Kāpēc jūs nekad nevar mainīt sevi
Motivācija / / December 19, 2019
Mark Manson
Populārais blogger, uzņēmējs, autors grāmatas par sevis attīstību.
Neatkarīgi tiek teikts grāmatās un pašpalīdzības semināri, jūs nevarat mainīt. Vai nav pat mēģināt. Pati ideja par izmaiņām - tikai subjektīvs jēdziens. Ko jūs domājat, ka izmaiņas vai trūkst izmaiņu - nosacītā robeža savā galvā.
Piemēram, esat nolēmis, ka pārmaiņas - tas ir, lai miljardiem. Tad jūs sēdēt un kritizēt sevi par to, ko jums nekas. Vai jūs nolemjat, ka pārmaiņas - tas nav laista kečups ceptiem kartupeļiem. Šajā gadījumā, tas ir diezgan vienkārši. Un tas liek domāt, ka mūsu definīcija pārmaiņu nenozīmē neko.
Ļoti jēdziens izmaiņas ir bezjēdzīga
Mēs nezinām, kādas izmaiņas, jo viņi nezina, ko mēs darām. Ja tu pamosties rīt un darīs tieši pretējo - jūs varat pieņemt, ka jums tagad ir mainījies? Vai jūs joprojām tas pats cilvēks, kurš tikko gribēju izmēģināt kaut ko jaunu? Un pats svarīgākais, kurš ir vispār attiecas? Ikviens. Un jūs, ka pārāk nevajadzētu uztraukties.
Problēma ir tā, ka mēs pull sevi izmaiņām. Un tajā pašā laikā stingri pievienots ideju par "labo" pati. Tā rezultātā, mēs histērija,
Mēs kritizējam sevi, Vainojot citus un izlemt, ko mēs patiešām nevērtīgums, kurai nav iespēju šajā dzīvē.Tā ir viena lieta, proti: ". Es gribu katru nedēļu iet uz sporta zāli" Tas ir pavisam cits ", tas ir, kad es beidzot mainīt un kļūt persona, kas dodas katru nedēļu uz trenažieru zāli." Pirmais apgalvojums ir vienkārša. Vai jūs vēlaties doties uz sporta zāli, lai iet (vai nav). Otrais nozīmē, ka jums ir pilnībā pārtaisīt sevi.
Un, ja neizdodas, jums būs vainot sevi par nelabojams slinkums. Jūs domājat, ka "Varbūt es esmu tikai fooling sevi. Varbūt es neesmu viens no tiem, kuri ir spējīgi spēlēt sportu. Nekas man un mēģināt. "
Nolemjot, ka šīs izlases akti pilnībā raksturo jūs kā personu, jūs redzēsiet savu nespēju piecelties no dīvāna teikuma sevi kā personu.
Jūs ienīst sevi. Jūs samazinās motivācija vispār kaut ko darīt. Bet atcerieties: nav nekādu īpaši cilvēki ar noslieci uz sportu. Ir tikai tie, kas iet uz sporta zāli. Nav produktīvas cilvēku - ir cilvēki, kas diezgan bieži produktīvi strādāt.
Tomēr, ja jums izdosies, jums būs pieredze pagaidu pieaugums prieku. Jums liekas, ka esat kļuvis jauns cilvēks. Bet šī sajūta drīz pienācis veltīgs. Mums būs jāatrod citi veidi, lai mainītu, lai izdzīvotu īsu eiforiju vēlreiz.
Jūs arī turas pie savas identitātes
Kad mēs uzskatām, ka dažas darbības atspoguļo mūsu vērtību kā cilvēks, emocijas sit augstu un mēs stulba lietas. Tāpēc nav definēt savu identitāti pārāk skaidri. Iedomājieties dzīvi kā gara virkne darbību un lēmumiem. Visticamāk, daudzi no viņiem nav gluži optimāli. Tad mainīt - tas ir tikai, lai nedaudz vairāk nekā pareizā lieta, un, lai padarītu mazliet labākus lēmumus.
Piemēram, jūs ienīst celties agri. Bet ieradums pamošanās vēlu sabojāt savu dzīvi. Jūs uzkavēties ilgi darbā, iet ļoti vēlu no rīta nogurums un nervu. Tas tiek atkārtots dienu pēc dienas. Līdz nedēļas beigām, jums patiešām ir izsmelti. Atpūsties, jūs nolemjat iedzert ar draugiem. Un beigās nākamajā nedēļā sāk vairāk sliktākā stāvoklī.
Tātad jūs varat dzīvot kādu laiku, bet galu galā tas sāk ciest no jūsu produktivitāti, nemaz nerunājot par veselību. Visticamāk, jūs atkārtot sevi, tas vienkārši nav piemērots, lai jūs piecelties agri, tu esi pūce, visiem rīta rituāli nav par jums. Protams, tas neko nemainīs. Kādreiz jums ir pārvarēt sevi.
Mark MansonEs nezinu, kas man bija tur, un tas, ko es daru, bet es zinu, ka no viedokļa vēstures, zinātnes un personīgo pieredzi, lai mosties agri un sākt dienu ar vienkāršu rutīnas - tas ir vairāk veselīgu un produktīvu dzīvi.
Nedomājiet par savu identitāti, pieņemot lēmumus. Iedomājieties, ja tas ir noderīgi efekts. Ja jā, darīt. Šodien, jūs varētu nav vai esat aizmirsis - darīt rīt. Ja pēc kāda laika tu saproti, ka to izmantošana ir mazāks, nekā jūs domāja, apstāšanās. Tas ir viss.
Mums ir nepieciešams, lai mainītu uzvedību, nevis sevi
Mēs nevaram atbrīvoties no dažiem ieradumiem, jo mēs esam emocionāli iesaistīti šajās darbībās. Smēķētāji ne tikai smēķēt cigaretes. Visa Viņa personība ir veidota ap smēķēšanas. Šis ieradums mainīt savu sociālo dzīvi, ietekmēt uz pārtiku un gulēt uz viņa tēlu sevi un citiem.
Ja persona vēlas, lai atmest smēķēšanuViņš būs atjaunot savu veselas personības - attieksmi un ieradumus, kas ir attīstījušies vairāku gadu laikā. Nav pārsteidzoši, izrādās nekas.
Lai atbrīvotos no dažiem ieradumiem, atzīst, ka jūsu identitāte - šis komplekss garīgā struktūra, ko rada jūsu smadzenes un ar nosaukumu "I" - patiesībā, neeksistē.
Nav smēķētāji - ir cilvēki, kuri izvēlas smēķēt. Nav neproduktīvs cilvēki - ir tie, kas joprojām dara bezjēdzīgi lietām.
Lai mainītu, ir nepieciešams, lai mainītu savu rīcību. Pakāpeniski, viens pēc otra. Aizmirstiet par etiķetēm. Aizmirstiet par sociālo atbildību. Vai nav padarīt satraukums, jo par to, kas jūs esat, vai to, ko citi cilvēki domā par jums. Jo daži cilvēki domā par jums. Un tu pats, ja runa ir par to, nedomā par sevi. Jūsu personība - tā ir fikcija, uz kuru jūs esat emocionāli. Tā ir ilūzija tuksnesī. Pudele kečupa ledusskapī iztukšot. Un ātrākais veids, kā mainīt - tas ir skaidrs, ka nav sevi tur.
skatīt arī
- 2 vārdi, kas neļauj mainīt dzīvi uz labo pusi →
- 3 veidi, kā kaut ko mainīt un baudīt katru dienu →
- Kā mainīt dzīvi uz labo pusi bez radikālām izmaiņām →