Pazīstami ēdiens: Big Tasty menu = Es esmu lovin 'ir?

Šodien mēs analizējam daļu izvēlnē McDonalds: Big Tasty, kartupeļi, kolas, salātu mērce... nevēlas kartupeļiem?

Uzņēmums McDonald tas ir labi informēti par to, kas notiek ar cilvēkiem, jo ​​ar fast food, ka tā pārdod. Tāpēc tās līderi cīnās, lai padarītu tā, ka uzņēmuma nosaukums nav saistīts ar aptaukošanos, diabētu un nāve, un veikt dažādas labdarības pasākumos, ziedojot veselības aprūpi, aprūpi bērniem un saglabāt vidi miljoniem.

Mēs visi zinām, kādi ir viņu ēdienkarte briesmīgi daudz kaloriju, un nav brīnums, viņi pievienoju kā pakaišu paplāti uz galda kaloriju saturu savos produktos, kas imitē veselīgs uzturs. Bet būsim godīgi: "Tu bieži pārbaudīt, cik daudz kaloriju umyali pusdienas in MACD"?

Big Tasty ēdienkarte

Tātad, izvēlnē "Big Tasty", ir tāda paša nosaukuma sviestmaize, liels kartupeļu un liela kolas (750 mL).

Big Tasty (850 kcal) + kartupeļi (625 kcal) + cola liels (aptuveni 312 kcal) = 1787 Kcal

Saskaņā ar tabulu ar tādu pašu McDonalds gandrīz ikdienas normai kaloriju par sievieti 20-30 gadiem, ar nelielu fizisku aktivitāti.

Mēs varam teikt, bez domāšanas, kas tagad papildināts savus krājumus pie 600, 1000,... 2000 kcal, bet dažreiz aizmirst ņemt vērā maz lietas, ko mēs varam pārdot pie kases rūpīgi papildus lika.

Sauce kartupeļi nevēlas?

Kaloriju šī mērce, kas bieži mēģina uzlikt kopā ar kartupeļiem, ir 166, 3 kcal uz 100 g produkta. Paketē - 25 ml, tādēļ, ja jums ir viens paketi, pēc tam pievieno vēl aptuveni 41,5 kcal, un, ja divi (kas bieži vien ir), tad 83 kcal.

Atkal matemātikas: 1787 kcal + 83 = 1870 kcal.

salāti

Vistas Prime salāti bez mērce nav pārāk augsts kaloriju - tikai 175 kcal. Bet, tāpat kā tas ir, nav ļoti jauki. Tātad jūs veikt mērci. Mēs nolēmām apskatīt mērcē ar lielu nosaukumu "Caesar" (rets mēsli). Izrādījās, ka šī kaloriju garšvielu - 251 kcal uz 100 g Paketē - 50 ml, tad pievieno 175 kalorijas 125,5 kcal.

Salāti "Vistas-prime" (175 kcal) + mērce "Cēzars" (125,5 kcal) = 300 kcal

300 kalorijas - tas nav tik maz.

Un, pat ja jūs nolemjat veikt olīveļļu, tad tikko pievienotās kalorijas paši. Enerģētiskā vērtība olīveļļa - 824 kcal uz 100 ml. Jums ir iepakojumā - 50 ml... viss, ko mēs uzskatīja, cik daudz jūs maksāt šo uztura salātus? Nav salāti un kaloriju bumba!

Un pat tad, ja jums izlemt neņemt Big Tasty izvēlni, bet kaut kas mazāk, jūs joprojām izdevās ēst lielāko daļu savas ikdienas kaloriju vienā ēdienu standartiem. Add šeit vēl divas ēdienreizes, biroja cepumi ar kafijas un tējas, un, iespējams, vakars alus ar uzkodām un arī izrēķināt, cik daudz esat nolaidušies virs normas un to, cik daudz papildu kg izmaksās jums patīk pārtiku.

Mēs labi apzināmies (un ceru), ka, ja jums izskatīties un ātrās ēdināšanas restorānu, tas ir ļoti reti. Saudzējiet sevi un neaizmirstiet, ka mēs - tā ir ne tikai tas, ko mēs domājam, un kas mēs sazināties, bet arī tas, ko mēs ēdam.