Kā pagatavot maltīti 50 rubļu 10 budžeta receptes

Par aprēķinos izmantoto mājas lapa Interneta veikals "OK" ar piegādi Sanktpēterburgā. Attiecībā uz visām precēm tiek veikti salīdzināmās cenās, izslēdzot akciju. Lielākā daļa produktu nav lētākais savā segmentā, kā arī pārtikas cena var samazināt, ja izvēlaties vairāk pieejamu iespējas iegādāties produktus vietējo ražotāju, vai arī, lai uzraudzītu īpašo piedāvājumu.

Sāls un soda nav iekļauti aprēķinos kā tējkarote šīm sastāvdaļām maksā 5-10 centus, kas ietekmē galīgā summa ir ļoti maza. Garšvielas pievieno pēc garšas un maku pavārs, lai nav iekļauti aprēķinos.

Lai aprēķinātu ir izvēlēts vidējais gabals lielums. To var mainīt, ņemot vērā savas vajadzības un apetīti. Tādējādi šajā gadījumā izmaksas būs jākoriģē.

1. Želejā kūka ar kāpostiem un konservēto zivju

Sastāvdaļas 4 lielas porcijas:

• 2 glāzes jogurta;
• 2 olas;
• 1 tase miltu;
• ½ tējkarote cepamais sodas;
• ½ tējkarote sāls;
• 1 var zivju konservu;
• 500 g kāpostu;
• 1 ½ ēdamkarotes saulespuķu eļļas.

sagatavošana

Karbonāde kāpostu un cep to vienu ēdamkaroti sviesta. Noņemt zivis no bankām, biezeni ar dakšiņu un sajauc ar kāpostiem. Saputojiet olas ar sāli, pievienojiet jogurtu, miltus un soda. Mīklai vajadzētu līdzināties konsekvenci krējuma.

Form ieziest atlikušo sviestu, ielej tajā pusi mīklu, ielieciet pildīšanai, un uz augšu - atlikusī mīkla. Cep 35-40 minūtes pie 180 grādiem.

aprēķini

2. Plovs ar vistu

Sastāvdaļas 6 porcijas:

• 600 g vistas augšstilbu;
• 230 g rīsu;
• 1 liels sīpols;
• 2 vidēji burkāni;
• 1 galviņa ķiploku;
• 2 ēdamkarotes augu eļļas;
• 1 tējkarote sāls.

sagatavošana

Ielej dziļā pannā vai tējkannu cepamo eļļu un karsē. Smalki sakapājiet sīpolus, cep. Berzēt par rupjiem rīve vai sagriež pusgredzenus burkāniem, pievieno sīpoliem. Gurni karbonāde lielos gabalos, ielieciet dārzeņus. Sāls maisījumu un pievieno garšvielas. Cep, līdz puse saturu katls.

Izjaukt ķiploku daiviņas ar un bez pīlings, likts uz gaļu. Ielej rīsus, līmeni. Uzmanīgi ielej ūdeni tējkannā, lai tā bija lielāka rīsu 1,5-2 cm. Celt rīsus līdz piedāvājumu.

aprēķini

3. Vistas kotletes ar makaroniem

Sastāvdaļas 1 porcija:

• 130 grami vistas krūts filejas;
• 1 ēdamkarote saulespuķu eļļa;
• 2 ēdamkarotes konservētu tomātu savā sulā;
• ¼ sīpolu;
• 1 tējkarote sāls;
• ½ tase ūdens;
• 60 g makaronu.

sagatavošana

Turn vistas malto gaļu, pievieno sasmalcinātu sīpolu, garšvielas un šķipsniņu sāls. Mitrām rokām roll mazas kotletes. Pour panna eļļu, gaļas bumbiņas cep līdz zeltaini brūnas. Tad aizpildiet tos ar ūdeni, pievieno konservētos tomātus un ļaujiet sautējums zem vāka līdz piedāvājumu (7-10 minūtes). Vāra makaronus ūdenī ar šķipsniņu sāls, piemērojot likt kotletes uz tiem, un pārlej mērci.

Ēdiens ir daudz lētāk, ja jūs nopirkt vistas krūtiņa uz kaulu un sagriež filejas paši.

aprēķini

4. Sautētas ar dārzeņiem Pollock + garnējums

Sastāvdaļas 1 porcija:

• 1 pollock liemeņa svars aptuveni 200 g;
• 1 burkānu;
• ½ sīpolu;
• 1 ēdamkarote augu eļļa;
• ½ tējkarote sāls;
• 1 liela kartupeļu bumbuļu.

sagatavošana

Pollock liemeņa sagriež lielos gabalos, sīpoli karbonāde, burkāniem un berzēt par rupjiem rīve. Pan suka ar sviestu, ielieciet gabalus Mintaja, pārlej ar atstarpi starp tiem dārzeņiem, pārlej nedaudz ūdens un vāra uz lēnas uguns līdz piedāvājumu. Kartupeļus nomizo, sagriež lielos gabalos un vāra sālsūdenī.

aprēķini

5. Vistas stilbi ar kartupeļiem, cepta piedurknes

Sastāvdaļas 1 porcija:

