Vienkāršs mehānisms, kas palīdzēs jums radikāli mainīt dzīvi

In 1978, sociālais psihologs Elena Langer veica pētījumu, kurā piedalījās aprūpes namu iemītniekiem. Tās tika sadalītas divās grupās, no kurām abas ir uzticēti ar telpaugiem. Pirmajā grupā tika piešķirts rūpēties par augiem un deva brīvību noteikt savu ikdienas rutīnas. Otrajā grupā bija teicis, ka augi rūpēsies par darbiniekiem slimnīcas, nevis uzticēts kontrolēt rīkojumu dienu.

Pēc pusotru gadu pirmās grupas vēl bija dzīvi divas reizes vairāk cilvēku nekā otrajā. Pēc Langer, tas izrādījās: postulātu par nepaziņošanas starp ķermeni un prātu ar nepareizu saknes.

Pēc tam viņa turpināja pētījumu, lai pētītu iedarbību apziņas uz ķermeņa.

Kā pārvērst atpakaļ pulksteni

1981. gadā, laikā, eksperiments Langer, kopā ar grupu absolventu ir izdevusi telpa ēkas tā, ka tas izskatās garā 1959.. Ir ievietots melnā un baltā TV, vecas mēbeles, grāmatas un žurnālus no 50 gadiem pagājušajā gadsimtā.

Šajā ēkā piecas dienas bija jādzīvo astoņi cilvēki, vairāk nekā 70 gadus vecas. Līdz gada beigām eksperimenta dalībnieki klausījās radio, skatīties filmas un apspriest notikumus 50.. Par sevi, savu ģimeni un darbu, viņi saka, it kā tas bija 1959. Mērķis nebija piespiest šos cilvēkus dzīvot pagātnē. Tas bija nepieciešams līmenī apziņas ķermeņa, lai eksperimenta dalībnieki darbojas kā ķermeņa funkciju daudz jaunāki cilvēki.

Kas notika ar testu? Līdz beigām eksperimenta dalībnieki ievērojami uzlabojās dzirde, redze, atmiņu, reakcijas ātrumu un apetīte. Tie, kas tiek izmantoti, lai palīdzētu bērniem kļūt spējīgs pārvietoties un veikt savu mantu pats.

Nodrošinot šīs personas brīvību un neatkarību, kā arī komunikācija ar viņiem kā ar parastiem cilvēkiem, un nevis kā ar veciem cilvēkiem, ļaujot viņiem redzēt otru pusi, kas tika atspoguļots savu fizisko stāvoklis.

Lomas mēs spēlē dzīvē, noteiks mūsu sevis uztveri un uzvedību

Citi pētījumi ir pierādījuši, ka tumšo pusi tādu pašu efektu. Piemēram, slavenā Stenfordas cietuma Eksperiments Philip Zimbardo šovus kā lomas mēs uztveram par sevi ietekmē mūsu uzvedību un mūsu identitāti.

dalībnieki eksperimentā tika sadalīti divās grupās: viena spēlēja lomu sargu, otra - ieslodzīto. Eksperiments bija pārtraukta priekšlaicīgi, jo "dalībnieki" spēlēja savu lomu ir ļoti labi. "Sargi" sāka ņirgāties par "ieslodzīto" un "ieslodzīto" ir kļuvušas pakļāvīgi un sāka justies apspiesto un bezcerīga. Vairāki dalībnieki eksperimentā tika traumēta.

Lomas mēs spēlē dzīvē, bieži vien ir izšķiroša ietekme uz to, kas mēs esam un kā mēs veicam paši. Mūsu personība nav kaut kas stingri noteikta.

Gluži pretēji, tas ir ļoti elastīgs viela, kas pielāgojas pietiekami ātri saskaņā ar mūsu lomām. Piemēram, daudzi cilvēki uzskata, ka nāves Heath Ledger, vismaz daļēji ir saistīts ar to, ka viņš arī bija piepildīta ar savu jaunāko lomu "Dark Knight".

Visi mūsu dzīve - spēle, un cilvēki tajā - aktieri

Šī slavenā citātu ir taisnība, pat vēl lielākā mērā, nekā tas šķiet. Dažādos kontekstos, mēs visi spēlēt dažādas lomas. Vienā situācijā esat mūziķis, citās - tēvs, draugs, mīļotoStudents vai skolotājs.

