Kas ir fabbing un kā atbrīvoties no tā

Kas ir fabbing?

Fabbing - viena no izpausmēm, atkarībā no sīkrīkiem un tīkla paradis būt apjucis ar viedtālruni, bet runā. Kad jūs sazināties personīgi un pastāvīgi pasta vēstuļu sūtīšanas ar kādu flipping Publisks sociālajos tīklos vai zvanu, tad, patiesībā, ignorēt savu sarunbiedru. Līdz ar to nosaukums: tālrunis (tālrunis) + snubbing (uzrauts) = phubbing.

Termins parādījās 2012. gadā, ar vieglu roku McCann reklāmas aģentūras darbiniekiem, īpaši meklējot nosaukumu šai parādībai. Apkārt pasaulei, jaunais vārds ir iemācījušies caur Austrālijas anti-fabbingom kampaņā STOP PHUBBING. Oficiālajā mājas lapā kustības ir interesanti fakti:

1. Maskava ieņēma 12. vietu top divdesmit visvairāk fabberskih pilsētām pasaulē.
2. Ja fabbing bija mēris, tas ir iznīcinājuši sešas reizes vairāk cilvēku, nekā dzīvot Ķīnā.
3. Par vienas vakariņas restorānā vidū ir 36 gadījumi fabbinga.
4. 97% iedzīvotāju atzīst, ka fabbinga laikā ēdiens ir tik garšīgs.
instagram viewer
5. 87% no pusaudžiem dod priekšroku saziņai ziņojumiem, nevis seju pret seju.
6. Lielākā fabberov izmantot savu viedtālruni atjauninājumu statusu, tērzēt ar kādu dzīvu interesantu sarunu biedru, lasīt jokus, kā arī, lai meklētu mūziku, pakalpojumu un visu mazo stuff Google.

Konsultanti etiķete sauc fabbing civilizācijas beigas. Tāpēc kampaņa aicina atstāt viedtālrunis kabatā un atpakaļ uz reālo pasauli.

Kāpēc cilvēki dara?

saskaņā ar pētījumuKā "phubbing" kļūst norma: The līdzšinējo un sekas snubbing izmantojot viedtālruni University of Kent, fabbing izriet no vairākām citām atkarībām un psiholoģiskās problēmas. Interneta atkarība, bailes palaist garām kaut ko svarīgu (FoMO) un grūtībām ar paškontroles izraisa atkarību no viedtālruņa, un viņa, savukārt, noved pie fabbingu.

Galvenā problēma ir nevis viedtālrunis, un bezgalīgās iespējas, ko piedāvā internets un trūkst gribasspēka.

Tur ir arī dzimumu nosacījumi: sievietes ir biežāk fabbingu, vairāk un ilgāk, tie ir iesaistīti. Varbūt iemesls ir dažādas attieksmes pret dzimumu viedtālruņiem. Vīriešiem tas ir galvenokārt tehnoloģija ar uzlabotas funkcijas, un sievietēm - līdzeklis sociālās mijiedarbības.

Un vēl viens iemesls fabbinga starpība, FABBI (cietušā) redz kā biedrs aprok telefonu, un viņš sasniedz par sīkrīku. Tātad aplis ir slēgta, un patoloģiska izmantošana viedtālrunis kļūst par normu.

Kā fabbing ietekmē visvairāk fabbera?

fabbinga komunikācija ar citām atkarībām jau hinted destruktīvo ietekmi šī ieraduma tās īpašnieks. Pēc definīcijas, interneta atkarības - neatbilstošu interneta lietošanu modelis, kas ved uz ciešanām. Atkarība no viedtālruņa pielīdzināti ar azartspēļu atkarību, un depresija ir saistīta ar papildu risku veselības problēmas.

Vēl viens faktors minēts iepriekš - bailes palaist garām kaut ko svarīgu - un nogurdinošas drenām fabbera. Viņš pastāvīgi par brīdinājumu nedrīkst palaist garām ziņu vai zvanīt ziņas, un ir bail, lai uzzinātu, ko draugi bija iešana bez tā.

Un tā teikt, ja jums nav klausīties - tas nav no patīkamākajām, fabbera noteikti sagaida problēmas ar draugiem.

Un upuris?

Pētnieki no Eiropas universitātēmKāpēc Phubbing ir toksiska jūsu attiecības: Izpratne nozīme viedtālrunis greizsirdība starp "Generation Y" Lietotāji intervētie jaunieši (pārstāvji paaudze millenialov) Kādas emocijas tas izraisa to apsēsts mīļoto viedtālrunis. Te ir tas, ko respondenti atbildēja:

• 28,6% bija greizsirdīgs, jutās novārtā, viņi nepamana push, ka tie ir nevajadzīgi un neinteresanti.
• 19,4% uzskatīja kairinājumu, nervozitāte, dusmas, aizvainojums, sāp.
• 11,1% jutās neērti, muļķīgu, ievainots, sajaukt, juta trūkumu attiecībā uz sevi, viņi nav, piemēram, tas sāp.

Citi runājām par neitrālu, un neliela daļa - pat pozitīvām emocijām. Bet, kā jūs varat redzēt, fabbing arvien izraisa negatīvu centība ar viedtālruni, sajūta, ka jums ir apmainījušās pie metāla gabals.

