Kā nepazaudēt motivāciju un vienmēr, lai sasniegtu mērķus
Motivācija / / December 19, 2019
Motivācija - tas nav rakstura iezīme vai talants, bet māksla, kuru var apgūt ikviens. Mums tikai vajag zināt recepti. Un sastāvdaļas nepieciešams maz - tikai divas.
Viens no spilgtākajiem mūsdienu komiķiem Steve Martin (Steve Martin) ir saņēmis "Oskara" nav pirmā joku. viņa ceļš uz panākumiem Tas bija sen:
- Pie 10 gadus vecs, viņš ieguva savu pirmo darbu pie Disneyland Anaheim: pārdošanas rokasgrāmatas apmeklētājiem parkā.
- Gadu vēlāk viņš tika pieņemts uz veikalu, kur viņš zināja, ka, lai piesaistītu klienta uzmanību, varat izmantot vienkāršus trikus un jokus.
- Vidusskolā, Steve Martin spēlēja mazos klubos Los Angeles: viņa skaitļi reti ilga vairāk nekā piecas minūtes, un tur bija maz apmeklētāju.
- Pēc 19, viņš jau ir veikta nedēļā uz 20 minūtēm.
- Vēl 10 gadi, viņš eksperimentēja un praktizē, strādāja kā rakstnieks, un vidū 70 kļuva regulārs viesis The Tonight Show un sestdiena Night Live.
- Tad tur bija nogurdinoša tūre 60 pilsētās 63 dienas, 72 pilsētas uz 80 dienām un 85 pilsētām 90 dienām.
- Pēc vairāku gadu smaga darba, 45000 biļetes tika pārdotas viņa sniegums Ohaio ieradās gandrīz 20 tūkstoši cilvēku, un trīs dienu izstādē Ņujorkā!
Pusgadsimtu, Steve Martin filmējusies 56 filmās, bet "Oscar" bija tikai pirms diviem gadiem. Bet ko! Par izcilu ieguldījumu kino.
Steve Martin ceļš uz panākumiem - ne bailīgi komēdija. 10 gadu izglītība, 4 gadi celt parādīt līdz pilnībai, un 4 gadi reibinošā panākumu - kā Steve Martin apraksta sākumā savu karjeru autobiogrāfija. Viņa stāsts - iedvesmojošs piemērs augsta motivācija un neatlaidība.
Kā palikt motivēti
Kāpēc viens sasniegtu mērķus, un otrs - nē? Kāpēc vēlme ne vienmēr noved pie rezultāta? Kāda ir atšķirība starp dzīves jomās, kur mēs visi pagriezieni, un jomas, kurās mēs nespējam un atmest pāris dienām?
Šie jautājumi tiek dots gandrīz ikvienam. Gadu desmitiem, zinātnieki ir pētījuši motivāciju, un balti plankumi daudz ko citu. Bet viens secinājums šķiet diezgan loģiski:
Labākais veids, kā apturēt motivēti - uz darbu sasniedzamajiem mērķiem.
Ne vairāk, ne mazāk
Veikt iesaiņojuma, tie pavedienu uz to un sākt braukt priekšā kaķis. Viņas skolēniem paplašināts uzreiz, ausis stāv taisni, tā rūpīgi uzraudzīs rotaļlietai. Kad iesaiņojuma būs sasniedzams, kaķis būs mest. Bet tas ir maz ticams, lai būtu medības par putnu, kas atrodas augstu uz filiāli.
Mēs esam organizēti līdzīgā veidā. No tenisa pret četru gadu bērnu spēles, visticamāk, jūs ātri kļūst garlaicīgi. Un pret Serena Viljamsa (Serena Williams), jūs diez uzdrošinās doties uz tiesu: saņemt zvanus jauks un jautri, tikai tad, ja tie ir diapazonā. Vēl viena lieta - spēlēt pret, ir vienādas iespējas zaudēt un punktus gandrīz vienāds. Uzvara ir iespējams, bet nav garantēta.
Pārāk vienkāršus uzdevumus izraisīt garlaicību. Pārāk sarežģīti - tiek kavēti. Un tikai tie, kas ir uz robežas panākumiem un neveiksmes, ir interese.
Šis princips Goldilocks (nosaukums Masha rietumu versijā stāsts par trīs lāči), vai vidusce. Psiholoģijā, tās izskaidrot uzvedību maziem bērniem: tie ir iesaistīti uzdevumu, kas nav pārāk vienkārša, ne pārāk sarežģīti, lai viņiem.
Kā mēs vecumu, mēs, protams, ir apmācīti, lai atrisinātu neiespējams uzdevums. Bet motivācija joprojām tāda pati virsotne darbā, kas atrodas uz robežas mūsu spējām: nav pārāk grūti, bet ne pārāk viegli.
Rezultātu novērtēšana
Ir vēl viens svarīgs aspekts. Pastāvīga motivācija garantēta, ja pareizi sajauc divus sastāvdaļas: smags darbs un sajūtu laimes. Un tas ir pareizais veids, kā valstij plūsmaNu pazīstami sportisti un mākslinieki. Šajā stāvoklī, jums ir tik vērsta uz uzdevumu, viss pārējais vienkārši pazūd.
Lai nokļūt plūsmas, jums ir nepieciešams, lai regulāri iegūtu to, kā jūs tuvojās mērķis: tas ir neticami motivējošs. Iedomājieties, Steve Martin joku un pūlis sāk smieties. Tas izraisa pārsprāgt enerģijas, drosmi un vēlas turpināt izklaidēt auditoriju.
Citās jomās progresa mērīšanai tas ir atšķirīgs, bet tas ir tikpat svarīgi, lai turpinātu darboties. Jums ir regulāri saņem ziņojumu par uzvaru. Tas ir iemesls, kāpēc mācīties valodu ir tik jauki Lingualeo, Duolingo un Codecademy: Tur vienmēr sniedz atlīdzības.
Step 2 līdz motivācijas
Tātad, palikt motivēti:
- Stick uz vidusce: iestatiet veicams uzdevums.
- Novērtējiet savu progresu un zīmes sasniegumus, cik bieži vien iespējams.
Diezgan vienkārši, bet tas darbojas!