3 mērce DIP dārzeņiem
Pārtika / / December 19, 2019
Visiem tiem, kuri cenšas iekļaut savā uzturā, cik vien iespējams svaigu augļu, dārzeņu plakankalne ir ideāla uzkoda. Turklāt sortiments svaigiem dārzeņiem - ideāls ēdiens liels uzņēmums, un, ja jūs iesniegt to Vairāk un vairākas atšķirīgas mērces, dip, tas būs populārs ne tikai starp izejvielas foodists.
zemesriekstu mērci
Pirmais mērce - zemesriekstu - marka ideāls uzņēmums ne tikai svaigi dārzeņi, bet arī cepta gaļa un mājputni. Ir iespējams sagatavoties nākotnei un pievienot dārzeņu ramen vai šūnā.
Pievienojiet zemesriekstu sviestu ar sojas mērci, ķiploku daiviņas un pyurirovannymi ūdeni, pievieno šķipsniņu kajēnas pipari un noslaucīt līdz gluda.
Biezpiena Ranch
Neviens no mērce nevar izdarīt pāris dārzeņu vairāk ideāls nekā amerikāņu klasiskās - rančo. Mūsu versija ir nedaudz atšķiras no oriģināla lietderīgs veidā.
Lai sagatavotu pietiekami, lai pātagu biezpiens ar skābo krējumu, pienu un citronu sulu vienotā mērcē, tad sezona ar sāli pēc garšas un pievienot sakapātus zaļumus.
hummus
Vēl viens klasisks - hummus, ēdiena gatavošanas, kas, lai arī tie nav izstieptas ar vienu stundu, bet ir nepieciešams daudz pūļu. Noslaucīt vārīta zirņus ar tahini, ķimenes, ķiploku, citronu sulu un sviesta kartupeļu biezeni. Ja vēlaties pievienot textural šķirnes, jūs varat atstāt dažas veselas gabalu zirņus.
sastāvdaļas
Par zemesriekstu mērci:
- 4 ēdamkarotes zemesriekstu eļļa;
- 2 ķiploku daiviņas;
- 4 ēdamkarotes sojas mērces;
- šķipsnu kajēnas pipari;
- 2 ēdamkarotes ūdens.
Par sēta mērci:
- ½ tase biezpiena;
- 2 ēdamkarotes krējuma;
- 1 ½ ēdamkarotes piena;
- 2 ēdamkarotes citrona sulas;
- ķiploka daiviņa;
- dilles, pētersīļi, zaļie sīpoli.
Par hummus:
- 250 g vārītas auna;
- 2 ķiploku daiviņas;
- 1 tējkarote zemes ķimenes;
- 4 ēdamkarotes Tahini;
- 5 ēdamkarotes augu eļļas;
- sula no ½ citrona.
sagatavošana
Visas sastāvdaļas sajauciet blenderī līdz gludas.