Situācija definē lomu, ka mēs spēlējam. Tomēr lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka pastāv apgriezta sakarība. Jums vienkārši nepieciešams, lai izlemtu, kas jūs vēlaties spēlēt. Tikai jums izvēlēties, kur jums tiks spēlē, kam un kādā veidā. Jūs esat brīvi rakstīt dzīves stāstu, nevis maksas lomu stāstītājs lai kāds vai kaut ārpuses.

Jā, jums ir, viņš ir. Bet jūs varat kļūt par to, ko jūs vēlaties būt.

Kā izmantot šīs zināšanas, jūs varat sasniegt savus mērķus

Ir svarīgi saprast, ka reālā jūs - tas nav tāda veida persona, kas jūs esat brīdī. Tas jums - tas ir tas, ko jūs vēlaties kļūt. Jums ir viss, lai noteiktu, cik daudz akti būs spēlēt savu dzīvi un to, ko tā būs rakstzīmēm. Un pat tad, ja tur būs kaut kas negaidīts, jūs vienmēr varat improvizēt neatkāpjoties šajā gadījumā no saviem principiem un vērtībām. Tātad jūs saglabāt sevi šo.

Tātad, kā jūs noteikt varu savu vidi un lomu, ka jums spēlēt, jūs varat veikt savu profesionālo un personīgo dzīvi, ir kvalitatīvas pārmaiņas. Tas ir vienkāršs process, un tas ir tas, ko iestudē tā ietver.

1. Norādiet savu mērķi.
2. Pārvietot uz mērķi, iegremdējot sevi situācijā, kas liks jums ir pelnījuši, lai sasniegtu šo mērķi.
3. Definēt uzdevumus, kas jums būs nepieciešams, lai spēlēt situācijās, ko esat izveidojis pats.
4. Spēlēt lomu, ja vien tas nav kļuvis par daļu no jūsu personību.
5. Veidot attiecības ar cilvēkiem, kas būs atbalsta jūs un palīdzēt jums sasniegt savu mērķi.
6. Atkārtojiet visu, sākot no pirmā soļa, bet augstākā līmenī.

Kā noteikt mērķi

Tas ir galvenais ironija cilvēka dzīvē. Tie nav ļoti labi saprotu, ko viņi vēlas no savas dzīves. Bet tajā pašā laikā ir diezgan aktīvi.

Ryan brīvdienu, biznesa konsultants, mediju stratēģija, popularizer zinātņu

Lielākā daļa no klīstot pa dzīvi tik vieglprātīgi, kā internetā, tikai pārbaudot savu ziņu plūsmu un apstāšanās pēc nejaušības lapās. Tās neprecizēja, ko viņi vēlas, lai pielāgotos esošajai situācijai.

Ja jūs nolemjat, tieši to, ko jūs vēlaties, Visums pats palīdzēs jums sasniegt vēlamo.

Kad tu sevi specifiskais mērķis es rakstīt savu stāstu, jums noteikt, tajā pašā laikā, kāds posms fragments veidiem gaida jūs virzās uz mērķi. Radot savus attīstības nosacījumus, jums ir jāzina, kas jūs vēlaties redzēt sevi uz nākamo posmu.

Tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai pilnībā plānot savu nākotni. Tātad, atkal jūs mārciņa savu identitāti, un ierobežot savu potenciālu. Gluži pretēji, veicot kvalitatīvas izmaiņas savā dzīvē, jūs atvērt virkni jaunu funkciju.

Katru reizi, atstājot dzīvi jaunā līmenī, jums būs jākļūst vēl versiju sevi.

Leonardo DiCaprio, amerikāņu aktieris un producents.

Piemēram, jūs plānojat uzsākt savu biznesu, ietaupīt daudz naudas, un pēc 40 gadiem, lai organizētu "pensijā". Un tad jūs savukārt 40, bet jūs sajutīsiet enerģijas pilns un sākt biznesu pilnīgi citā jomā. Kāpēc ne? Pēc 20 gadiem, mums ir diezgan grūti paredzēt, kāda būs interese mūs un jāuztraucas par to, kad tas būs 40. Iespējams, tas ir skaistums dzīvi.

Kāpēc tas ir svarīgi zināt, kā izveidot kontekstu

Konteksts palīdz mums attīstīties dabiski.

Ellen Langer, sociālais psihologs

Lielākā daļa cilvēku, tā vietā izvēloties jaunos apstākļus, izmanto visus iespējamos pasākumus, lai mainītu nosacījumus, kādos tie atrodas. Tomēr tie ir pārāk paļaujas uz gribasspēku.

