Lai padarītu jūsu salāti ir ļoti laba veselība un skaitlis, jūs varat sagatavot sevi, lai uzpildītu degvielu 10-30-60 noteikums. No infographic jūs uzzināsiet, kā to izdarīt.
Salātu saista vispār ar ļoti noderīgu pārtiku, kas jums vajadzētu ēst vai veselību, vai zaudēt svaru. Bet daži cilvēki būtu laimīgi, ir salāti bez degvielas uzpildīšanas visbiežāk salātu vai pievienot majonēzi Citas mērces (ja zaudēt svaru, var būt mazkaloriju), un tad baudīt ēdienus, kas nav ļoti daudz, un noderīga.
Kādi ir sastāvdaļas majonēzi
Kas ir majonēze, kas ir mērcē, kas padara visas maltītes garšīgs, vai pat ēdama? Šajā sastāvā ietilpst olīveļļa, majonēzi, olas dzeltenumu, citrona sulu, sinepes, sāli un cukuru. Dabiskā tauku saturs majonēzi - par 80% (murgs zaudēt svaru), bet mērces, kas piedāvā mums pārtiku, ļoti attāli atgādina savu prototipu.
Pirmkārt, īsta majonēze, kas sastāv tikai no dabīgām sastāvdaļām, nevis uzglabāt ilgāk par divām nedēļām (un, iespējams, pat mazāk). Kas ir uz plauktiem pie pārtikas preču veikalu, to var uzglabāt līdz pat sešiem mēnešiem, kas nozīmē, ka produkts ir antioksidanti, antioksidanti un konservanti.
Piemēram, daudzi no majonēzes atbilst piedevas E385, vai EDTA, ko izmanto zobārstniecībā un zobu ārstēšana: Viela leaches kalcijs no dentin, kuru dēļ tā kļūst mīksti, kas veicina attīrīšanu no zobu kanālu. Tas nozīmē, ka piedevas leaches kalcija no ķermeņa, kas, kā jūs zināt, nav labi.
Bet pat tad, ja Jums nav jādomā par to ķīmisko piedevu un mākslīgo aromatizētāju mērces, saskaņā ar statistikas datiem 20% produktu plauktos krievu ir viltota.
Tātad, ja jums rūp, kas notiek jūsu veselīgu salāti, var iztikt ar rūpniecisko ķīmisko mērces un dara savas uzpildes.
10-30-60 formula salātiem
Maksai būtu jāsastāv no eļļām, skābēm, kas var darboties kā etiķi vai citronu sulu (Tā kā šajā majonēzi), un papildu sastāvdaļas, kas iegūti, pateicoties unikālajai, dinamiski gaumes.
10-30-60 formula - tas ir proporcijas, kurā jums ir nepieciešams, lai sajauc sastāvdaļas un gardu salātu mērci. Zemāk jūs redzēsiet sarakstu ar produktiem, ar kuru jūs varat eksperimentēt ar izveidojot savu gāzes uzpildes stacijas, un trīs pārbaudītas receptes gardām mērces salātiem.