Kāpēc ikdienas paradumi ir daudz svarīgāka nekā nosakot mērķus
Motivācija / / December 19, 2019
Lai sasniegtu mērķi, tas nav pietiekami vienkārši, lai formulētu. Jums ir apgūt pareizus un veselīgus ieradumus. Tie ir pamats turpmākai panākumiem.
Katram no mums ir mērķis, mazs vai liels, ka mēs vēlamies, lai sasniegtu vairāk nekā noteiktu laika periodu. Kāds grib padarīt savu pirmo miljonu, ko 30 gadu vecumam, un kāds - zaudēt svaru vasarā. Paradumi klusi regulē mūsu dzīvi un ietekmē mūsu uzvedību. Laba paradumus palīdzēs sasniegt mērķus, un slikts ir kavēt.
Octavia E. Butler (Octavia Butler), amerikāņu zinātniskās fantastikas rakstnieksPirmkārt, aizmirst par iedvesmu. Ieradums ir drošāka. Tas palīdzēs jums, neatkarīgi no tā, cik iedvesmoja vai ne. Ieradums - stingrums praksē.
Kas ir nepareizi ar iestatījumu mērķiem
Kad mēs nolemt mainīt kaut ko savā dzīvē, mēs noteikt jaunu mērķi. Bet šai pieejai ir daži trūkumi.
Pie mērķiem ir termiņš
Tieši tāpēc, sasniedzot noteiktu mērķi, daudzi atgriežas, kur sākām. Cilvēks darbojas maratons, tad aizmirst par īstenošanu. Kāds met liekais svars un zīmes uzvara kūka.
Mērķi ir atkarīga no faktoriem, kas dažreiz mēs nevaram kontrolēt
Mērķis var būt sasniedzams. sastiepums var neļaut piedalīties svarīgās sacensībās, un neparedzētiem izdevumiem - par ilgi gaidīto braucienu uz jūru. Ar mērķi, mēs, kā likums, lai izveidotu noteiktu algoritmu, lai to sasniegtu. Bet viss var iet saskaņā ar plānu.
Mērķi ir atkarīgi no gribasspēku un pašdisciplīnu
Dahigg Charles (Charles Duhigg), autors "The ieraduma spēku. Kāpēc mēs dzīvojam un strādājam šādā veidā, un ne citādi, "raksta, ka" gribas spēks - tas ir ne tikai prasme. Šo muskuļu, kas, tāpat kā muskuļus rokām un kājām, noguris no smaga darba, tāpēc nākamā uzdevuma mums joprojām ir mazāk spēku. "
Nosakot mērķus attur mūs
Pētījumi liecina, ka cilvēka smadzenes var sajaukt mērķu noteikšanu ar tā sasniegšanu. Mēs atpūsties un sākt domāt, ka mērķis ir sasniegts, un meklēt vairs neko. Tas ir īpaši redzams, kad mēs runājam par to, lai citiem cilvēkiem.
Kādas ir priekšrocības paradumiem
Stephen Covey (Stephen Covey), autors "The Seven ļoti efektīvu cilvēku prasmes"Ieradums - krustpunktu zināšanu, prasmju un vēlmi.
Kad mēs kaut ko darīt, no ieraduma, tas nozīmē, ka mēs veicam darbību automātiski, bez domāšanas. Tā mērķis ir sasniegts pakāpeniski, klusi un viegli. Šāda sistemātiska pieeja ir savas priekšrocības.
Paradumi pārsniegt savus mērķus
Kāds bija noteikts, lai rakstītu romānu. viņš nolemj rakstīt 200 vārdi dienā. Lai sasniegtu mērķi, viņš būtu nepieciešams 250 dienas. Diezgan viegls uzdevums. Bet dažreiz izrādās uzrakstīt 1000 vai vairāki vārdi laikā. Pakāpeniski tas stāsies ieradumu. Tā rezultātā, grāmata tiks pabeigts daudz agrāk.
Paradumi ir viegli mums
Lai izveidotu jaunu ieradums ilgst 30 dienas. Tas ir par šādu periodu laikā mēs kļūst izmantoti, lai veiktu konkrētu darbību katru dienu.
Paradumi veidot mūsu dzīvi
Visa mūsu dzīve sastāv no ieradumiem, ka mēs diez vai var ievērot. Saskaņā ar pētījumu, ko Charles Dahigga, no ieraduma, mēs veicam aptuveni 40% no darbības dienā. Tie var būt neredzams, bet tie veido mūsu identitāti.
William James (William James), amerikāņu psihologs un filozofsMūsu dzīve lai gan tas ir zināma forma, bet joprojām sastāv galvenokārt no ieradumiem - praktisku, emocionālo, intelektuālo - ieradumi, kas neatvairāmi noved mūs mūsu likteni, kāds tas likteni ne pierādīts.
Ja ieradums iesakņojušies rakstura cilvēks, viņš veiks viņu caur dzīvi.
Paradumi mainās dzīves stilu
Daži paradumi var krasi mainīt mūsu pastāvīgā uzvedību. Dahigg aicina viņus "galvenie paradumi." Piemēram, ikdienas sporta aktivitātes var veicināt personu ar veselīgu uzturu un izvairoties no alkohola un smēķēšanas.
Kā sistēmas pieejas
Daudzi veiksmīgi cilvēki ir komentēja, ka, koncentrējoties nevis nosakot mērķus, un par to veidošanos paradumiem, mēs varam uzlabot dzīvi.
Warren Buffett, amerikāņu miljardieris, kurš skan katru dienu, palielinot prasmju un zināšanu uzlabošanai. Stephen King raksta dienas 1000 vārdu dienā. Kenijas sportists Eliud Kipchoge veic piezīmes pēc katra treniņa, identificējot un analizējot trūkumus, uz kuriem strādāt. Šie ieradumi radīt satriecošu rezultātu un mainīt mūsu smadzenēm.
Ja mēs gribam, lai sasniegtu kādu mērķi, mums ir jāmēģina veltīt savu laiku ne savu paziņojumu, un veidošanās labi ieradumi.