Dean Karnazes par Marathon

Mums šeit nav vairs apbrīnot Dean Karnazes - amerikāņu skrējējs, dalībnieks un uzvarētājs daudzu ultramarathon cilvēks skrēja pie laika 560 km un nonāktu Ginesa rekordu grāmatā. Viņš zina, kā motivēt ne tikai par viņa sasniegumiem, bet arī ar vārdiem. Dažas dienas pirms Dean rakstīja viņa blog piezīme dodot +100 motivāciju visiem tiem, kas tikai gatavojas palaist savu pirmo maratonu.

Maratons nav par rasi, tas ir glābiņš. Mēs dzīvojam savu dzīvi šaubu, pārliecināts, ka mēs neesam pietiekami labi, nav pietiekami stipri, nav veiktas par to. Marathon - tā ir iespēja atbrīvot. Varbūt tāpēc, ka rezultāts nav zināms. Varbūt tāpēc, ka jums un tikai atkarīgs no jums, tas notiks vai nē.

Finish maratons, nevis jautājums par veiksmi, galvenās sastāvdaļas, lai pārvarētu šo iespaidīgi tests ir skaidrs - tā ir apņēmība, pašuzupurēšanās, izturība un neatlaidība. Tas ir vienkārši.

Tātad jūs esat gatavs, lai sāktu mācības, lai sagatavotu savu ķermeni iziet smagu 42,2 km. Nav kompromisi, jums ir pilnībā veltīts, lai sasniegtu šo mērķi, piešķirot to visu bez pēdām. Bet jūs zināt, ka tas nav pietiekami maratonam. Kaut kur dziļi iekšā īgns balss saka: "Jūs nevarat." Jūs mēģināt to ignorēt, bet balss nav iet visur.

Marathon uzreiz brīdināja, ka tas dos jums slims, kas būs mest jums uz ietves dezorganizēts, uzvarēja un sadalīti nedzīvs kaudzi atkritumu

Marathon iekļūst pašos dziļumos jūsu dvēseles. Viņš izklāsta plauktos savu būtību, noraida iekšējos šķēršļus un palīdz atklāt iekšējo dvēseli. Kad esat visneaizsargātākās maratons neparādīsies žēl. Marathon uzreiz brīdināja, ka tas dos jums slims, kas būs mest jums uz ietves dezorganizēts, uzvarēja un šķeltajiem kaudze nedzīvs putekļiem. Marathon saka, jūs nevarat to darīt. "Ha-ha! - ņirgājas tā. - Tikai jūsu sapņus... "

Bet, neskatoties uz to, jums dos cīņa atpakaļ, drosmīgi stāv priekšā starta līnijas, nervozi gaidot starta pistoli. Pēc šāviena, galvu uz leju, eksplodēt bezdibenī, kaut kur dziļi sirdī, zinot, ka jums būs vai nu dota pilnīga apmācība, nu saglabāta kaut. Nav vieta pašapmāns, maratons necieš attaisnojumi, un nezina īsceļiem.

Pirmajā pusē iet ievērojams. Bet lēnām, soli pa solim, sāpes palielinās, un nepieciešamo piepūli pieaugumu. Jūs kopsolī, zinot, ka nebija taupītu enerģiju, nevis meklē īsceļiem, ka katrs solis ir pelnījis mēnešus rūpīgi sagatavošanas un smags darbs. Tomēr, ar pieaugošo izsīkšanu nagging balss šaubu, kas atrodas kaut kur aizmugurē prātu, pamazām piepilda prātu.

Jūs sāk ignorēt iekšējo balsi un nemaksā uzmanību naysayers kuri saka, ka jums nav pietiekami labs, un klausīties tikai viņa aizraušanās un viņa sirdi

Pēc trīsdesmit kilometriem ka balss jau kliedz skaļāk nekā jebkad agrāk. Tas kļūst tik sāpīgi, ka jūs vienkārši vēlaties, lai apturētu. Lai apturētu. Bet jūs neapstājas. Jūs sāk ignorēt iekšējo balsi un nemaksā uzmanību naysayers kuri saka, ka jums nav pietiekami labs, un klausīties tikai viņa aizraušanās un viņa sirdi. Nepārvarama vēlēšanās, lai pastāstītu jums virzīties tālāk, soli pa solim, un vienalga par sekām.

Drosme nāk daudzos veidos. Šodien jums ir pietiekami daudz drosmes, lai turpinātu un neapstāties, neatkarīgi no tā, cik grūti tas būs. Un tas būs ļoti grūti. Pirms 42 kilometru, balansējot uz malas apziņas, jūs neredzēsiet neko apkārt, visi pludiņi pirms manas acis.

Un tad pēkšņi priekšā no jums veic veidot finiša līniju. Asaras sāk plūst viņas vaigiem, un tu saproti, ka jūs varat darīt to. Tagad, pēc gadiem ilgas mokas Jums ir pārsteidzošām atbildi uz šo sāpīgo balss sevis šaubas savā galvā: "Jā, es varu!"

Pēdējos 42 km jums uzzināt par sevi vairāk, nekā visu iepriekšējo dzīvi

Jūs lidot pāri finiša līniju un izlaidumi no cietuma no šaubām un ierobežojumu, ka ieslodzītais bija. Pēdējos 42 km jums uzzināt par sevi vairāk, nekā visā iepriekšējā dzīvē. Jūs kādreiz izmet off važas, kas ir, kam jūs uz to. Jūs esat nekad nav jūtama brīvāka, pat ja jūs nevarat pārvietot uz nākamo nedēļu.

Kad esat devusies ar rokām pēc finiša, ietin siltuma segu, jūs varētu tikko saglabāt savu galvu, bet jūs jūtaties mieru. Tas ir grūti pretinieku, kurš dzinās Jums visu savu dzīvi, tagad ir kļuvis atbrīvotājs un visvairāk uzticamo sabiedroto. Jums ir jādara kaut kas ļoti maz cilvēki kādreiz pārspēt jūs, ka doma nekad nevarēs izdarīt, un tas ir visvairāk krāšņās un neaizmirstamu atklāšana.

Tu, pirmkārt, maratons, un tas tiks iegravēts ne tikai uz medaļu, kas liks jums uzreiz pēc finiša, bet arī dziļi sirdī. Līdz gada beigām jūsu dienas. Neviens un nekas var veikt prom no jums tagad šis. Jūs maratons!