6 padomi tiem, kuri vēlas, lai saglabātu laimīgu attiecības
Radniecība / / December 19, 2019
Daudzi cilvēki nav apmierināti ar savu attiecību, jo trūkst emocionālu tuvību ar partneri. Ja vēlaties saņemt aprūpi un uzmanību, viņi pirmo startu.
Daudzi pāri ir tik aizņemti ar darbu un bērniem, kas pavada ļoti maz laika vienatnē ar otru. Ja darbs neļauj jums organizēt iknedēļas apmeklējumus, vai doties uz kopīgā atvaļinājumā, izmēģiniet šos vienkāršos padomus. Jums nav tērēt par tiem daudz laika un pūļu, bet tie palīdzēs nostiprināt attiecības.
1. Pieskarieties savu mīļoto
Zinātnieki veica eksperimentuSirsnīga Touch veicināt Relāciju, psiholoģisko un fizisko labsajūtu, kas pieaugušā vecumā: teorētisko modeli, un pārskatu par pētījumu.Kurā pāris izskatījās kopā filmu. Pirmā grupa priekšmetu, bet skatīšanās nebija ļauts pieskarties savu partneri. Un dalībnieki Otrajā grupā bija visu laiku pieskarties viens otram.
Izrādījās, ka priekšmeti no otrās grupas, bija vairāk pārliecināti par savu mīlestību palīgu. Šī sajūta neapturēja pat zināms, ka partnera touch - tas ir stāvoklis eksperimenta. Mind priekšmeti sapratu, ka tie tika veikti ar rokām nav spontāns, taču viņi joprojām jūtas daudz laimīgāki.
2. Vai nav Pārlēkt uz secinājumiem
Ja mīļoto kļūdījies, piemēram, ilgu laiku neatbildēja uz zvaniem, nav panikas. zinātnieki ir atklājušiPiedēvējumi laulībā: valsts vai iezīmju? Augošas līkne analīze.Ka laimīgi un nelaimīgi pāri atšķiras ar to, ka tie ir dažādi priekšstati un interpretēt defektiem partneri.
Tie, kuri ir nelaimīgi attiecībās, tiek uzskatīts, ka jebkura kļūda partneris - ir trūkums rakstura, nevis sekas situāciju. Ja persona neatbild uz zvanu, tas nenozīmē, ka viņš ar jums vienalga. Varbūt tas ir tikai daudz gadījumu. Pirms nomocīt pieņēmums, apsvērt alternatīvas iemeslus viņa rīcību.
3. Domājiet par argumentu no
120 pāru piedalījās pētījumāĪss iejaukšanās, lai veicinātu konfliktu pārvērtēšanai saglabā Ģimenes kvalitāte laika gaitā.Kurā pirmajos divos gados laulību, viņi bija aptaujas par viņu dzīvi kopā.
Pirmajā gadā to attiecības kļuva mazāk apmierināt, kas ir bieža parādība. Gadu vēlāk, daži pāri, kas, ja argumentu būtu domājuši par atšķirībām ar savu partneri ar neieinteresētas trešās personas viedokļa, kas vēlas laimi gan. Kā šī persona reaģēja ar savu konfliktu? Kāds ir ieguvums gan no jums, viņš būtu Drew no viņa?
Šis vingrinājums ir bijusi uz testa pozitīvu efektu. otro gadu dzīvo kopā savas attiecības laikā uzlabojās, salīdzinot ar tiem, kas nesaprot konfliktu no sāniem.
4. Pierakstiet, ko jūs esat pateicīgi par savu partneri
Dalībnieki citā eksperimentāLietas, jūs par mani: uztvere romantiska partnera ieguldījumi sekmē Pateicību un apņemšanos. piedāvāja reizi nedēļā, lai ierakstītu vairākas darbības, no mīlēja vienu, kas palīdzēja, lai stiprinātu savas attiecības. Otra puse pacientu bija pierakstīt to, ko viņi ir personīgi veicinājis.
Tie, kas uzskaitītas partnera pakalpojumus, bija vairāk interesē attiecības, un bija vairāk pateicīgs uz nozīmīgi, izņemot dalībniekus, apsveicu sevi. Eksperiments parādīja, ka biežāk ir nepieciešams pateikties mīlēja vienu.
5. pieņemt komplimentus
Gaida nolaidība par daļu no partnera iznīcina attiecības. cilvēki ar zema pašcieņa tas ir grūti noticēt, ka viņi patiešām mīl. Tāpēc viņi ir skeptiski simpātijas un atzinību partneri, lai izvairītos no vilšanās, no iespējamā sabrukuma. Šī problēma var nobiedēt otru personu.
zinātnieki lūdzaVairāk nekā vārdi: reframing komplimentus no romantiskas partneru veicina drošību zema pašcieņa indivīdiem. nedrošs cilvēki atcerēties neparastu komplimentus tie saņemti no mīlēja vienu. Vienkāršs situācijas raksturojums nedeva nekādas ietekmes. Dalībnieki uztverta kā kompliments labu veiksmi.
Tad priekšmeti domāt par to, ko viņu partneri slavē, un aprakstīja, cik svarīgi bija viņiem un viņu attiecības. Tas palīdzēja viņiem saprast, ka mīlēja viens rāda visvairāk mīlestību un aprūpi.
6. Sviniet mazos sasniegumus
Ja mīlēja viens runā par panākumiem dienas, apbrīnot ziņas. Uzdot jautājumus, lai viņš varētu dalīties ar jums vēl lielāku prieku un izdzīvotu šīs brīžus.
zinātnieki analizējaKo darīt, ja viss iet labi jūs darāt? Par Intrapersonālā un starppersonu ieguvumi dalīties pozitīvos notikumus. attiecību pāriem, kas sekoja šo padomu. Izrādījās, ka šī iemesla dēļ, abi partneri bija laimīgi viņu panākumi vēl vairāk. Turklāt, tas ir tuvāk kopā un stiprināt savas attiecības.
Skatieties arī:
- 8 jautājumi, kas palīdzēs nostiprināt attiecības →
- 7 pazīmes, ka jūsu attiecības ir nākotne →
- 10 lietas, jums nevajadzētu darīt laimīgu pāriem →