Ir svarīgi saprast, ka, lai augt, izmantojot vienu no gribasspēks diezgan sarežģīta. Tas ir ļoti lēns, pakāpenisks ceļš pašpilnveidošanās kā pēdu došanās uz augšu stāvas kalnu. Tātad, jūs nevarat veikt jūsu dzīvē kvalitatīvs lēciens. Un ar apzinātu jaunu apstākļos - spēs. Izmaiņas notiek dabiski. Vienīgais veids, kā jūs varat sasniegt to, ko jūs domāja, bija ārpus jūsu spējas. Tātad jums izveidot upi, kuras laikā jums būs ciest labi līdz galam.

Kā noteikt lomu, ka jums būs spēlēt

Spēle - tā nav metafora, bet gan uzvedības, var izmantot gan darbā, gan sadzīvē.

Michael Port, konsultants, treneris, runātājs par tēmu mārketinga un nosakot mērķus

Jūsu rīcība un loma, ka tu spēlē, ietekmē cilvēkus, kas ieskauj tevi. Lai izveidotu pareizo kontekstu, var palīdzēt jums noteikt pareizo lomu, bet var arī palīdzēt sev, uzdodot sev šādus jautājumus.

• Kā jūs vēlētos, lai ietekmētu citus?
• Kam jums ir jābūt, lai sasniegtu mērķus?
• Kāda būs jūsu balss?
• Kas jūs spēlēt?

Pat svarīgas detaļas. Droši vien visi zina padomus, lai pārvietotos uz kāpnes, Jums ir nepieciešams, lai jau zemas pozīcijas ģērbties kā kleitā vadoņi. Tas ir jēga, bet uzmanība būtu, protams, par uzvedību.

Rīkojas tā, it kā jūs jau esat mainījis

Ja jūs vēlaties, lai attīstītu kādu kvalitāti, it kā tas jau jums ir.

Viljams Džeimss, amerikāņu filozofs un psihologs

Protams, pastāv apstākļi, kas objektīvi jūs ierobežo. puse - ja augstums jūs diez vai var sasniegt vairāk nekā divus metrus. Bet, ja jūs vēlaties, lai būtu liels mūziķis, izcils rakstnieks, vai gūt panākumus biznesā, viss ir jūsu rokās. Attiecībā uz prasmēm, nav robežu.

sākumā, iespējams, jūs jutīsieties kā krāpšanu, jūsu uzvedība šķiet nedabisks. Tas nav ļoti jauki. Jūsu pagātnes sniegumu būs jūtama, pat tad, ja konteksts būs nepieciešama, lai jūs būtu atšķirīgs cilvēks. Bet pamazām pierod un atrast, ka kausētais ar lomu, un tas jau ir tur, un jums ir taisnība.

Kā veidot pareizu attiecības

Jo lielāka ir jūsu mērķis, jo svarīgāka ir komanda, kurā jūs pārvietot uz to.

Robins Šarma, Kanādas rakstnieks, motivācijas eksperts, vadība un personības attīstība

Jūs nevarat iztikt bez palīdzību patiesiem draugiem un mentoru. Grāmatā "Jūsu atbalsta grupas" Keith Ferrazzi nosodīja izplatību ar domu, ka ceļš no līdera - ir veids, vientuļnieki un kādas var būt tik vientuļš superprofessionalnyh Supermens.

Keith saka, ka jums ir nepieciešams, lai izveidotu dziļas un uzticības pilnas attiecības ar dažiem cilvēkiem, kas mudinās tevi, atbalstīt jūs un sniedz atgriezenisko saiti par to, ko jūs darāt. Viņi neļaus jums padoties un roll no tā.

Mēs visi esam tikai cilvēki. Situācijas, kurās jūs mest sevi attīstīties, ir pārāk sarežģīta, lai risinātu ar tām atsevišķi.

secinājums

Ātri panākt kvalitatīvas pārmaiņas dzīvē ir ļoti reāla. Jums vienkārši nepieciešams, lai būtu drosme, lai sevi tādā vidē, kas izaicinājums jums un spēku, lai jūs kļūtu labāk. Jums būs nepieciešams, lai noteiktu, kas tieši jūs vēlaties būt, un visos gadījumos, lai saglabātu uzticību. Un jums ir jārīkojas tā, it kā jūs jau esat, kuri vēlas būt.

Ja jūs varat darīt, jūs pārliecinieties, ka jūsu iespējas ir neierobežotas. Izvēle ir jūsu rokās. Kā vienmēr.