalitātes. Daži cilvēki dod priekšroku vietējiem ražotājiem, kas ražo apģērbu, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem, nevis poliestera šūt lietām rūpnīcām Indijā. Un kāds tieši iestrādāta pieredzi un izklaides.

Kā jauna iemīlēties ar savu īpašumu

Koncentrēšanās uz mazas

Izvēlieties svarīgākās lietas jums, uz laiku atceļot visus nevajadzīgos. Tā ir vieglāk saprast, jums to vajag tiešām vai ne. Padome attiecas uz sadzīves priekšmetiem, kā arī apģērbu un nemateriālie. Varbūt mūzikas abonēšanas tiešsaistes pakalpojumi nav tik nepieciešams? Tā ir iespēja iegūt pie plaukta vinila ierakstus vai domīgi klausīties mūziku glabājas datorā.

Spēlēt kustībā vai ceļojumā

Jums var būt ievērojuši, ka ceļojums ir daudz vieglāk tikt galā ar lietām. Pēc tam, kad esat lietojis tikai to, kas jums tiešām ir nepieciešams, un, piemēram, un uzņemt drēbes tā, ka visi priekšmeti tika apvienoti ar otru. Kāpēc ne izmantot to pašu metodi visu laiku?

Iedomājieties, ka nāk uz viņa pilsētu komandējumsUn kādu laiku, izmantojiet tikai lietas no "čemodāna". Vairāk globāla pieeja - visas lietas uz iepakojuma, jo, ja jūs kustas, un izpakošana tos pēc vajadzības. Abos gadījumos, ko jūs izmantojat kā rezultātā, un būs visvairāk nepieciešams.

Pastāstiet stāsti

Par posteņiem, ka mēs tiešām dārgi, un darbības, kas izraisa noturīgas pozitīvas emocijas parasti ir zināmi notikumi vai vērtību. Piemēram, šī šalle jums deva tuvu personu, un pakalpojumu izraisa sajūtu komfortu, tāpēc jums patīk dzert tēju no tā. Kad šī vēstījuma tiek izdzēsta un zaudē nozīmi, emocionāla pieķeršanās vājina. Lietas ir vienkārši gabali materiāls un hobiji šķiet bezjēdzīga.

Lai no tā izvairītos, periodiski pateikt sev un citiem par vērtībām, kas stāv uz lietām un praksi. To var izdarīt sarunā ar draugiem, jo ​​parakstus uz fotogrāfijām vai tikai manā galvā.

Stop, salīdzinot sevi ar citiem

Tas palīdzēs nošķirt personas vajadzības, ārēji uzlikts. Par citu rīcību, nav iemesls, lai darīt to pašu. Apkārtējās ir verdzībā pašiem dopamīna slazdus. Pat ja pazīstami izplatās sociālajos tīklos dažas lieliskas fotogrāfijas, jūs nevarat zināt, vai viņi piedzīvo tagad laime. Atbilde uz šiem jautājumiem var būt tikai pats.

Tomēr, lai attēlotu savu mājas, mantu un ikdienas aktivitātes, un tad ieliek tīklā - lielisks veids, kā apkopot komplimentus un palielināt rēķina esošās vērtības. Lai gan, protams, visvairāk noderīga šo praksi - paskatīties uz savu dzīvi no jaunas perspektīvas un saprast, ka jūs kopumā labi pavadīt laiku.

izraisīt

Pilnīgi atteikties visu jauno - nav labākais veids, jo tas aptur attīstību. Lai izvairītos no stagnācijas, laiku pa laikam kaut kas ir jāmaina. Tomēr obsesīvi veikšanu jaunu pozitīvu emociju samazinātu to nopietnību.