Auzu brokastīs, kuru var pagatavot iepriekšējā vakarā

Uz Regulāra vārīti brokastis no rīta, jūs varat aizmirst, ja rūpēties par to vakarā. No rīta būs tikai atvērt kārbiņu auzu ar šokolādes garšu, ķiršu siera vai apelsīnu - Brokastis ir gatava. Turklāt šis uzkodas ir viegli paņemt līdzi, un ražas auzu ar dažādām gaumēm, var nekavējoties 2-3 dienas iepriekš.

Auzu ar šokolādi

• ½ tase auzu;
• ⅔ glāze piena;
• 2 ēdamkarotes zemesriekstu eļļa;
• 2. TABULA karotes kakao;
• 1 ēdamkarote medus;
• šokolādes skaidiņas;
• banānu.

Sākt sajaucot ar sausām sastāvdaļām. Ir tikai divi: auzu un kakao.

Jo piens, izplatīt zemesriekstu sviestu un medu.

Sajauc auzu ar pienu un izplatību izvēlētajā traukā. Put banānu šķēles virsū un apkaisa ar drumstalām viss tumšs šokolādes.

Auzu "Cherry biezpienmaizīte"

• ½ tase auzu;
• ½ tase jogurts;
• ½ glāze piena;
• 2 ēdamkarotes kokosriekstu;
• ¼ glāze frozen ķiršiem (bez kauliņiem);
• 1 ēdamkaroti medus.

Šeit, protams, var doties ne tikai ķiršu, bet arī jebkuras citas ogas, kas būs jūsu saldētavā. Pirms gatavošanas viņiem būs nepieciešams atkausēt.

Sajauc auzu ar kokosriekstu skaidiņām. Pievienojiet pienu ar jogurtu, aizpildīt ar maisījumu auzu un pievieno medu.

⅔ Samaisa ķiršus un sajauc.

Put atlikušās ogas uz augšu, pēc tam pievienojot šķipsniņu kokosriekstu.

Auzu ar apelsīnu un vaniļas

• ½ tase auzu;
• ⅔ tase apelsīnu sulas;
• 1 ēdamkarote medus;
• Sauja valriekstiem;
• apelsīnu mīkstums;
• šķipsnu vaniļas.

Par šo recepti, kuru var izmantot kā svaigu apelsīnu sulu, un sulas pirkuma.

Auzu, vaniļas un valriekstiem, sajauc bļodā.

Citā ielej apelsīnu sulu un atšķaida to medu. Pour auzu saldināts apelsīnu sulu.

Izplata auzu burkā vai traukā, pārkaisa ar riekstiem un pievienot šķēles apelsīnu mīkstuma.