7 padomi vīriešiem, kuri ir zaudējuši ticību saviem spēkiem

Izdevniecība "Alpina Izdevējs" grāmata "Cilvēks atsevišķi. Spēles, filmas un identitātes zudumu, "Philip Zimbardo un Nikita Colombo. Tajā izklāstīta diezgan nestandarta skatījumu mūsdienu vīriešiem.

Pret fons padarīt traku feminisms ir Stiprais dzimums, saskaņā ar autoru, tas arvien vairāk kļūst par upuri seksismu.

Attēls no mūsdienu cilvēka

Kā jūs redzat cilvēku? Saskaņā ar tradicionālo sabiedrības cerībām, tas ir spēcīgs cilvēks, apgādnieks, ka iebrucējs, vīriešu. Bet tiesā XXI gadsimtā, dzīves apstākļi ir mainījušies, un īsts cilvēks var neatbilst šim idealizētu attēlu.

Tādēļ viņš mēģina aizbēgt no ikdienas dzīvi piepilda savu laiku pornogrāfiju, datorspēles un ēšanas. zaudēt uzticība pats, Baidās no sievietēm, un slēdza savas problēmas.

Zimbardo un Colombe izveidot citu attēlu cilvēka, kas ir pilnīgs pretstats tradicionālajiem ideālam. Protams, portrets atstāj neizskatīgs.

Ne katrs cilvēks ir visas šīs problēmas. Bet grāmata kalpo kā atgādinājums par negatīvajām tendencēm, ko mēs varam novērot arvien biežāk mūsdienu dzīvē.

Kā pārtraukt palaist no reālās dzīves

Grāmata "Cilvēks izolēti. Spēles, filmas un identitātes zudumu "ir sadalīts trīs galvenajās daļās: analīzes negatīvas tendences sabiedrībā, meklējot to cēloņus un konkrētiem rezultātiem. Pēdējā daļa ir ļoti interesanti, jo tā var atklāt netipiski ieteikumus par to, kā nonākt pie līdzsvara attiecības starp vīriešiem un sievietēm.

Autori redzēt risinājumu izglītības sistēmas maiņu (piemēram, viņi ierosina palielināt skaitu vīriešu skolotāju), diētu, apmācot zēni bērnībā.

Bet tas viss ir iespējams tikai ilgtermiņā. Tāpēc mēs izvēlējāmies padomus, ar kuru jebkurš cilvēks viens pats var mainīt savu dzīvi. Galu galā, ja runa ir par pārmaiņām, tas viss ir atkarīgs no mums.

1. Izslēdziet porn

Mūsdienās tas kļūst pieejami redzes stimulanti, kategorijās un kalpo vīriešu fantāzijas. Bet porno nav piesātinātās, bet atņem spēju izjust baudu.

Pēc atteikšanās no pornogrāfijas pakāpeniski jūsu dopamīna receptoriem atgriezties pie normāla, jutīga ķēde tiek atjaunota, un jūs varat atbrīvoties no atkarības tūlītējo jautri.

Būtu jāatceras, ka nav ātri noteikt, vai burvju tableti, lai atbrīvotos no atkarības. Novirzīt seksuālo enerģiju jebkur virs vidukļa - sirdī un vēsu galvu.

2. Go darīt kaut ko vairāk noderīgu

Šodien būt spēlētājs, jums ir nepieciešams ne tikai, lai uzlabotu prasmes, bet arī fiziski izturīgākas cilvēks. Lai nokļūtu tuvāk uz augšu ranga spēlē jums ir nepieciešams, lai spēlēt stundām ilgi bez miega un atpūtas pauzēm.

Atkarībā no spēles un meitenes cieš, bet tie nav spēlēt tik spēcīga kā zēni: attiecība ir 5:00 līdz 13 stundām nedēļā. Mēģiniet vismaz daļu laika jūs pavada uz spēli, ko izmanto, lai panāktu reālā dzīves mērķiem.

Atkarībā no spēles ir visvairāk uzņēmīgi cilvēki, kas ir nelabvēlīgos apstākļos. Ja tu spēlē vientulībaMēģiniet atrast draugu, kas reālajā pasaulē - visticamāk, ka problēma ir nevis aizraušanās ar spēlēm, taču trūkst komunikācijas. Tātad jums ir aizstāt patiesu draudzību sarunas ar svešiniekiem spēlētājiem tīmeklī.

