Kāpēc mums ir slinks, un ko darīt

Slinkums vai vilcināšanās?

Lai sāktu ar runām par slinkums un vilcināšanos vispār, jo reizēm šie jēdzieni zvanu.

slinkums - trūkst vēlmi rīkoties, lai darba, tieksme slinkums (Skaidrojošā vārdnīca Ozhegova).

atlikšana - tendence pastāvīgu atlikšanu pat svarīgiem un steidzamiem gadījumiem, kas noved pie problēmām dzīvē un sāpīgām psiholoģisko ietekmi ( "Wikipedia").

Ja mēs tulkot koncepciju vairāk saprotamā valodā, tad uzreiz redzēt atšķirību. Slinkums - nevēlēšanās kaut ko darīt, un vilcināšanās - novilcināšanas lietas, ar biežu šeit attiecas arī uz slēdža uzmanību laika wasters piemēram, sērfošanu internetā vai sociālos tīklus. Mēs gatavojamies runāt par slinkumu un to, kā pārvarēt to.

Vairumā gadījumu, slinkums - sekas no problēmas, nevis tās cēlonis, vai būtība. Mēs saprotam, ko izraisa, var novest pie valsts a la Oblomov.

Kāpēc mēs esam slinki

Nav interese lietās

Bieži minēta kā mājas bizness, mājas ikdienas saskarsmē ar valsts iestādēm un bankām, urbšana uzdevumus darbā. Atcerieties: skola viegli turpināja nodarbības šajos priekšmetos, kas jums patīk, un aizkavēta vai nedara garlaicīgi jums. Tu esi vecāks, un pieeja paliek tāds pats. Man pašam ir jādomā par nākamo braucienu uz satiksmes policijas miegainība, gan nomaiņa tiesības ieņemt tagad ne vairāk par stundu.

Nav enerģija

Tas ir ne tikai fizisko, bet arī emocionālo enerģiju. Ja jums ir apnicis darbā vai uz ceļa, tad kā mēs iegūt spēki nav kaut kas ekspluatē, un parasta dzīve ar savu virpuļot notikumiem?

Es devos uz studiju un darba vilcienos 12 gadus, un es varu teikt: ceļš ir nogurdinoša, kā arī apmācību. Tas nav svarīgi, ka jūs vienkārši sēdēt. Ir nepieciešams laiks, lai maģiski spēkā. Ierodoties mājās, jūs diez vai var domāt, "Look Esmu filmu angļu valodā." Ar šādu slodzi galvassāpes doma.

Nav mērķi un izpratne, kāpēc jums ir nepieciešams kaut ko darīt

Šī problēma ir ļoti izplatīta. Piemēram, jums piedāvāt piedalīties jaunajā projektā. Attīstības perspektīvas nav definēts, pieaugums nav gaidāms, un ikdienas aktivitātēs jūs nevēlaties tērēt laiku par šādu projektu.

Kā jūs varat būt slinks, ja ir vismaz viens no šādiem iemesliem? Jā, tas labi vadītu slinkuma!

Ko darīt

Svarīgi: lai atrisinātu problēmas, mēs esam ar trešo nevis pirmo.

Ja nav mērķi un izpratne, kāpēc jums ir nepieciešams kaut ko darīt

Noteikt mērķus

Pat ja jūs nevēlaties, lai darīt plānošanu, lai apkopotu, un tā tālāk, to darīt tikai par cīņu pret slinkums. Vienreizēja maksa. Uzrakstiet no tā, ko acīm sadedzināt. Ko izraisa prieks un gaidas, kā ātri vien iespējams, lai sāktu (jūs tagad liek nevienam tas nav jādara). Rakstīt par to, kas dod enerģiju. Dodiet sev dienā uz ierakstu mērķiNesteidzieties, atstājiet laiku slinkums.

atceltu nevajadzīgas

Pēc saraksta sastādīšanu, mērķu, ņem pildspalvu un izcelt mērķus, kas ir nākt klajā, un vēlas, lai panāktu, jums nav. Piemēram, mana māte māca jums, lai apmierinātu savu vīru no darba karsts ēdiens, bet patiesībā viņam nav nepieciešams, un jūs nevēlaties, lai būtu šāda attieksme. Vai no interneta fitonyashi uzstāt, ka nedēļā, ir nepieciešams, lai sakārtotu trīs policiju un divi sirds. Un jūs mēģināt, bet vienkārši nevar sekot līdzi šim nolūkam. Tas nav jūsu. Tas nav par jums personīgi, par veselības un forma ir tik daudz mācību. Šis skaitlis nav tieši saistīts ar jums, jo noteikts mērķis.

Pārbaudiet visus šos mērķus sarakstā. Nesteidzieties, domāt par to, kur bija mērķus, kuru šī ideja.

Tīriet galvu

Ja jūs vismaz vienu reizi izdarīja to analīzi skapis, tad jūs zināt sajūtu atvieglojumu, kad visas nevajadzīgās, neatbilstošs sadalīti lietas vairs slodzes un pazust no dzīves. Un viss, kas paliek - sēž perfekti piemērots griezumu un krāsu jums. Tas pats darbs pavadīt ar mērķiem.

Visas nevajadzīgās un nesvarīgs mērķiem vajadzētu noņemt vai pārveidot sevi.

Par piemēru paša mājas burzma: noteikt, ko vēlamais rezultāts. Mainiet slieksni līdz šim komforta līmenī, kur mērķis vairs nav biedējoši. Piemēram, "Katru dienu sagatavo svaigas vakariņas 19:00 un mitro tīrīšanu" var aizstāt ar "Get out, cik nepieciešamība gatavot vakariņas un trīs reizes nedēļā, atstājot daļu no nākamās dienas vai pasūtot piegādi pārtiku. " Šie mērķi un uzdevumi, kas paliks, un mums ir jāizpilda.

Ja nav jaudas

Noteikt, cik dienas laikā Jums ir ražīgāki, kā jums nepieciešams laiks gulētKad darīt konkrētus ikdienas uzdevumus. Uz šā pamata sacerēt savu grafiku tā, ka vienmēr ir laiks atpūsties.

Katru dienu jums ir privāto laiku atsāknēšana. Ja šķiet, ka tā nav, pārskatiet plānus atkal - jūs vienkārši liekas tik. Bez kvalitātes atpūsties jebkuru uzņēmumu, jūs nevarat darīt.

Ja nav interese lietās

Šis vienums ir bieži nozīmes, ja tas tiek darīts visu iepriekš minēto. Pēc tam, kad atstāja lietas, kas jums patiešām patīk, un bez kura tā nevar būt, piemēram, tīrīšanai. Un tad tur nāk laiks, lai vēl maz varas.

Ceļā vissvarīgākais, visvairāk kāroto mērķi, daži uzdevumi ir rutīna un mazliet garlaicīgi.

Pirms jums jāmaksā par iPhone pārdošanas, Steve Jobs pavadīja daudz nav ļoti patīkamas stundas diskusijās, debatēs un ciešanu, kā padarīt produktu vēl labāk. Katru reizi, atbrīvojot jaunu modeli, tai bija jābūt zem spiediena ventilatori Apple tehnoloģiju. Vai šie momenti no biogrāfiju Jobs "visvairāk patīkams? Vai produkts diskusiju pulkstenis vienmēr ir laimīgs? Bet, ja ir mērķis, tas ir nepieciešams, lai saprastu, ka jūs esat ar mieru maksāt, lai to sasniegtu. Uzsākšanas rutīnas savu dzīvi, ļaujiet sev būt garlaicīgi. Tas ļaus smadzenes atpūsties labāk un radīt vairāk ideju.