Atlikšana ēst pamazām!
Produktivitāte Motivācija / / December 19, 2019
Mēs visi zinām, kādi atlikšana. Tas ir briesmīgi vārds, tāpat kā nosaukums slimība ir raksturīga mākslā novilcināšanas svarīgas lietas, "vēlāk". Līdz šim, ir vismaz septiņi miljardi veidus, kā cīnīties atlikšana, un šeit es jums piedāvāt vēl vienu.
Metode sauc vienkārši - viss par piecām minūtēm. Aprakstīti soli pa solim:
1) Make sarakstu ar visām lietām, kas jūs nevēlaties to darīt. Jūs saņemsiet reālu prokrastispisok. Tas būs pamats mūsu turpmākajam darbam. Pasūtījums ir nesvarīgas lietas.
2) Veikt kādu signālu - mehāniska, elektroniska vai datoru.
3) Atrast stundu dienas laikā, kad jums nebūs apjucis gadījumā messendezhy un citas lietas.
4) Iestatiet taimeri uz piecām minūtēm, nospiediet "Start" (vai kāds jums zvana to), un sākt darīt pirmā lieta sarakstā. Vai nav kļuvis apjucis ar kaut ko, tikai koncentrēties un darīt.
5) Pēc tam, kad skaņas signāls "dzyyyyn" nodot šo jautājumu un pieņemt sevi ar kaut dažas minūtes, piemēram, piecelties un staigāt, lasīt, veikt tālruņa zvanu tiesības.
6) Iet atpakaļ uz posteni (4), bet to otro lietu sarakstā.
7) Pēc tam, kad ir izdarīts viss lietas vai nodot stundas - atcelt saraksts, garīgi apsveikt sevi ar uzvaru un labu atpūtu. Apsveicam, pirmais solis cīņā pret atlikšana veikts.
Nākamreiz, kad jūs vēlaties, lai sāktu risināt vexing problēmas, ielieciet taimeri (un pievienot piecas minūtes katru otro reizi) nav piecu un desmit minūtes. Ļoti drīz jūs pierastu, lai atrisinātu savas prokrastinatsionnye (Dievs, vārds, ko) darīt sarakstus un taimeris - tie nav skandāla jums tik drīz.