Ātrā Auzu: kā sagatavoties aukstā un karstā brokastis 5 minūtēm
Pārtika / / December 19, 2019
Karstā auzu brokastīm
Šī metode ļauj mums piedāvāt brokastis visai nedēļai. Gatavošanās auzu svētdienas vakarā, un tur piecas dienas ledusskapī. Ērti uzreiz iesaiņot pārslas mazā stikla burkā, piemēram, no bērnu kartupeļu biezeni.
sastāvdaļas
- 1 ½ glāzes rupji auzu;
- 4 glāzes ūdens;
- ½ tējkarote sāls;
- piens un sviests, lai sasildītos;
- medus, ievārījums, rieksti, svaigi vai žāvēti augļi pildījumu.
sagatavošana
Ielej ūdeni katlā, pievieno sāli un auzu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns trīs minūtes. Pēc tam noņem no uguns, ielej mazgātām un žāvētām banku un cieši tuvu vāciņiem. Kad atdzist, to uzglabā ledusskapī.
No rītiem, atvērtā vienā katlā, pievieno pienu un sviestu un uzsildīt mikroviļņu krāsnī. Ja jums nav, piemēram, piens, sasildīt putru bez neko.
Pirms pasniegšanas pievieno dārzeņus un citus pildījumiem pēc jūsu izvēles. Rieksti un žāvēti augļi var sadalīt banku uzreiz pēc pagatavošanas. Garša labumu tikai no tā: auzu kļūst mīkstāks.
Aukstā auzu brokastīm
Vēl viens veids, gatavot auzu vakarā. Garša ir tik konkursu, kas atgādina saldējumu.
sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes auzu pārslu Fast Food;
- 1 tase piena;
- ½ tējkarote cukura;
- 2 ēdamkarotes krējuma vai jogurta bez piedevām;
- Ogas, augļi, rieksti un šokolādes skaidiņas pildījumu.
sagatavošana
Pour graudaugu ar aukstu pienu, saldinātu, sajauc un nosūtīt to ledusskapī uz nakti. Sezona rīta biezputra ar skābu krējumu vai jogurtu: parasti ilgst divas ēdamkarotes, bet, ja jūs vēlaties, jūs varat, un vairāk.
Pievienojiet zemeņu, aveņu, aprikožu vai persiku. Ja jūs izmantojat saldētas ogas par svaigu augļu un no sezonas. Apkaisa ar šokolādi un riekstu skaidiņas.
Skatieties arī:
- Kā pagatavot auzu: sīki instrukcija →
- 17 veselīgas brokastis receptes, ka jūs varat gatavot naktī →
- Ko gatavot brokastis, biezputru un, ja noguris olu kulteni →