• 2 vistas kājas;
• 2 vidēja kartupeļu bumbuļu;
• 1 ēdamkarote eļļa;
• 1 daiviņa ķiploku;
• ½ tējkarote sāls.

sagatavošana

Sajauc eļļu, ķiploku, sāli un mīļākās garšvielas. Spread Šis maisījums apakšstilbu. Kartupeļus sagriež aprindās vai kubiņos, nevienai piedurknes cepšanai, ielieciet kāju. Cep cepeškrāsnī apmēram 40 minūtes temperatūrā 200 grādiem.

aprēķini

6. Griķu sēnēm pot

Sastāvdaļas 1 porcija:

• 80 g griķu;
• 100 g sēnes;
• ½ mazs sīpols;
• 1 ēdamkarote saulespuķu eļļa;
• ½ tējkarote sāls.

sagatavošana

Sēnes sagriež un apcep eļļā, līdz zeltaini brūnai. Samazināt siltuma, pievieno sakapātus sīpolus un sāli un vāra 5 minūtes. Noskalojiet griķu. Put visas sastāvdaļas katlā. Produkti nedrīkst aizņemt vairāk nekā pusi apjomu ēdieniem. Ieliet verdošu ūdeni tā, ka tas bija virs 1 cm graudaugu un samaisiet. Pievieno sāli pēc garšas. Vietu pot uzkarsētā 200 grādu cepeškrāsnī uz 40-45 minūtēm.

aprēķini

7. kartupeļu sautējums ar skābo krējumu un ķiplokiem

Sastāvdaļas 6 porcijas:

• 700 g kartupeļu;
• 200 g skābā krējuma;
• 2 olas;
• 1 tējkarote sāls;
• 1 ēdamkarote saulespuķu eļļa;
• 3 daiviņas ķiploku.

sagatavošana

Vāra kartupeļus viņu ādām, mizu, sagriež aprindās un ievieto ietaukotā formā. Saputo krējumu un sāli, olu un sasmalcinātu ķiploku, pārlej maisījumu kartupeļus un cep cepeškrāsnī apmēram 20 minūtes temperatūrā 200 grādiem.

aprēķini

8. Vistas aknas ar pankūkām

Sastāvdaļas 2 porcijas:

• 300 g vistas aknām;
• 8 ēdamkarotes krējuma;
• 2 ēdamkarotes sviesta;
• 2. Kartupeļu bumbuļi;
• 1 ola;
• 20 g miltu;
• ¼ sīpolu;
• 1 tējkarote sāls.

sagatavošana

Aknas sagriež mazos gabaliņos, sezonu ar sāli un cep nelielā eļļas karoti, tad pārlej ar krējumu un vāra uz lēnas uguns līdz piedāvājumu. Kartupeļus sarīvē uz rīve un izspiest lieko šķidrumu. Samaisa kartupeļu maisījumu ar sāli, miltus, olu un smalki sagrieztu sīpolu. Forma pankūkas un vāra līdz darīts uz naftas atlikumu.

aprēķini

9. Vistas kotletes ar kāpostiem

Sastāvdaļas 8 porcijas:

• 700 g vistas;
• 200 g rīsu;
• 1 ēdamkarote saulespuķu eļļa;
• 600 g kāpostu;
• 2 ēdamkarotes tomātu pastas;
• 1 tējkarote sāls.

sagatavošana

Padarīt malto vistas, pievieno sāli un piparus pēc garšas. Gatavot rīsus līdz pusei vārīti, atdzist. Sajauc to ar pildījumam. Form kotletes. Karbonāde kāposti.

No dziļā pannā vai katlā ar biezu tauku eļļu apakšā. Put kāpostu kārtu, tad - slānis kotletes. Void aizpildīt kāpostu. Atkārtojiet manipulācija līdz kotletes un kāpostu nav beigas. Iemaisa tomātu pastas ar glāzi ūdens, ielej šķidrums pannā. Vāks un vāra uz lēnas uguns, kamēr termiski apstrādāti kotletes (apmēram stundu).

aprēķini

10. Pangasijas mīklā ar kartupeļu biezeni

Sastāvdaļas 2 porcijas:

• 300 g of sams filejas;
• 4 vidēji kartupeļi bumbuļa;
• 1 ola;
• 20 g miltu;
• 150 ml piena;
• 1 ēdamkarote saulespuķu eļļa;
• 1 ēdamkarote sāls.

sagatavošana

Pangasijas fileju sagriež vidēja gabalos. Attiecībā uz mīklas, Saputo olu ar mikseri, pievieno sāli, garšvielas un miltus. Dip zivju gabaliņus mīklā un cep uz pannas, sviestu.

Lai notīrītu un gatavot kartupeļu biezeni ar šķipsnu sāls. Drain, samīciet kartupeļus biezeni, mazliet pievienojot uzsildītu pienu.

aprēķini

Skatieties arī:

• 9 receptes gardām un sātīgām pusdienām birojā →
• Budžeta kolēģiem dārgi produkti →
• 7 gardas vakariņas receptes 30 minūtes →