8 veidi, kā sūknis savas intelektuālās spējas

1. Paplašiniet savu redzesloku

Nepazīstami situācijas un jaunas pieredzes ir daudz mācīt. Saskaroties ar kaut ko nezināmu, smadzenes rada jaunas nervu ceļi. Līdz atkārtojot tās tiek nostiprināts, un mums ir, lai attīstītu jaunas prasmes. Tāpēc vienmēr cenšamies iet mazliet no savas komforta zonas: apmeklējiet jaunas vietas, iet uz darbu citā veidā, vai vismaz suku zobus no rīta ar otru roku. Jo rūdīts kļūst par Jūsu ieradumiem, jo ​​grūtāk jums būs pielāgoties pārmaiņām.

2. Mēģiniet domāt radoši

Veiksme vienmēr sākas ar ideju. Neierobežo savu darbības jomu, ietver iztēli, tad nākt klajā ar jaunām idejām, atrast risinājumus, un augs būs vieglāk komunikācija ar cilvēkiem. Laika gaitā jūs uzzināsiet, ja nepieciešams, meklēt iedvesmu jebkurā dzīves jomā.

Radošā domāšana ir vispār, mēģiniet to izmantot biežāk. Tas palīdzēs padarīt pat garlaicīgi darbu par interesantu.

3. Lasīt

Daudzi dot visu savu laiku uz darbu un vienkārši aizmirst, atpūsties un izklaidēties. Bet personīgā izaugsme nav noteikta tikai pētījumu darbu saistītu informāciju.

Jebkura lasīšana, neatkarīgi no satura, noderīga smadzenēs, jo tas attīsta iztēli.

Ar nelielu piepūli no mūsu puses, smadzenes tulko vārdus uz attēliem, un mums ir prātus visu filmu risinās. Bez lasīšanas Palielina vārdu krājumu un palīdz absorbēt gramatikas normas, attīstot rakstīšanas iemaņas.

4. Izstrādāt smadzeņu plastiskumu

Ir daudzas programmas un spēles, kas attīsta risinājumus problēmām un uzlabotu plastika smadzeņu prasmes. neuroplasticity - tas ir smadzeņu spēja radīt jaunas neironu savienojumi. Smadzenes plastiskums, ātrāk un efektīvāk to apstrādā saņemto informāciju.

5. pastāvīgi mācīties

Lai gūtu panākumus, jums ir nepieciešams, lai vienmēr meklēt jaunas savā jomā. Censties jaunas zināšanas, iegūt jaunas prasmes. Jo vairāk jūs mācīties, jo vieglāk būs izstrādāt stratēģijas un pieņemt svarīgus lēmumus. Izglītība dod pašapziņu, palīdz tuvoties procesu ar prātu, ne tikai strādāt smagāk.

6. vingrinājums

Fiziskā aktivitāte ne tikai palīdz izskatīties labāk, bet arī ietekmē smadzenes. Kad tas saņem daudz skābekļa, smadzenes darbojas labāk. Tas uzlabo atmiņu, lielāku koncentrēšanos, lai novērstu izziņas samazināšanās. Bez regulāru fizisko aktivitāti smadzenēs, ir grūtāk apgūt jaunu informāciju un regulēt jaunu šūnu veidošanos.

Vienkāršākais un efektīvākais veids, kā kļūt gudrāki un samazināt stresu - tas ir, lai pārvietotos vairāk.

7. Get pietiekami gulēt

Daudzi pētījumi ir apstiprinājuši, ka miega trūkums kaitē intelektu. Gulēt jums ir jābūt uzmanīgiem. Darbs bez pārtraukuma, jūs kļūstat tikpat bīstams sev un citiem, kā persona reibuma stāvoklī.

Šķiet ievērot režīmu un viņu miegs ir ļoti vienkārša, bet tikai dažas no tām. Bet veselīgs miegs tieši ietekmē dzīves un panākumu kvalitāti.

8. ģērbties

Tas pierādīja, ka drēbes var ietekmēt uz garīgās spējas. Saskaņā ar pētījumuEnclothed izziņasCilvēki, kas bija likts uz balto medicīnas mēteļi, bija vairāk brīdinājumu un koncentrējās un labāk spēj tikt galā ar uzdevumiem, nekā kontroles grupas citu apģērbu. Tas apstiprina stiprumu uniformā.

Veids, kā ģērbties, jūs tieši pārstāvēt sevi, kas jūs esat un ko jūs varat sasniegt. Dressing atbilstoši lomai, un jūs uzvesties saskaņā ar to. Turklāt, tas ietekmē to, kā citi jums un jūsu intelektuālās spējas uztvert.

Smadzeņu argumentē ne tikai uz faktiem, bet arī uz noskaņojumu. Kad esat labi ģērbušies, jūs jūtaties labāk. Un labāk jūsu garastāvokli, jo vairāk atvērta un inteliģenta jūs jūtaties, sazinoties ar kolēģiem vai runāt publiski.