Kā piespiest sevi darbam ar 4 vienkāršiem jautājumiem
Motivācija / / December 19, 2019
atlikšana kā balss manā galvā, ka čukst par saprātīgu, pēc pirmā acu uzmetiena, to iemesliem nedarbojas. Nav viegli strīdēties ar viņu. Varbūt tas ir labāk uzdot viņam dažus jautājumus?
Dažreiz pareizs dialogs ar sevi vislabāk komplekti uz darbu, palīdz atrast pareizo risinājumu un izkļūt no strupceļa, liekot saprast, cik svarīgi ir lietas, un, lai sāktu rīkoties.
Kad balss manā galvā atkal aicināt uz slinkums, uzdot sev šos četrus jautājumus.
Vai man vajadzētu sākt?
Dažreiz mēs saskaramies ar patiesi milzīgu uzdevumu, un mēs nezinām, kurā pusē tuvoties tiem. Sarežģītības diskus screeching apturētu. Bet kā viņi saka studijasTimothy Pychyl.Just Get Started. Visgrūtāk - lai sāktu.
Kad jūs iet pirmo soli, darbs vairs šķiet tik slikti, un sajaukt, kā iepriekš. Bez tam, ja jums nav pabeigta to vienā piegājienā, izgatavots daļa sniedz nepieciešamo sajūtu kontroli. Un tas palīdz virzīt šo jautājumu uz rūgto beigām.
Lai izlemtu, kas ir daļa no darba, ir labāk piemērota sākumā, garīgi simpātiju sarežģītu lietu mazākiem apakšuzdevumiem. Pēc tam izvēlieties vienkāršāko vienu. Kad būtne ir vērsta uz to, iespējams, uzskatīja pieaugums motivācijas turpmākai rīcībai.
Kādi ir trīs svarīgākās lietas šodien?
Mēs aizkavēt darbu, ja tas šķiet nepatīkams, bet tas veicina arī ielādēt lielu skaitu citos gadījumos. Errands un citus traucējošos traucēt koncentrēties uz patiešām svarīgiem uzdevumiem. Tas jo īpaši sakāms par nozīmīgu, bet ne steidzīgos gadījumos.
Katru rītu, skaidri noteikt prioritātes. Pavaicājiet sev, kādi ir trīs uzdevumi ir jāpabeidz līdz dienas beigām.
Tai jābūt specifiski mērķi, nevis neskaidras nodomiem, piemēram, "panākt to, ko daži progresa." Veltīt viņiem agri stundas dienā. Tikai pabeigts galvenais, iet uz visiem pārējiem.
Kā, lai vienkāršotu savu darbplūsmu?
Daudzi no mums uzskata, ka, lai sasniegtu veiksme var tikai smags darbs. Bieži vien viss tas ir. Bet dažreiz tas pārliecība neļauj rast vienkāršus risinājumus sarežģītām problēmām. Nav nekas nepareizs ar to, ka, lai atvieglotu smago darbu, ja tas palīdzēs iegūt darbu veic.
Piemēram, jūs nevarat piešķirt stundas dienā, lai īstenotu. Nevis pilnīgi atteikties darbības, praksi vismaz 10 minūtes dienā. Protams, šī pieeja var šķist atkritumu laika vai tikai attaisnojums. Bet dažreiz mazāk ir labāk nekā nekas. Neaizmirstiet par kopējo efektu.
Ja jūs nevarat izkļūt skriet, vienkārši palaist vietā vai darīt push-ups mājās. Ideja ir atrast vienkāršotu alternatīvu.
Saka eksperts par attīstību paradumiem Steve Scott (Steve Scott)Steve Scott.Kā, lai veidotu jaunu ieradums (in 8 Easy Steps). Apmācīt sevi ar kaut ko, kas ir viens jāsāk mazs. Pasākumi būtu tik viegli, lai jūs nevarat pārtraukt izpildi vienā dienā. Laika gaitā, tas būs vieglāk, lai palielinātu slodzi.
Kas notiek, ja man nav to darīt tagad?
Autors grāmatas par vadību, Jim Collins (Jim Collins) raksta par "produktīvs paranoja." Viņš runā par nemainīgu jūtām Bill Gates, Andy Grove un citu veiksmīgu cilvēku, jo fakts, ka lietas var noiet greizi. Šīs bailes, kas viņiem hiper-modrību, vienmēr gatavs uz negaidītiem apstākļiem un darbībām.
Bailes - neticami spēcīgs motivētājs. Ja maigi provocēt viņu, viņš neļaus jums aizkavēt darbu.
Pavaicājiet sev, kāda veida problēmas radīsies, ja jūsu bezdarbību būs ilgāk. Un nesaņem hung up par to, kas apdraud jums tuvākajā laikā. Padomājiet grūti par ilgtermiņa perspektīvām: pazudinātas karjeru, trūkst naudas, grauj veselības problēmas personīgajā dzīvē.
Šis solis var likties krasu, bet tas ir lieliski perforatori psiholoģiskais bloks. Ja deva baiļu var iegūt jums atpakaļ uz ceļa, lai sasniegtu mērķus, izņemot tas nav tā vērts?
Patiesība ir tāda, ka visi cilvēki ir tendence atlikt lietas. Galvenais šeit - rīkoties. Dažreiz tas ir pazudis dažas vienkāršiem jautājumiem.