5 augļu salāti, kas ir vērts mēģināt
Pārtika / / December 19, 2019
No parastā augļi ir viegli izdarīt spilgti brokastis diēta uzkodas vai deserts aromatizēts, pievienojot šokolādi un putukrējumu.
1. Augļu salāti ar mellenēm un apelsīnu sulu
sastāvdaļas:
- 1 tase zemenes;
- 1 tase ķiršu;
- ½ tase mellenes;
- ½ sarkanais ābols;
- ½ persiku;
- 1 kiwi;
- 2 ēdamkarotes citrona sulas;
- 1 glāze apelsīnu sulas.
sagatavošana
Ķirši, pārgriež uz pusēm un izņemiet bedrēs. Augļi cut vidējiem šķēles. Ielej bļodā ar citronu sulu, pievieno augļus un ogas un samaisa. Pievieno glāzi apelsīnu sulas, ļaujiet salātus, lai uzsūktu aromātu, un pēc tam iztukšo sulu. Salāti var pasniegt kā atdzesēta vai istabas temperatūrā.
2. Augļu salāti ar šokolādi un putukrējumu
sastāvdaļas:
- 2 banāni;
- 2 āboli;
- 1 kiwi;
- 1 tase kazenes;
- 1 apelsīns;
- 100 g šokolādes;
- putukrējumu garšas.
sagatavošana
Cut un sajauc šķēles banānu, ābolu, kivi un apelsīnu, pievieno tasi kazenes. Šokolādes bārs turēt mazliet istabas temperatūrā, lai tā kļūst mīksta. Cut šokolādi kubiciņos, pievienot augļus. Pour salāti ar putukrējumu un apkaisa ar rīvētu šokolādi.
3. Salāti tropu augļiem
sastāvdaļas:
- 1 ananāsu;
- 2 mango;
- 2 banāni;
- ½ glāze granātābolu graudi;
- 2 ēdamkarotes saldā kokosriekstu.
sagatavošana
Cut ananāsu, mango, banānu un sajauc to ar graudiem granātābolu. Novietojiet salātus ledusskapī vairākas stundas, vēlams visu nakti. Pirms pasniegšanas apkaisa ar kokosriekstu.
4. Augļu salāti ar cepumiem un jogurtu
sastāvdaļas:
- 1 šķēle arbūzs;
- 1 apple;
- 1 kiwi;
- 2 gredzeni konservētu ananāsu;
- 15-20 vīnogas;
- ½ tase valriekstu;
- 200 g soft cepumi;
- 3 ēdamkarotes jogurts bez pildvielām;
- zeme kanēļa garšas.
sagatavošana
Mix šķēles arbūzs, āboliem, kivi un konservēti ananāsi. Cut vīnogas uz pusēm, izņemiet sēklas un pievienot augļus. Smash mīkstas cepumus mazos gabaliņos, pievieno riekstus. Pievienojiet augļu, cepumi un rieksti, sezonu ar jogurtu un apkaisa ar kanēli.
5. Augļu salāti ar avokado
sastāvdaļas:
- 3 vidēja avokado;
- 2 ēdamkarotes citrona sulas;
- ½ tase jogurts bez pildvielām;
- 2 ēdamkarotes medus;
- 1 tējkarote rīvētu citrona miziņu;
- 1 apple;
- 1 banāns;
- 1 tase vīnogu bez kauliņiem;
- 300 g konservu tanžerīni.
sagatavošana
Izņemt sēklas no gataviem augļiem avokado, sagriež tos kubiņos. Pour citronu sulu, mērcēt 5 minūtes, tad žāvē sulu.
Sagatavot mērci, sajaucot dažas ēdamkarotes jogurta ar medu un rīvētu citrona miziņu.
Sazinieties ar avokado augļiem: banānu, ābolu, vīnogu un konservēti mandarīni. Pievienojiet mērci.