5 iemesli, lai sāktu darboties, nav saistīts ar zaudēt svaru

Iemesli, ka daudzi vienkārši ienīst, lai palaistu, acīmredzams. Šī darbība ir saistīta ar fizisku diskomfortu, tad nepatīkamu smaku, bailes tikt nosodīta, jo fakts, ka jūs neesat pietiekami ātri.

Kad cilvēki sāk darboties, tas bieži vien viņi to dara, ir, lai sadedzinātu off kalorijas lieko mīklas, saldējumu vai glāzi alus. Bet jums nav nepieciešams nodarboties ar sportu, lai atļauties ēst to, ko jūs vēlaties.

Jūs varat palaist ne tikai, lai sodītu savu ķermeni, bet arī, lai kļūtu spēcīgāks fiziski un emocionāli.

1. Darbojas padara jūs spēcīgāku

Ja jūs reti jūtaties fiziski spēcīgs, darbojas, jo īpaši ātri, spēj salabot. Kad esat rushing uz priekšu ātrāk, jums liekas, ko jūs nejūtaties savā ikdienas dzīvē. Tas liek jums novērtēt savu ķermeni.

Sajūtu sasniegt jaunas vietas, kur tu kļūtu ātrāk un var palaist pāris kilometriem vairāk perfekti. Bet pat lēni trīs kilometru skriešana var dot prieku.

2. Running palīdz sagremot domas un emocijas

Ja Jums ir pastāvīgi aizņemts un ir saistīta ar jūsu tālruni vai datoru, tad jums ir maz ticams, lai būtu pietiekami daudz laika, lai realizētu to, ko jūs domājat, un ko jūs jūtaties. Daudzi no mums ir viegli apjucis un bieži jūt nepieciešamību būt daudz produktīvāk. Palaižot, tas paliek viens ar savām domām.

Bez tam, jums ir melodija ar savām emocijām. Tas ir vieglāk sagremot visu, no prieka un beidzot ar dusmām. Jūs saņemsiet iespēju novirzīt visu negatīvo enerģiju fizisku pārvietošanu un tādējādi atbrīvoties no negatīvisma.

3. Running ļauj justies dzīvs

Kad jūs virzīties uz priekšu, jūs jūtaties spēcīgu prieku un aizrautību. Maz ticams, ka skrējēji justies kā visu laiku - pat profesionāļiem ir normāli laiku pa laikam būs lēns un noguris. Bet periodiski maksājumi adrenalīns vērts doties uz jog.

4. Running - tas ir jūsu laiks

Viens no labākajiem veidiem, kā atpūsties - ir pārvērst savu iecienītāko mūziku, un palaist, apbrīnot skaisto ainavu. Pat ja jūs darbināt no betona džungļiem, jūs labāk atpazīt savu pilsētu. Bet pats galvenais - Jums ir jūsu maz pasaulē, kur ir ķermeņa mijiedarbība, domas, emocijas, mūzika un viss apkārt.

5. Skriešana palīdz justies veselīgi

No visiem fitnesa vingrinājumiem un uzturu skriešanas spēlē nozīmīgu lomu. Tas palīdz justies tik veselīgi, cik vien iespējams. Running nevar būt vienīgais sporta veids, kurā jūs ir iesaistīti, bet viņš var viegli kļūt par mīļāko, jo ietekmi uz jūsu ķermeņa.

---

Ķeršanai darboties, jums patīk un nav izdegt. Jums nav nepieciešams, lai rūpīgi uzraudzītu apmācību grafiks, bet, ja jūs neesat gatavi maratonam. Varat uz laiku dot priekšroku citām sporta un tad, kad vēlme parādīties atkal atgriezties pie skriešanas. Ja darbojas svara zudums, tas ir maz ticams, ka jūs joprojām varat sajust to, un ir jautri.

Skatieties arī:

• Kā sākt darboties: pilnīgu rokasgrāmata iesācējiem →
• Kā izvēlēties darbojas tehniku ​​→
• Kā uzlabot savu veselību, izmantojot palaist: iesācējiem guide →