Kas notiek pāros, ja viens no partneriem - fabber?

In 2015, pētnieki Baylor University nolēma noskaidrot, kā fabbing ietekmē attiecības pāraMana dzīve ir kļuvusi par galveno novēršanās no mana mobilā tālruņa: Partner phubbing un attiecības apmierinātība starp romantiskajiem partneriem. Respondenti novērtēta ar atzīmi pakāpi fabbinga tās daļās un atsevišķi - par attiecību kvalitāti.

Zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka fabbing negatīva ietekme uz apmierinātību ar romantiskām attiecībām, bet arī netieši ietekmēt apmierinājumu ar dzīvi kopumā, un var veicināt depresijas.

Pastāvīga izmantošana viedtālruņu - viens no biežākajiem iemesliem konflikta pāros (kopā ar naudu, seksu un bērniem).

Līdzīgi rezultāti tika iegūti ASV pētījumā"Technoference": Par tehnoloģiju Iejaukšanās Pāris attiecības un ietekme uz sievietēm personisko un relāciju labklājību. Zinātnieki vēlas noskaidrot, cik fabbing skar sievietes, kam ir draugs vai vīrs. 62% no 143 respondentiem teica, ka mīlēja viens sarunu, 33% laikā apjucis ar mobilo ierīci, reizi dienā vai biežāk, 35% partneris, kas izmanto telefonu - maltītes laikā.

Dalībnieki dialogā ar vīrieti, kura pastāvīgi iejaucās tehnoloģiju biežāk konfliktā, pieredzējuši depresijas simptomi un bija mazāk apmierināti ar savu romantiskās attiecības un dzīvi Visa.

Tika konstatēts arīPartneris phubbing un depresija precēto ķīniešu pieaugušo vidū: Par attiecību apmierinātības un attiecību ilgumu lomasTas fabbing - nopietns riska faktors depresiju cilvēkiem, kuri dzīvojuši septiņas vai vairāk gadus laulībā. Saskaņā ar autoru, par to, ka jaunieši vairāk vienkārši par fabbingu nekā vecākiem cilvēkiem, un arī to, ka dzīvoja ilgu laiku kopā partneri kļūst savstarpēji atkarīgas un tāpēc vairāk labprāt jūtama nolaidība.

Kā pārvarēt šo atkarību?

Centieties nelietot sīkrīkus personas

Domājiet par to kā noteikums etiķete ir tas pats, ne paņemt dakšiņu viņa mutē. Ja jums ir steidzami nepieciešams kāds, lai rakstītu, lūgt piedošanu no sarunbiedra un darīt to ātri, un nav sēdēt čatā polvechera. Lai atbildētu uz zvanu, atvainojos un doties prom uz īsu brīdi.

Nenovietojiet viedtālrunis uz galda ēšanas laikā

Tas ir mauvais tonnu. Turklāt, jūs palielināt kārdinājums viņam sagrābt atkal un nokļūst sociālais tīkls. Jūs varat likt sīkrīkus uz galda tikai tad, ja visa uzņēmuma montē tās kaudzes ar pārliecināšanas, ka pirmoreiz sasniedza tālrunim tiks sodīti. Piemēram, naudas.

Iegādāties lētu mobilo tālruni

Piemērots tiem, kuriem nav nepieciešams darbs, lai būtu pastāvīgi sazināties pa pastu un instant kurjeri. Nevarēs sēdēt internetā - nebūs fabbinga.

Lūdziet jūs aicināt svarīgiem jautājumiem

Piekrītu ar saviem kolēģiem, draugiem un ģimenes locekļiem, visiem Steidzamos zvanāt, ja jums ir bail, ka garām kaut steidzami. Tas palīdzēs atradināt sevi no pārbaudes ziņojumus reizi desmit minūtēm.

Noteikt, ko jūs parasti darīt fabbinga un kāpēc laikā

Ja tas sūta īsziņas, skatīt iepriekšējos divus elementus. Ja šī ziņa ir interesanta un spēle, no kura ir grūti izrauties, tad atrakstīties no tiem, noņemts vai padarīts neērti tos izmantot. Piemēram, atstājiet lietotni planšetdatorā, kas ne vienmēr ir pie jums, bet noņemt to no sava viedtālruņa. Visvairāk drosme var izdzēst savu kontu vismaz viens sociālais tīkls.

Ja jūs fabbite jo draugi dara, pateikt viņiem taisni, ka jums nav patīk šī stila komunikācijas. Piedāvājums iespējas, ko darīt, nevis sēžot ar kolektīvajiem sīkrīkiem.

Ja grasping pie telefona, jo viņi nezina, ko runāt, lasīt par māksla saruna vai vienkārši jebkuru grāmatu - jums būs jāapspriež.

Ar fabbingu var ārstēt savādāk. Tikai jūs varat izlemt, vai tikt galā ar šo ieradumu, un, ja tā, kā radikāli. Bet, redziet, nākotnes kurā visi sēdēt klusumā, apglabāts savā viedtālrunī, un ir aizmirsuši, kā runāt aci pret aci, tas ir skumji.