Nekautrējies, vai to, kā kļūt vairāk pārliecināti

James Victor - autors, dizainers, direktors un vadītājs neatkarīgo dizaina skolām. Turklāt viņš māca un vada improvizēts katru semestri studiju audzēkņu kautrība, vienkārši lūdzot tos, kuri sevi uzskata par kautrīgam. Katru reizi, kad vismaz trīs ceturtdaļas studentu pacelt savas rokas... lai gan tikai plecu augstumā, kas nav iepriekš. Bet tas ir parādība ir raksturīga tikai studentiem tēlotājmākslas? Kas par citām profesijām: grāmatveži, inženieri, vadītāji - vai tie ir skārusi šo? Vai mēs kauns?

Saskarsmes psiholoģija: Kautrība nav ģenētiska faktors. Nav tādas gēnu kautrība. Tas ir tas, ko veidojas mums reibumā no vides, ģimenes, veiksmīgs vai neveiksmīgs momentus dzīvē. Te ir vienkāršs piemērs Džeimsa dzīvi, kas man personīgi, un es esmu pārliecināts, ka daudzi no jums ir ļoti pazīstams:

"Kā bērns, es biju ļoti kautrīgs. Es neticu, ka viņš ir dzimis šādā veidā. Bet es vienmēr pārstāv kaut kas līdzīgs šim: "Un tas ir mūsu bērns. Viņš ir mazliet kautrīgs. "Un es sāku kaunēties! Tas ir kļuvis par ieradumu. Autoritatīvs cilvēks man teica, ka es kautrīgs, un es sāku dzīvot ar to, lai gan es esmu vienmēr bijis, ka veidā. "

instagram viewer

Diemžēl, kā pieaugušo, tu saproti, ka šis ieradums traucē. Nozvejotas dīvainu publiskā vietā vai priekšā kameru, ir nepieciešams izlikties par kādu citu - ja Jums ir ērti un atviegloti. Gadu prakse palīdzēt blāvi bailes, bet katru reizi, kad tie atrodas līdzīgā situācijā, jums ir nepieciešams, lai būtu drosme pārvarēt viņa kautrība.

Izrādās, ka kautrība - banāls ieradums, nevis personīgais raksturīga, Ņemot vērā, no dzimšanas. Līdzīgi, uzticība - viens no tiem pārprotamu īpašībām kā izturību gribas vai intuīciju, kas var attīstīt un vilcienu, piemēram, muskuļiem. Bet, kā ar jebkuru izmantošanu, tas ir grūti un prasa pastāvīgu darbu. Un vēl svarīgāk, pastāvīga informētība.

Tas nozīmē, ka, kā saka, šeit un tagad, rūpējas par savu galveno mērķi, un nevis būt apjucis ar ārējiem domas vai rakt savā galvā. Nelietojiet klausīties briesmīgo kritisku iekšpuses vai apliecināt, ka cita domāju par tevi, Viņus vērtēt vai mēģināt prognozēt savu atbildi. Vienkārši iet uz priekšu un darīt to ar pārliecību!

Dzīve ir pilns ar daudzām gandrīz ikdienas cīņā ar kautrība. Visu laiku, katru reizi ir veikt lielu soli no savas komforta zonas. Tam seko nogurdinošās pieredzi, pastāvīga trauksme un dziļu nedrošību. Inner kritiķis sāk gaužas: "Es esmu pārāk stulba (s), neglīts (s), jauna (s)... Tas nebūs darbs... Ikvienam būs smieties, vai arī tie nav pat skatīties ..."

Kāpēc mēs atrodam paši iegremdē tādā dziļā meditācijā? Kas ir tik slikti, var notikt ar mums? Mēs vienkārši bailes no neveiksmes. Lielākā daļa baidās no neveiksmes, lai viņš nevēlas riskēt. Vēl ļaunāk - risks kļūst, kas mēģina izvairīties visos izmaksas. Un veidojas ieradums. Mēs paši liegta iespēja pārtraukt apturēta no cilvēkiem, lai viņi varētu sazināties ar mums, un reaģēt uz mūsu rīcību.

Bailes no atraidījuma - tas ir normāli. Ikvienam ir periodi sevis šaubas: kāds ir otrs, kāds ilgāk. Bailes - šo testu: tas nozīmē, ka jums ir jāmaksā par kaut ko savu uzmanību, savākt uz dūri, nevis pazust.

Šaubas tas nāk ne tikai no iekšējo kritiķis, bet arī no ārpuses: no draugiem, ģimeni un "labi apsveicēju" cenšas visādā veidā, lai saglabātu jūs no briesmām, un saglabātu jums jūsu (vai to pašu) zonā komforts. balodisryayte sevi, ieskatīties acīs viņa paša bailes, nav padoties uz publisko apelāciju ", lai būtu tāpat kā visi pārējie."

Jūsu vēlme sevi uzbudināt citu darījumu ar viņu bailēm. Jūsu brīvība no bailēm - tas ir atgādinājums viņiem to iespējamo ierobežošanu un no šiem ierobežojumiem, ko viņi pakļauj sevi. Tomēr jūsu uzticību būs bāka citiem. Cilvēki ir tik sakārtotas: viņi seko drosmīgs, spēcīgs un pārliecināts. Pārliecināts persona - tas ir ļoti spēcīgs motivētājs citiem.

Punktu nav, lai izveidotu formu bruņas, pakārtoti super-ego vai trauksmes nelokāms iekšējais gars... Ir svarīgi būt modriem un neļaut bailes valdīs jūsu dzīvi. Lai jūs varētu uztvert sevi kā (th), jūs esat, mierīgi izturēt bailes un šaubas. Uzticība nav dzīvot varā bailes un šaubas, un redz kā neatņemamu dzīves.

Uzticība dod drosmi un brīvību doties uz priekšu un lūgt palīdzību, lūgt vairāk, un to, ko esat pelnījuši. Un pats galvenais - pārliecināts cilvēks vienkārši cieš neveiksmi, ja tas notiek.

lai cīņa ar kaitīgiem ieradumiem (Kas, kā mēs atklājām, ir kautrīgums), un iekarot bailesKavējot savu veiksmi! un lasīt Lifehacker.ruProtams - mēs jums parādīsim, kā pareiziem dažādām nepilnībām dzīves :)