7 vienkāršus veidus, kā palikt motivētam
Motivācija Dzīve / / December 19, 2019
Lielākais krūtis pasaulē - cilvēks, kurš ir zaudējis savu sajūsmu par dzīvi.
Matthew Arnold
No visām pusēm, mēs neapstājas gaužas par to, cik svarīgi motivācija, lai sasniegtu savus mērķus. Ar to, protams, neviens apgalvot. Jautājums ir, kā saglabāt savu motivāciju uz ilgu laiku?
Mēs esam tik nokļuvuši jaunās moderns diētām, bet nedēļu vēlāk atkal ēst šos garšīgas smalkmaizītes. Mēs ar lielu aizrautību veikt jaunu projektu, un pēc kāda laika zaudēt sirdi, ye, kas dzīvo šajā zemē daudzām grūtībām. Katru gadu mēs sākam jaunu veselīgu dzīvi reģistrēti sporta un skriešanas no rīta, un tagad treneri viegli pārklāta ar putekļiem, virzīt uz tālajā stūrī.
Motivācija ir spēks, kas var piespiest mūs mainīt sevi un mainīt pasauli ap mums. Bet, tāpat kā jebkuru spēcīgas emocijas, tas var ātri atstāt mums. Šeit ir septiņi padomi par to, kā to izdarīt nevar notikt.
1. Sekojiet savas tieksmes
Jā, tas ir daudz vieglāk pateikt, nekā veikt praksē. Bet tomēr ir vērts mēģināt koncentrēties uz tām darbībām, kas dos jums baudu. Padomājiet par šādiem:
Darbā. Varbūt pāriet uz savu sapņu darbu, nav laika, bet varbūt tas ir saprātīgi pievērst lielāku uzmanību uzņēmumu, kas jums patīk, un citiem deleģēt kolēģiem?
Kādi ir jūsu mērķi. Nosakot mērķus, ir svarīgi rūpēties par visvairāk patīkams veids, lai jūs varētu sasniegt to. Piemēram, ja jūs vēlaties, lai kļūtu atlētisks, jums ir jāizvēlas viens veida fiziskā slodzeTas dod jums prieku, un nevis to, kas ir reklamēta spīdīgs žurnāli.
Jūsu pienākumi.Nebaidieties teikt "nē" ko jūs traucē un atvelk atpakaļ. Iespējams, tas ir viens no svarīgākajiem prasmes dzīvē.
2. Koncentrējieties uz gala rezultātu
Lielākā daļa patiešām svarīgiem mērķiem prasa diezgan ievērojamas pūles no jums, ka tikai ar ilgu laiku, var dot vēlamo rezultātu. Jūs varat meklēt drošu un neatkarīgu dzīvi, bet tas jums būs ilgs laiks, lai saliekt muguru.
Tā vietā tiek izmaksāti pašreizējā sarežģītajā un nepatīkamu uzdevumu, koncentrēties labāk par iemeslu, kas jums ir nepieciešams, lai to izdarītu. Hang uz jūsu darbstaciju attēlu ar attēlu viņas sapņi un bieži pievērst uzmanību uz to.
3. Sākt ar uzvaru
Ja jums ir grūti stresa dienā vai arī sākt jaunu projektu, jūs mēģināt veikt ātru uzdevumu pirmajā gaismu, kas sniedz ātrus rezultātus. Tas uzlabos jūsu garastāvokli un palīdzēt jums iegūt uzticību sev, cik nepieciešams, sākumā svarīgos gadījumos. Kā likums, tie ir uzdevumi, ko var veikt dažu minūšu laikā, atstājot jūs ar sajūtu sasniegums. Tas var būt tīrīšana jūsu galda, analizējot e-pastu vai telefona zvanu, kas jums ir novilcināšanas uz ilgu laiku, un tā tālāk.
4. Turpināt apstrīdēt
Pēc tam, kad ir izdarīts dažus vienkāršus gadījumus ātri cīņas laikā drošinātāju nebija gulēt, tas ir labāk uzņemties visgrūtākais uzdevums dienā. Tas var būt grūti, bet tad, kad jums tikt galā ar galveno uzdevumu dienā, viss pārējais būs šķist tikai sīkums. Turklāt, ja jūs atbaida visgrūtākais beigās, dienā, tas ir iespējams, ka tas būs pāriet uz nākamo dienu un tad nākamajā atkal. Tāpēc problēmas, ir milzīgs.
5. Veikt regulārus pārtraukumus
Kad jūs jūtaties svaigu un atpūtušies, tas ir ļoti viegli, lai būtu motivēti. Pārtraukumi ir lielisks veids, kā palielināt savu produktivitāti. Tā vietā, lai izdevumu stundas skatīties, un tas ir skaidrs, kas, sajaucot rokās vilcināšanās darba un atpūtas, jums būs skaidrs laiks darbam un kādu laiku atpūsties. Šī organizācija padara jūsu dienā, un palīdz tikt galā ar lietu bez apjucis ar svešas lietas.
6. Nelietojiet pārāk daudz
Lielākā daļa no mums ir pārāk pārslogota ar dažādiem uzdevumiem un mērķiem. Mēs cenšamies panākt daudz uzreiz, un kā rezultātā nesaņem neko citu kā hronisku nogurumu.
Neaizmirsīsim, ka kādā dienā 24 stundu laikā, un mums ir atstāt kādu laiku, atpūtas, izklaides un baudu. Vēlme būt gan gudri, skaisti un veiksmīgi - tas noteikti ir labi, bet tas ir labāk, lai ir jebkurā brīdī tikai viens globālo mērķi un to maksimāli savu uzmanību. Tātad jums ir daudz lielākas izredzes gūt panākumus.
7. apbalvot sevi
Mazās balvas par katru svarīgu soli, var būt labs līdzeklis, motivācijas, jo īpaši, ja jums nav jums būs ļoti interesants darbs. Ārkārtas pauze, tasi kafijas, pastaiga pa parku vai mīļākais ēdiens - izvēlēties, ko jūs patiešām laimīgs un atalgot sevi, mīļoto cilvēku, jo reālu panākumu.
Viens no svarīgākajiem faktoriem, kas atšķir liels vīriešu no saviem mazāk veiksmīgiem konkurentiem, ir nelokāma vēlme sasniegt savus mērķus. Uzturēšana, neskatoties uz grūtībām un neveiksmēm, savu motivāciju augstā līmenī ilgu laiks dod viņiem spēku, neatlaidību un centību, kas ir būtiska, lai veiksmīgi sasniegt jebkuru mērķus. Mēs ceram, ka šie padomi palīdzēs jums to.