Varbūt sākotnēji spēle un izveidota, lai iedvesmotu personas, lai veidotu labāku realitāti, taču šobrīd tie ir tikai aizstāt to.

3. vingrinājums

Vēl globāla problēma XXI gadsimtā - aptaukošanās. Tas daļēji izskaidrojams ar to, ka jaunieši mazāk interesējas par fizisko aktivitāti, un vairāk - ekrāniem saviem datoriem. Par mazkustīgu dzīvesveidu ieradums iet kopā ar viņiem uz pieauguša cilvēka vecumam.

Turklāt, ka fiziskās aktivitātes ir laba veselība, ir vairāki iemesli, lai darīt sporta:

• cilvēks, kurš ir sasniedzis fizisko sagatavotību, kura prasa atzīšanu par citiem un vairs nejūt nepieciešamību pierādīt viņa vīrišķība;
• individuālie sporta rada psiholoģisku stabilitāti un atbildību;
• komandu sporta mācīt elastību un spēju strādāt komandā;
• Sports attīsta spēju sasniegt citus mērķus dzīvē.

Izvēlieties slodzi, kas ir interesanti jums. Jums nav nepieciešams vilkt dzelzi trenazhorke. Jūs varat, ja jūs vēlaties, lai iet dejot.

Svarīga daļa no sporta - tā ir sociālā mijiedarbība. Tāpēc, ja jums ir apmierināti ar savu ķermeni un dvēseli ar fiziskās izglītības nemelo, veidot sociālās saites citās jomās: Kredīti dziedāšanu, krāsošana, spēlējot mūzikas instrumentu.

Var izmantot, un nav darīt jums profesionālu sportistu, bet tas ir vieglāk jādod jebkuram lieta, ka jūs domājat, ka ir svarīgi.

4. Blanketed gulta: mazs var nodrošināt vairāk uzvar

Padarīt gultas - tas šķiet sīkums, bet tāpēc, ka jebkura maza lieta var būt nozīmīgas sekas. Ja jūs sākat dienu ar nelielu uzvaru pār savu slinkumsTad jums būs spēks darīt kaut ko vairāk.

Daudz mazām lietām, kas jums jādara regulāri, forma, labus ēšanas paradumus, kas palīdzēs jūsu dzīvi pozitīvā veidā. Tāpēc savākt savas domas un veikt plānu par sevi, kā jūs sasniegt jūsu dzīves mērķus.

Ja jums nav izdevies mazām lietām, tas tiks noraidīts lielo darbu.

5. Atvērtā avots iekšējo spēku

Savā grāmatā "mākslinieka ceļš", amerikāņu rakstnieks un režisors Julia Cameron iesaka ikvienam izmantot "rīta lapas" Uzrakstiet trīs lapas par visu, kas nāk jūsu prātā. Exercise palīdzēs jums labāk izprast sevi un atbrīvoties no ieraduma spriežot sevi par katru darbību.

saglabāt dienasgrāmatu noderīgi dažādu iemeslu dēļ: jūs piešķirat no negatīvās pieredzes ir labi viņu jūtas, iemācīties veidot īstermiņa un ilgtermiņa plānus. Bet pāri visam, tā ir apmācība godīgumu ar sevi.

6. Saņemiet draudzenei

Svarīgs jautājums par kautrīgs un kautrīgs vīriešiem, kuri nezina, kā komunicēt ar sievietēm.

Sadraudzēties ar vismaz vienu sievieti. Tie ir draudzīgs attiecības un nekavējoties ļaut viņiem zināt, ka neatkarīgi no tā, kas jums nav gaidīt vairāk. Draugs palīdzēs jums veidot attiecības ar pretējo dzimumu, nav novērots sievietēm radījumi no Venēras, kā sarunu biedru ar interesantu skatījumu uz pasauli.

7. Atrast mentors

Labākais padoms jums no vīriešiem, kas vecāki par jums, kuri bija spējīgi tikt galā ar līdzīgām problēmām. Tas palīdzēs jums tikt galā ar visām emocijām, lai jūs varētu droši pārvietoties uz un izvēlēties kaut ko ikvienam.

e-bookpapīra grāmatas