Kā nozīmīgi ieradumi savā dzīvē
Motivācija / / December 19, 2019
Ja jūs zināt, kā daži paradumi ietekmē citus, jūs varat uzzināt, kā efektīvi pārvaldīt tos.
Parasti vissvarīgākais ieradumi izraisīt ķēdes reakciju un ietekmē citas dzīves jomas. Piemēram, izmantot. Īstermiņā ietekmi izmantošanas nav no patīkamākajām: jūs visi sāp, tā paliek mazāk laika citām aktivitātēm. Bet kas galu galā nāk caur sportu, tas ir nepieciešams, lai risinātu ar tām. Jums ir vairāk enerģijas, jūs kļūstat laimīgāki un dzīvot ilgāk.
Slikti ieradumi, piemēram, ēšanas mānija, ir pretējs efekts. Tūlīt jums patīk daudz pārtikas, bet drīz vien vairs nepietiek enerģijas, uz darbu un vaļaspriekiem. Ja Jūs pārtraucat kontrolēt ieradums, tad jūsu dzīves ilgums samazinās.
Ieradums var saukt svarīgi divu iemeslu dēļ:
- Fakts, ka tas dod jums, padara jūsu dzīvi labāku, - ja jūs turpināt darīt to, ko jūs vēlaties.
- Tās sekas padarīt savu dzīvi sliktāk - ja Jums ir vēlme atbrīvoties no tā.
Iedomājieties, ka mēs esam noteikuši piecas pamata ieradumus, kas labi vai slikti uz mūžu. Šajā gadījumā trīs no tiem - noderīga: vingrinājumiem, meditācijas, lasījumā. Divi vairāk - kaitīgs: alkohols un pārēšanās.
Nedēļas laikā, pārliecinieties, ka visi tiešie un ilgtermiņa ietekme ir uz jums jūsu paradumiem. Skat, kādi jums vairāk produktīvu, radošs un laimīgs, un kas ir pretējs efekts.
Piezīme iesakņojušies paradumi ietekmē viens otru. Piemēram, pārmērīga alkohola un pārēšanās atņemt jums enerģiju, kas ir iemesls, kāpēc jūs nevēlaties, lai būtu tik daudz gudrot, lasīt un spēlēt sporta. Bet pastāvīga meditācija bijusi pozitīva ietekme uz citiem paradumiem: caur izpratni tu dzert mazāk alkohola, un nav pārēsties.
Svarīgi paradumi var būt saistīta ar otru ļoti dažādos veidos:
Padariet to, lai tie vienmēr bija priekšā jūsu acīm. Piemēram, pierakstiet paradumus uz kuģa. Tātad jums būs lielāka iespēja padomāt par to, kā tās ietekmē jūsu darbu un dzīvi. Tā būs vieglāk pielāgot savus ieradumus.
skatīt arī
- 4 vienkārši soļi, kas palīdzēs aizstās sliktos ieradumus par labu →
- Lielākā daļa veselīgus paradumus, kas palīdzēs jums iegūt bagāts →
- Kāpēc ikdienas paradumi ir daudz svarīgāka nekā nosakot mērķus →