Five Minute Journal - katru dienu, kas palīdz, lai būtu laimīgāki

Ideja par šo pieteikumu nav nekas jaunsĪpaši cilvēkiem Amerikā. Tā ir elektroniska analoga drukātā versija populārs personīgo blogu, pamatojoties uz psiholoģisko trikiem, kas maina jūsu dzīvi.

ideja Five Minute Journal - piešķirt nelielu daudzumu laika (no rīta un vakarā), noteikt mērķus attiecībā uz dienu vai ierakstīt neaizmirstamus mirkļus beigās, dienā. Dienasgrāmata ir ļoti vienkāršs savā struktūrā. Katru dienu sastāv no rīta un vakara nodaļās ar vadošajiem jautājumiem, kas palīdz aizpildīt jomās blokiem.

rīts:

• Es esmu pateicīgs par ...
• Darbības, kas būs atdzīvoties diena
• Galvenie paziņojumi dienas

vakarā:

• Trīs neticami notikumi dienas
• Ka izmaiņas dienas ir kļuvis vēl labāks?

Šī pieredzes un vēlmes kopums kopā ar iedvesmojošu citātu un iknedēļas darba-Challenge. Turot šo dienasgrāmatu - papildus motivāciju darīt kaut ko, kas jums ir novilcināšanas uz ilgu laiku, un - kontrolēt personīgo izaugsmi un saistītajām izmaiņām. No iepriekšējā dienā analīze atbildēt uz jautājumu, vai jums ir uzlabotas, kas ir svarīgi, jo pretējā gadījumā jūs noteikti virzīties atpakaļ. Savukārt, uzdevumi, kas jums noteikti sev sākumā dienā bieži kļūst avots citām, lielākām pārmaiņām dzīvē.

Ideja Piecu minūšu Journal noderīgs un svarīgs jautājums personīgās izaugsmes. Elektroniskajā versijā ir divas būtiskas priekšrocības:

1. Tas palīdz attīstīt ieradumu aizpildot blogu regulāri. Neskatoties ieteikumu lai saglabātu drukas versija pastāvīgi ar viņu, viņa vienkārši zaudēja ikdienas rutīnas. Tajā pašā laikā, viedtālrunis - visvairāk personisko sīkrīku iegultās atgādinājumi, ka tas veicina paškontroli.
2. Attēls ir piešķirts atsevišķs dienā. Neaizmirstams fotoattēlu vai attēlu no pēdējās dienas būtu vislabākais identifikators nākotnē atgūt vai pašanalīze.

Lietotne maksā 279 rubļu, kas ir daudz, bet vairāk nekā pamatots, ņemot vērā ieguvumus no šīs dienasgrāmatas. Tomēr, pirms jūs nolemjat iegādāties, ir ieteicams iepazīties ar struktūra drukātās versijas. Tas palīdzēs noteikt nepieciešamība un vēlme turpināt piecu minūšu Vēstnesī.